做家长的一直很担心孩子是否穿暖吃饱，但是殊不知，吃的太饱也有问题，甚至会影响到孩子的智力发育，所以给孩子吃的太饱，反而成了一种负担，那么这究竟是怎么一回事呢？今天久久健康网小编就为大家盘点孩子智力发育的那些误区：
吃得太饱
学龄儿童尤其不能吃得过饱。饱食易带来大脑缺血、缺氧，而妨碍脑细胞发育。另外，过量饱食还会造成脑部血管狭窄，削弱供血能力、加重脑缺氧，严重影响儿童智力。吃得太饱会影响孩子的智力发育和思维功能。长期饱食引起肥胖也会带来一系列健康问题，最终损害脑功能。
甜食过量
甜食过量的儿童往往智商较低。甜食可口但损害胃口降低食欲，儿童对高蛋白和多种维生素摄入就会减少，导致机体营养不良，影响大脑发育。
轻视早餐
新加坡《联合早报》报道，如果孩子经常不吃早饭，那么他正在发育的大脑可能会萎缩，从而影响智力发育。研究人员调查了亚洲6个国家和地区的家庭，内容包括孩子是否吃早饭，他们大脑发育状况和学习成绩。结果发现如果长期忽略早餐，孩子的脑袋会缩小，即使后来恢复健康饮食、补充营养，但萎缩的头脑也已无法恢复成长。
现在孩子的饮食习惯偏向高油，高糖，所以即使宠爱孩子也不能过度宠溺，甜食和饭量一定要控制，以免出现时上述情况，最后小编祝大家健康快了哦！
锌是宝宝的“智慧元素”孩子缺锌会导致智力发育迟缓
锌还是人体细胞成长的关键物质，对脑细胞来说尤其重要。如果缺锌，孩子的发育就会受到阻碍，导致骨骼和大脑皮层发育不全面。此外，缺锌还会造成胸腺发育不良、淋巴细胞萎缩、免疫功能减退等病症。严重缺锌更可能引发侏儒症、肠原体肢体皮炎、病毒性肝炎、肾功能不全、白血病、伤口不易愈合等严重问题。锌元素对孩子的成长发育这么重要，那么，家长应该怎样给缺锌的孩子补锌呢？孩子缺锌往往伴随着维生素A和维生素B2等的缺乏；同时，锌又与多种维生素和微量元素有相互依赖、相互作用。因此，给孩子补锌应从均衡营养，全面补充人体所需维生素和微量元素入手。首先，家长应合理搭配孩子的膳食，纠正孩子偏食、厌食的毛病，讲究营养平衡，以此来满足孩子对锌的需求。此外，平时要注意让孩子多吃含锌量高的食物，如粗粮、蛋、肉、鱼、坚果等。坚果中，杏仁含有丰富的锌元素，而且营养比例均衡，很适合孩子食用。经营养成分分析，每100克杏仁中含蛋白质25克左右，脂肪50克左右，亚油酸8-12克，它还含有18种氨基酸，丰富的维生素B1、维生素B2、维生素E，锌、铜、硒等微量元素及膳食纤维。其次，在我们的生活中，锌含量高的食物本来就不多，而且谷类食物中含有六磷酸肌醇，这种物质会抑制人体对锌的吸收。再加上小孩子多有挑食、偏食的不良习惯，也会导致锌元素摄入的不足。所以，处在成长发育高峰期的儿童，如果不有意识地补充锌，就会因缺锌而影响身体健康。锌是成长发育必不可缺乏的微量元素，也是孩子非常容易缺乏的元素之一。有资料表明，我国有60%少年儿童缺锌。因此如果孩子出现缺锌的症状要及时补充锌剂，一般疗程3个月，如果孩子膳食锌不能调整，也可以每日5-10mg元素锌长期补充。
甜食吃太多影响孩子视力发育
专家表示：常吃甜品不仅会导致儿童龋齿，还会影响儿童视力。
孩子不要吃太多甜食
70%的孩子有龋齿
对大型幼儿园的3~5岁的儿童进行了健康筛查，初步筛查时发现，70%甚至更多的孩子都达不到“无龋齿”这个最基本的标准。
此次健康标准是按照世界卫生组织制定的统一标准严格执行。可是，在筛查、评选中发现，有龋齿的孩子太多了，现在的数据还没有完全统计精确，可是粗略地看，有七成以上的孩子都患有不同程度的龋齿，这恐怕跟日常饮食习惯有密切的关系。
按照标准评选后，有的幼儿园两三百名小朋友中，只有二三十名小朋友没有龋齿，符合标准，所以，在夏季到来之际，提醒家长们，一定要严格控制孩子的甜食摄入量，尤其是饮料、冰激淋等对牙齿损害大的食物。
看电视不要超过1小时
发现的另一个问题是孩子的视力问题。以往在3~5岁的儿童中，视力有问题的孩子很少，几乎没有，可是这次却发现了不少视力低下或眼功能不佳的孩子。
进一步的数据统计和原因分析还在进行中，但是值得注意的是，这些孩子的视力问题大致跟过多地看电视和过早地接受教育有一定关系。
儿童的视力发育是一步一步进行的，很多家长会在宝宝刚刚学话、大约1岁左右就教孩子认字，这样让孩子过早地用眼睛盯着一处看，很容易损伤正在发育的眼睛，影响视觉能力。
另外，长时间看电视也会影响孩子的视力。儿童的眼睛要比成人脆弱得多，一般来说，3岁以上的孩子每次看电视的时间不应超过半个小时，建议每天看电视累计不超过一小时。3岁以下的孩子尽量不要看电视。
少吃甜食保护牙齿和眼睛
有的孩子每天不离糖，这种长期吃甜食的习惯，不仅容易造成龋齿，而且对眼睛也有坏处。
人体内糖类代谢是需要维生素B1来辅助的，如果摄取糖分过多，就会造成体内维生素B1的不足。体内缺乏维生素B1会影响视神经的健康。同时，因为糖过多又会导致体内钙质减少。缺钙会使眼球外壳的弹力降低，眼球变长，为形成近视创造了有利条件。所以，要严格控制孩子的甜食摄入量。
本文Hash：d2f845a39ebc982324a1e208e0e70ea54e6d20a7
声明：此文由 Scarlett 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。