今天你给宝宝补锌了吗?锌是人体所需的一种微量元素,虽然量少但却对宝宝的生长发育有很大作用。如果宝宝缺锌,很多生理功能就会受到影响,主要有四个表现:
1、食欲差。缺锌会造成宝宝的舌头味觉功能减退,因而食欲不佳,宝宝容易挑食、偏食等。
2、生长发育速度减慢。缺锌的宝宝往往营养摄取不够,生长发育速度就会减缓甚至停滞,身材增长自然减慢。
3、免疫功能下降。宝宝经常容易患呼吸道感染、口腔溃疡等多种疾病,并且不容易愈合。
4、出现异食癖。所谓异食癖,是指宝宝吃一些不该吃的东西,比如纸张、泥土、墙皮等。
宝宝缺锌的危害
专家指出,缺锌能影响免疫反应,缺锌动物的脾及胸腺表示重量下降,尤其能影响细胞免疫功能。人体缺锌可改变淋巴细胞免疫功能。人体缺锌可使T淋巴细胞功能降低,而且可改变淋巴细胞及单核细胞功能,增加循环抑制性T细胞(OKT4反应细胞)数量,降低循环辅助性T细胞(OKT4反应细胞)数量。
近来有研究显示,锌在一些淋巴细胞功能调节中可能起着关键作用。所以孩子会频频的感冒迁延不愈。而且,孩子体内缺锌后,还会影响钙等元素的吸收,而钙是孩子身高增长的关键元素,这就容易造成孩子发育缓慢,体质差,容易被细菌感染。为此,专家建议父母除让孩子多锻炼身体,给孩子吃一些锌、钙含量较多粗粮或补充些锌剂和钙剂。
宝宝缺锌免疫力下降,易生病
林老师多么盼望自己的女儿荷花春夏季节能长得快一点,因为她听说,孩子和树木一样,春夏季节生长发育较快。荷花已经3岁了,可个头比同龄孩子矮半头,妈妈总是为她长得慢发愁。从去年春节开始,妈妈就想方设法地给孩子“追肥”,买保健品、增加营养。想借着春夏这大好时光,让女儿赶快长起来。可是不但没见效,到了夏天孩子反而添病了。她越来越不爱吃饭,挑挑拣拣,不喜欢荤腥;有时还偏食,给她买“开心果”,她不吃果仁却嚼果皮吃;还看她嚼食花生皮。她头发越发稀疏变黄;皮肤经常感染发炎;大夏天还三天两头感冒、发烧、咳嗽;智力发育也远差于同龄儿童。
林老师一放暑假就带女儿到儿童医院看医生。医生问,“孩子爱出汗吗?”“是呀,平时就爱出虚汗,天热了汗就更多。”孩子消化好吗?“不仅消化功能不好,厌食,还经常腹泻。”医生说这就对了。经过检查化验,诊断为“缺锌症”。她的血浆锌水平,比正常值低了30%。经过一番补锌治疗,荷花的状况明显改观,先是食欲大增,不再挑肥拣瘦了;体重开始增加,一个暑假,她长了1。5公斤;也很少感冒了。过了秋冬,荷花个子也长了5厘米,幼儿园老师都说,荷花像个健康孩子了。
荷花的妈妈知道,这都是补锌的功劳。如果不是医院明确了缺锌的诊断,及时治疗,恐怕荷花不知会成什么样子呢。
宝宝缺锌会厌食挑食
现在,厌食挑食的宝宝好像越来越多了,其实这与年轻的爸爸妈妈缺乏育儿经验有关。
许多爸爸妈妈太宠着孩子,现在一家只有一个独苗苗,孩子想吃啥,父母就买啥,因此就不能够注意到饮食的合理搭配和营养的均衡补充,久而久之,孩子的挑食就成了习惯。还有的家长对孩子的饮食特别的紧张,孩子爱吃就欢天喜地,孩子说不好吃不想吃,就表现出不高兴的情绪,这会给孩子造成一定的心理负担,为了让父母高兴,不爱吃也硬着头皮吃,时间长了,以前爱吃的也就食之无味了。这样的爸爸妈妈要注意在适当尊重 孩子意愿的基础上,合理搭配饮食,并且要结合实例以宝宝容易接受的语气和语言来讲解挑食、厌食的害处,进一步引导孩子养成良好的饮食习惯。
另外,也可以采取以下几种方法,帮助孩子改变现有的厌食、偏食的习惯:
首先,多带宝宝外出活动锻炼,促进食物的消化和吸收,加快孩子的新陈代谢,这样宝宝就容易出现饥饿感,饥不择食,也就顾不得什么爱吃不爱吃了。
其次,三餐合理安排,要按时吃饭,三餐之间尽量不给孩子吃过多的零食和饮料等,防止孩子其他食物摄入过多,而不愿进食正餐。并且,孩子零食不断,会增加肠胃负担,使血液长时间的停留在消化道里,不利于宝宝智力的发育。
再次,三餐要常换常新,这样不仅可以补充多种营养物质,还会让宝宝觉得吃饭是一件新鲜的事情,他会常常盼着、期待着妈妈下一次会给他做什么好吃的,自然就不会出现厌食、偏食的情况了。
最后,要注意营造良好的进食氛围,有些年轻的父母们喜欢在餐桌上谈论一些事情,分散了对孩子的注意力,让孩子有种被冷落的感觉,觉得自己在餐桌上是多余的;还有些父母喜欢在进食时抓紧时间教育孩子,会使孩子将吃饭和被教训等同起来,产生紧张情绪,抑制消化酶的分泌,吃饭也就不会太香了。所以我们建议家长要了解儿童的心理,多多体会他们的想法,进而营造出和谐温馨的进食氛围。
宝宝缺锌怎么补,以下宝宝补锌餐推荐
西兰花牛肉泥
原料:西兰花5朵、牛里脊肉100克、盐。
制作:
1。西兰花去掉根部老皮,放入开水中烫2分钟,关火焖3分钟。
2。牛柳一块,切成2厘米左右的块状,放入水中煮约30分钟至牛肉熟烂。
3。煮好的牛肉块和汁水放入搅拌机中搅拌成肉泥。
4。把西兰花加少量的水也放入搅拌机中打成泥。
5。把打成泥状的西兰花和牛肉再一起搅打均匀,并放少量的盐,上面可点缀胡萝卜丝。
推荐理由:牛肉中也含有丰富的锌,对于海鲜食物过敏的宝宝可以选择这一款菜肴。用牛肉做成其它炖、酱的方式也都有利补锌。做好的西兰花的肉泥,最好一天内吃掉,可放在放在白粥里,面条或米饭里。1岁以上的宝宝可免去搅拌的做法,直接切成碎粒吃。
宝宝缺锌怎么补不同年龄段宝宝补锌食谱
锌是维持人体生命必需的微量元素之一,锌对小宝宝更加重要,在生长发育、智力发育上,锌都有不可磨灭的功绩。如果宝宝缺锌会有哪些症状呢?
1.食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;
2.乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
3.生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤;
4.免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;
5.指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);
6.多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
7.视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;
8.皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;
9.青春期性发育迟缓,如:男性生殖器睾丸与阴茎过小,睾丸酮含量低,性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等;
10.口腔溃疡反复发作。
宝宝缺锌怎么补
概述
谁都知道锌是帮助我们身体成长的微量元素,并且锌对小宝宝更加重要,在生长发育和智力发育上,锌都是非常关键的,所以我们的家长都不能忽视孩子补锌的问题,如果我们发现孩子有缺锌的症状,就要及时的给孩子补锌,食疗是补锌的最好途径,既方便有效,而且不易发生中毒,即使稍吃多了一点,宝宝的身体调节系统也会自动的调节,保持体内的平衡,那么宝宝缺锌怎么补?
宝宝缺锌怎么补
首先一个就是栗子粥,我们准备适量的栗子和大米,先将栗子剥皮以后切碎,大米淘洗干净以后,在锅中加入水,放入栗子煮开,再放入大米一起混合煮,煮到熟烂以后就可以吃了,对宝宝非常有好处。
再有就是蛋黄牛奶糊,我们先准备适量的鸡蛋和牛奶,把鸡蛋放在水中煮熟以后,拨开鸡蛋取出蛋黄碾碎,用牛奶和蛋黄一起搅拌均匀,制成糕状或粥状,直接给我们的宝宝吃就可以了。
还有就是这个海鲜鸡蛋羹,我们准备适量的虾米和新鲜花蛤以及鸡蛋,先将虾米切碎,用黄酒浸泡以后,把花蛤洗净以后用开水烫开,再把鸡蛋打碎加盐,以及虾米和花蛤以及温水,大火蒸熟就可以了。
注意事项
最后我们要说的是锌元素在我们宝宝成长过程中是非常重要的,家长绝对不能忽略这个问题,及时的观察孩子的变化,避免孩子受到缺锌的困扰。
宝宝缺锌怎么补
概述
谁都知道锌是帮助我们身体成长的微量元素,并且锌对小宝宝更加重要,在生长发育和智力发育上,锌都是非常关键的,所以我们的家长都不能忽视孩子补锌的问题,如果我们发现孩子有缺锌的症状,就要及时的给孩子补锌,食疗是补锌的最好途径,既方便有效,而且不易发生中毒,即使稍吃多了一点,宝宝的身体调节系统也会自动的调节,保持体内的平衡,那么宝宝缺锌怎么补?
宝宝缺锌怎么补
首先一个就是栗子粥,我们准备适量的栗子和大米,先将栗子剥皮以后切碎,大米淘洗干净以后,在锅中加入水,放入栗子煮开,再放入大米一起混合煮,煮到熟烂以后就可以吃了,对宝宝非常有好处。
再有就是蛋黄牛奶糊,我们先准备适量的鸡蛋和牛奶,把鸡蛋放在水中煮熟以后,拨开鸡蛋取出蛋黄碾碎,用牛奶和蛋黄一起搅拌均匀,制成糕状或粥状,直接给我们的宝宝吃就可以了。
还有就是这个海鲜鸡蛋羹,我们准备适量的虾米和新鲜花蛤以及鸡蛋,先将虾米切碎,用黄酒浸泡以后,把花蛤洗净以后用开水烫开,再把鸡蛋打碎加盐,以及虾米和花蛤以及温水,大火蒸熟就可以了。
注意事项
最后我们要说的是锌元素在我们宝宝成长过程中是非常重要的,家长绝对不能忽略这个问题,及时的观察孩子的变化,避免孩子受到缺锌的困扰。
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