在各种竞争日益激烈的今天，身高这一“硬件”已成为人生竞争的重要条件。身材矮小，许多人的人生——如就业、深造、婚姻等因此被迫改变方向!即便在其它对身高要求不是很严的职位竞争中，个子矮的求职者机会也少了许多。因此青少年怎样才能长得更高，成了家长们广泛关注的问题。研究表明，影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌等等。如何才能让自己的孩子长得更高?以下三点家长们不能不注意：
快速生长期不能错过
人的一生一共有两个快速生长期，一个是在出生后的第一年，可长20至25厘米;第二个是青春期发育前，一年可长8至10厘米。观察证实，目前绝大多数儿童的身高突增高峰女孩在12岁左右、男孩在14岁左右。90%以上女孩在10—13岁之间冲个子，男孩为12—15岁。
营养补充不能以偏概全
营养是儿童体格生长的关键，生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是蛋白质、碳水化物、维生素等。其中骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
运动锻炼要跟上，睡眠要充足
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。跳绳、篮球等纵向运动，均有助于孩子身体长高。另外，熟睡状态下，每天晚上10点后到次日清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。
小知识
1：如何确认孩子身高确实存在问题：
婴幼儿期(3岁以下)生长速度低于7cm/年;
儿童期(3岁—青春前期)生长速度低于4—5cm/年;
青春期低于5.5—6.5cm/年。
2：临床医生预测最终身高常用的公式是：
女孩的身高=(父亲身高+母亲身高-13)/2加减5厘米
男孩的身高=(父亲身高+母亲身高+13)/2加减5厘米
久久健康网母婴频道的小编温馨提示：如果孩子出现长高障碍，家长一定要及时带孩子到正规、专业机构检查，找出原因，及时调整、治疗。
(编辑：荀满满)
家庭教育孩子成长我们需要注意什么
家庭教育教育孩子我们需要注意些什么，错误的该如何改正。家庭教育孩子我们需要注意的蒙台梭利理念中有一条基本原则，那就是友好地对待错误。一位蒙台梭利教师和家长的聊天能给我们一些很实际的建议。如果我们研究错误本身，那么很显然，每个人都会犯错，这是人生中最现实不过的事情了。承认每个人都会犯错误，我们的认识也就前进了一大步。进而我们还可以尝试友好地看待犯错，把它当作我们人生中不可分离的伙伴。在我们的生活中，许多错误自己就被纠正了。小孩在蹒跚学步时总会摇摇晃晃甚至摔倒，可是最终，他却能轻松自如地行走。他的错误就是随着自己的成长和经验的积累被纠正了。无论是在学校还是在家庭生活中，理解了这一点，教师和妈妈们就不必刻意在孩子面前追求完美了。在孩子看来，成人犯错是很有趣的，它向孩子展示了生活中自然的点点滴滴。“人人都会犯错”这样一个事实也激起了他们心中这样一种感觉：犯错是母亲和孩子之间一条重要的纽带，让他们靠得更近，成为更好的朋友。蒙台梭利很早就通过观察得出结论：惩罚并不能很好地纠正错误，这种消极的方法并不十分奏效。在蒙台梭利教室当中，对于那些犯错误的孩子来说，更为有效的方法是让其安静地独自坐着或与老师待在一起，与别的小朋友暂时分隔开。那么，在家里的时候，我们该怎么办呢？蒙台梭利方法中最不为认识和关注，却又十分重要的一点，就是成人对待错误的态度和改正的方法。不过这里请注意，我们针对的是行为举止。一直以来，人们总是通过两种方式来引导对孩子的训练，即奖励和惩罚。大部分家长认为，他们最主要的事就是纠正和批评孩子――尽管多数人都同意要通过文明、积极的方式进行。他们认为，孩子犯错误是最坏的情况，应该不惜一切代价避免再次发生。许多成年人煞费苦心地为自己塑造一个永远不会犯错的形象，以免给孩子树立坏的榜样或造成坏的影响。家长一旦犯了错误，便会小心翼翼地加以掩饰，绝对不会向孩子坦然承认，因为在他看来，自己的尊严是建立在“永远正确”的基础上的。许多成人认为：我们高大，我们强壮有力量，所以我们必须永远是对的。正确地认识如何面对错误，将会对孩子的成长有难以想象的巨大影响。我们忽视了那些被我们批评得不断退却的孩子。成人的批评使得羞愧、缺乏信心以及其他许多莫名的恐惧都浮现出来，这样的结果就是使孩子认定：“我肯定做不好，所以我干脆不做了。”对犯错的恐惧会对孩子的个性造成十分严重的后果，因此我们必须创建一种积极的方法。孩子生活中的大部分时间都在家里度过，不要让他长时间呆坐着、看电视或独自一个人玩耍。无论在家里，还是在外面，都要邀请他多多地融入你的生活，融入整个家庭的生活。之后，孩子就会越来越喜欢你，并觉得自己是很重要的。如果家长仔细、认真地告诉孩子如何叠被子，那么每个四岁的孩子都可以很好地胜任这项工作，甚至会喜欢上叠被子。但是如果孩子的被子叠得不是很完美或是不符合你的标准，你便大喊“天哪，你怎么把被子叠成这样？！看看你都做了些什么！”，接着把被子摊开重新叠，那就你就再别指望孩子会高高兴兴地叠被子，因为你的这个做法已经深深地伤害到了孩子。下一次，他也许早早就会退缩了：“嗯……妈妈，还是你来做吧，我会做不好的……”在上面的情形下，如果你没有立刻指出，而是心里面记着，等到更换被单时才对孩子说“哦，我们需要更换被单了！来 吧，我们一起再来做一遍！”，而后你仔细地再演示一遍给孩子，那么孩子就会看清楚真正正确的方法了。这就是蒙台梭利的教育方式。我们从不直接对孩子说“错了！”或是“你不能这样做！”之类的话，我们将孩子犯的错误记下，之后找适当的机会再次向孩子展示正确的方法，这样才能真正帮他们学到东西，却又不会伤害他们的信心。请记住，成人自己尚且不能在别人首次教授某些东西时就完全掌握，何况孩子。家庭教育家长在教育孩子的时候会遇到很多的问题，往往都不能更好地解决，我们需要注意和孩子说话的语气，不要太过偏激。以免把孩子吓坏。（兼职编辑：黎展程）
家长批评孩子要注意方式需注意五个问题
导读：母和老师都要用公正的眼光评判孩子，要写出孩子的优点，不要把社会、时代的发展给孩子带来的一些变化，视为毛病。
父母对孩子应以鼓励为主。当孩子有了过错必须批评或惩罚时，也要注意方式方法，才能收到应有的效果。有些父母和教师，对孩子的过错或学习成绩不好，却采用体罚，如抽打孩子的屁股、拎耳朵、打耳光、罚站墙角、不让孩子吃东西、取消孩子的课休时间、罚做作业等等。
美国的一份研究报告指出，体罚孩子只会使孩子的行为更加不规矩。美国社会学家默里·施特劳斯说：“体罚效果适得其反，它令父母自食苦果，并使事情变得更糟。”
研究表明，若不考虑其他影响因素(如家庭的社会经济地位、父母给孩子的温暖和支持的程度等)，则体罚越频繁，最终孩子反社会行为(包括欺骗、撒谎、吹牛、对待他人野蛮、刻薄、做了坏事毫不内疚、刻意打坏东西、在学校不守纪律、与老师关系恶化等)的程度也就越高。为此，对孩子的过失，在批评或处罚时，必须采用正确的方法。主要是注意以下问题：
(1)公正评判
父母和老师都要用公正的眼光评判孩子，要写出孩子的优点，不要把社会、时代的发展给孩子带来的一些变化，视为毛病。专家分析，孩子们乐于接受新事物、新思想;主体性增强;平等意识、批评精神增强;法律意识、自我保护意识增强;公民意识增强;环保意识增强;求实精神增强;做事认真;积极的人生态度;兴趣爱好广泛等10个方面超过成人。
因此，父母和老师应将孩子当人，是成长发展中的人，是有独立人格、终将走向社会的人。多以孩子的观点看孩子，父母和老师就能对孩子多一分尊重，多一分理解。
(2)协商解决
当孩子出了问题，父母和老师，应该探本求源，找出症结所在，与孩子协商解决，而不能采取简单化的惩罚行为。
(3)明确告诉
父母和老师如果认为孩子有不当的行为时，不妨坦白地、明确地告诉孩子。不要采用间接的方法，以防孩子产生不安感和罪恶感。
(4)不翻旧账
父母和老师不要老是记着孩子以前不好的地方，不要让孩子觉得他在父母和老师面前永远无法翻身。要原谅孩子的过错，动不动就翻老账，会很伤孩子幼稚的心，也是孩子不愿接受的。
(5)不注意错处
当孩子做错了事时，父母和老师不能只注意孩子的错处，这样会让孩子觉得大人眼中只看到他不好的行为，只注意他不好的地方。于是孩子就会怀疑当他表现好时、做出努力时，父母和老师到底能看得见吗?
当孩子做错了事，要批评时，应先对孩子做得好的方面给予肯定，然后再指出他做得不对的地方，让孩子知道父母和老师并不是只把眼睛盯着他的错处，他做得好的地方同样也看得见。
此外，还要让孩子对自己的过失负责，只要孩子有一定的能力，孩子所犯的过失，就应当让他承担责任，这是现代父母的真正爱心。父母和老师在批评孩子的过错之后，更要表达对孩子的感情依旧，希望他更茁壮成长起来。
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