孩子为何会有“下床气”?

孩子会出现“下床气”的情形,有可能是睡眠不足所造成的,睡眠不足不仅会影响孩子的情绪,也容易影响其学习效果。因此,家长应运用一些方法,如给予孩子充足的睡眠时间、品质及规律的作息等,可以减少或避免孩子有下床气情况发生。

“下床气”简单说就是睡了一觉起来,情绪还是很糟,很想发脾气,看什么事都不顺眼。医学专业上其实并没有一个名词或一个疾病叫做“下床气”,它其实就是孩子的一种情绪,一种处理主观睡不饱又要被叫醒的应对态度,并非每个孩子都会出现,有的孩子即使睡不饱,也是一叫就醒没什么坏情绪,可是一些孩子遇到同样的情况,却是完全相反,不是易怒就是易悲,惹得父母也是心烦意乱,或是因为要花一段时间去安抚孩子的“下床气”,而打乱了本来该有的行程。

笔者刚好养育了一个会有下床气的孩子,及一个没有下床气的孩子,所以有很深刻的体验。因此今天的文章并不是教科书的教条或研究结果,而是笔者综合很多人的妈妈经及自己的经验,和各位读者一起分享。

睡眠不足所造成的情绪反应

“睡眠”就和吃饭一样,有的人需要的多,有的人需要的少,所以睡眠足不足和个人有很大的关系。同样是睡八小时,很需要睡眠的孩子起床时仍觉得不足,就会有坏情绪,极易哭闹或发脾气:好比重吃的孩子,若是他吃不饱,情绪就会很差的情形是一样的。所以家长一旦发现宝宝会有下床气,当务之急应该是去了解他的睡眠需求。

简单举个例子,笔者的女儿从五个月大的时候,就很“贴心”的早早睡觉,而且一觉到天亮,算是很会睡的宝宝,这和以前我要跟她的哥哥奋斗到晚上l2点才肯入睡的情形,真是南辕北辙。可是很快的随著她的年龄增长,能做的活动越来越多,她也变得越来越舍不得睡,问题出现了,因为早上我仍需要和平常一样早的时间把孩子送去保姆家,所以相较之下,她的睡眠变的明显不足,接下来每天早上她就是在哭跟闹情绪情况下,硬生生的带给保姆,我虽然松了一口气,但是心里仍觉得有点挫折。

同样的情形,她的哥哥都是一叫就醒,纵使偶而也想赖床,但是却不会发脾气或哭闹。所以我了解到我的女儿需要的睡眠比较多,她会有下床气。该如何改善呢?这是一种孩子的情绪特质,也许不能根除,但可以设法避免。

有的人也许会觉得有“下床气”孩子没什么,何必小题大作,可是笔者认为父母还是应该尽量去避免发生,因为会生“下床气”就表示她的睡眠不足所需,睡眠不足容易影响到孩子的学习效果,而且孩子惰绪不佳的时候,做什么事结果都大打折扣,连带地父母也不会好过,如果假日安排全家亲子活动,因为一个下床气,原本应该和乐与奋的气氛,可能要花半天的时间才能恢复,岂不扫兴。所以应该还是要想办法避免孩子发生“下床气”情况。

减少孩子下床气的方法根据笔者及一些妈妈多年的经验,有一些方法可以减少“下床气”的产生。

一.给予孩子充足的睡眠

这句话看似简单,执行上却不是那么容易。它包括睡眠时间长度与品质两方面。首先,父母要充分了解孩子所需的睡眠时间,需要较多睡眠的孩子,父母应尽量配合提早就寝,所谓配合就是在固定该就寝的时间(例如晚上九点)停止一切活动,全家上床,若是大人还有重要的事要做,则待孩子入睡后再处理。要是怕剥夺太多亲子时间,则可以请保母给“重眠的”孩子,睡一点回笼觉或午睡加长,但仍应养成孩子晚上最晚十点前就寝的习惯,这样对大人及孩子都有益健康。

有关 的部份,就是要去了解孩子睡的好不好。一般而言,若是生活作息规律,孩子又没有生病的状况,纵使有作梦、咬牙等的情形,我想大部分的孩子在这个年纪,睡眠品质都是没问题的。若是生病,当然要针对疾病本身对症下药,才会有好的睡眠品质。

如果遇上生活作息有所变动,例如全家出游,也许一早就得出门,一路上虽然也是在车上睡睡玩玩,但这种路途奔波的睡眠就属于不好的睡眠品质,所以要防止孩子发生下床气的扫舆情形,除了出发前一晚要尽可能提早睡觉,甚至第一天的行程也要力求简单,尽可能在舟车劳顿的情况下早一点下榻住宿的地方,早一点休息,若是孩子很小,尽可能定点旅游,不然一路拉车孩子没睡好,可能什么也没玩到,下床气事小,旅游回来反而因为太累造成伤风感冒!

二.建立孩子对自己睡眠的卖任

孩子三足岁前可能还不能了解要让自己睡饱,或是纵使睡不饱也不能乱发脾气的道理,所以这个时期必须仰赖父母在了解自己孩子的情况下,为他建立该有的规则作息及充足睡眠。到了三足岁以后,口语表达及理解能力有一定的程度,建议父母可以让孩子知道自己该有的作息时间,若是有活动上的安排会影响平时的作息,可以事先让他知道,必须做完他应该要做的事情,孩子一旦有这个认定,即使睡眠不是那么足够,也会因为心中的期待而没有发生下床气。

很多父母都曾观察到,孩子若是自己要玩的,纵使撞个满头包他可能一声

孩子有哪些免疫力低下症状 为何会出现这种情况

 孩子的身体健康是一个家庭关注的焦点,有些孩子不管吃什么都没事,但是有些孩子,即使呵护的再好,三天两头的总是生病,真是让大人操碎了心,免疫力低下的表现是什么呢?如果你在意的话,我们就一起来关注更多的知识,好机会让我们一起来关注孩子的身心健康。

免疫力低下的表现

1、先天性免疫低下

症状表现:宝宝每次得病较重,持续时间也较长;患病为败血病、恶性肿瘤等;有家族遗传史。

是否需要治疗:属于病态,需要治疗。

治疗恢复关键:医学上也称为免疫缺陷,是由于先天性免疫低下多由基因突变引起,因此具有遗传性。先天性免疫低下的治疗,需要根据病情采用不同的措施,一般治疗较困难,治疗也是长久的。

2、后天继发性免疫低下

症状表现:宝宝由于感染、药物、营养不良等,导致免疫力低下。

是否需要治疗:属于病态,需要治疗。

治疗恢复关键:清除可能损害免疫系统的病毒或细菌病灶;更改或停用引起免疫低下的药物;及时对症治疗可能影响到免疫系统的疾病,如先天性心脏病,当心脏畸形校正后,宝宝反复感染的情况就会明显改善;避免因营养不良影响宝宝免疫系统的发育和成熟。去除这些不良因素后,宝宝的免疫功能大多会逐步恢复。

3、生理性免疫低下

症状表现,主要是上呼吸道,如感冒等,而不是肺炎、脑膜炎、败血症等严重感染。经常是由于天气变化、生活环境改变等日常情况引起的,通常可自行痊愈。

是否需要治疗:正常现象,通常不需要治疗。

治疗恢复关键:与成人相比,孩子更容易感冒,这就是因为孩子存在生理性免疫低下。生理性免疫低下是每个人在成长过程中都必须经历的,属于正常现象。

免疫力低下的原因

1、患有先天性疾病:比如先天性心脏病、先天性发育不良等。

2、维生素以及微量元素的缺乏:如缺乏钙,锌,铁,维生素A、维生素D等,均可导致宝宝营养不良,抵抗力下降。

3、环境不良:大气污染或被动吸烟等,污染的空气进入呼吸道,影响肺的换气功能。

4、患有免疫缺陷病:这类宝宝是因先天性缺乏一些抗体或合成酶,在临床因为化验项目不齐全,一般的医院不具备条件,还检查不出来。

5、滥用抗生素:不管病情需不需要都用,并多次更换,产生耐药性,打乱了人体的一些平衡。

6、擅自停药:患病后,疗程不够,擅自停药,发烧一退就停药,细菌长期处于隐伏状态,一旦受凉,容易引发疾病。

7、滥用激素:有些看护人对发热机理不了解,恨不得一贴药就手到病除,还有一些医生不耐烦看护人的唠叨,或者害怕对自己不信任从而流失病员,就给宝宝运用激素。

8、不良的习惯:研究发现一些宝宝睡前吃东西,或抱奶瓶入睡的,也很容易诱发感冒;不刷牙或不漱口的孩子,最容易嗓子发炎。这些都会造成宝宝免疫力下降。

免疫力的高低对于一个孩子来说是十分重要的,如果你希望自己的孩子更加的健康的话,我们就要在平时的生活当中,杜绝一些不良的生活习惯,如果你喜欢滥用激素的话,一定要及时的行动起来,用心呵护孩子的身心健康,让你的孩子远离疾病的伤害。

孩子为何会有心理问题

我们不能忽视孩子的心理健康,因为他们也有产生心理健康问题的可能。孩子也是人,是一个社会的人。他们也有心理活动,而且他们的心理活动随着年龄的增长而逐渐丰富、复杂。因此,他们除了有物质方面的需求外,还有心理上的需要和愿望。他们需要家长提供各种各样的信息,给以情感上的支持和行为上的帮助。他们有自尊,需要理解。如果家长不能满足孩子们心理上的需要,对他们心理上的需要漠不关心,那么即使他们的物质生活条件非常优越,他们也会感到不满、苦恼,甚至产生各种各样的心理问题。正如他们的环境和营养中缺少某些物质时会产生身体上的疾病一样。孩子是发展中的人。他们的心理有发展的过程、规律和特点。在发展的各个阶段,他们的心理特点存在差异,有不同的问题需要解决,有不同的需要应该满足。他们的心理更与成人不同。如果家长忽视了孩子的特点,把对成人的要求强加给他们,或用对其他年龄阶段的要求来对待他们,没有为他们提供解决这个年龄阶段的主要问题的条件,就会使他们产生心理上的问题,产生不信任感、内疚性、自卑感等等,并影响以后的发展。当外界的要求和孩子们的发展水平和特点相距太远时,这种要求非但不能促进孩子的心理发展,而且会使他们的发展产生偏离。每个孩子都还是一个具体的人。由于遗传因素和环境因素的复杂影响,每个孩子都还具有他个人的特点,表现上有明显的个别差异。家长如果对儿童的个性特点敏感,采取适合于某个儿童特点的教养方式和态度,这个儿童的心理就能得到正常的发展。反之,如果家长按照统一的模式,采取不适合儿童的态度和方式,或根据自己的好恶对待儿童,家长和孩子之间就会产生不协调,甚至产生冲突,影响他们的心理健康。有些孩子的特点使他们容易产生心理健康问题。对这些孩子,家长更应该精心对待,防止他们的问题产生。心理健康问题有一个发展形成的过程,在发展形成的过程中,她不一定都以明显的形式表现出来,家长最好能在孩子们刚开始产生轻微的心理健康问题时,就及时发现并采取多种方法帮助他们解决。这里特别要提到的是,我们不要忽视平时不引人注目的孩子的心理健康,包括那些大家都认为是“好学生”、“乖孩子”的心理健康。这些孩子,看起来很正常,没有什么心理上的问题,但实际上在他们身上存在着潜在的不健康因素。只是由于他们的性格特点,或由于没有突出的事件引发他们的心理问题,因而他们的问题没有明显地表现出来。对于这些孩子,家长往往放松了关心和教育。在这样的条件下,他们的问题不知不觉地得到了发展,以致达到了严重的程度。不少事例都说明了这种情况,我们要引以为戒。婴幼儿养育指南》由中国妇女出版社授权

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