【妈妈网特稿】在宝宝生长发育的关键时期，父母都希望能利用一些后天的手段帮助孩子长得更高一些。那么，有哪些因素能让宝宝增高呢？妈妈网小编温馨提示各位妈妈，让宝宝增高，运动可比增高药靠谱多了，没少少给孩子吃“药”！
哪些因素影响宝宝增高？
把握让宝宝增高的5个因素
一，季节因素。“春来万物新”，春季是生长的季节，对长身体的宝贝来说也是如此。据世界卫生组织的一项报告儿童的生长速度在四季并不相同，每年四五月份是宝宝长高的最佳时间。
二，生长的自然规律。孩子长个子其实是有一定规律的。刚出生的新生儿身长平均约为50厘米，生后第一年身高增长最快，约为25厘米；第二年身高增长速度减慢，一年约增加10厘米；两岁以后身高增长速度趋于平稳，平均每年增长5－7厘米。
三，骨骼的发育状况。身高是反映儿童骨骼发育的一个重要指标，宝宝的高矮是由骨骼发育优劣决定的，与身高相关的骨骼有头颅骨、脊柱骨和下肢的长骨三部分。
四，营养是否充足。营养是儿童体格生长的关键，体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。
五，适量的运动锻炼。体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。
宝宝增高各年龄阶段巧运动
知道了对宝宝增高有影响的5大因素，只有营养和运动是可以随时把握的。饮食营养，妈妈们平时都十分注重了，那么该如何让宝宝通过运动来增高呢？
适量运动帮助宝宝增高
对未满周岁的宝宝来说，基本以被动运动为主，例如婴儿操、按摩抚触等被动运动。还可让宝宝趴在地毯或草坪上，做些抬头、翻身、爬行、按音乐节拍跳跃等运动。
对于1到2岁的宝宝，跑跑跳跳是最适合的运动，可让他们进行走、跑、跳跃、上下台阶、扔球和投沙袋。
当宝宝2-3岁时，就可以陪孩子玩玩夹球跳、立定跳远、足尖走、接抛球、踩影子、金鸡独立等游戏。
4岁以上的宝宝，身体的协调能力已经发展得很好了，可以让孩子在户外的游戏区过独木桥、跳舞、丢手绢、玩老鹰抓小鸡等。
当孩子步入学龄前阶段，就可以进行游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、各种球类等运动。
特别提醒：帮宝宝增高不可盲目用药
宝宝增高不可盲目用药
有些妈妈奉幼儿成长发育指标为“圣旨”，时刻对比这自己家孩子的成长是否达标，一旦出现不达标的迹象，就神经紧绷。特别是在孩子身高方面，发现孩子不如同龄宝宝高，就着急想买增高药给孩子，这是万万不可取的。因为导致身材矮小的原因多达几百种，涉及遗传因素、营养水平、体育锻炼、睡眠状况及特定疾病等，不可能有“增高药”能解决所有问题。有些增高药还可能产生副作用，导致孩子骨骺过早闭合或造成早熟。如果孩子出现身材矮小情况，家长应带孩子到医院检查，确定病因后再进行针对性治疗。在日常生活中，家长应帮助孩子养成良好的生活习惯，比如多做体育运动、保持充足睡眠等。
一般的“增高药”多为补充生长激素。生长激素不但可以促进人体的生长发育，还可以调节人体的代谢，促进血糖的升高，水钠潴留等。不符合上述特征的人在使用了生长激素之后，会出现指端肥大症的症状，即下颌变长，手指、脚趾变长，但是身材不增长的情况。
春季影响宝宝增高的五大因素
影响宝宝增高的因素有哪些?对于一些矮个子的爸爸妈妈来讲，宝宝的身体发育让她们无比的担忧。事实上，想要宝宝增高，是有一些原则和方法的。首先要知道宝宝身高的小秘密哦，是什么影响着宝宝的身高，家长一定要清楚哦。
一、春天是长高的季节
据世界卫生组织的一项报告儿童的生长速度在四季并不相同，生长最快的是五月份，平均达7。3毫米，十月份长得最慢，平均只有3。3毫米。因此，每年四五月份是宝宝长高的最佳时间。
二、身高增长有规律
宝宝身高的增长有一定规律，刚出生的新生儿身长平均约为50厘米，生后第一年身高增长最快，约为25厘米;第二年身高增长速度减慢，一年约增加10厘米;两岁以后身高增长速度趋于平稳，平均每年增长5-7厘米。
三、骨骼发育优劣
身高是反映儿童骨骼发育的一个重要指标，宝宝的高矮是由骨骼发育优劣决定的，与身高相关的骨骼有头颅骨、脊柱骨和下肢的长骨三部分。各部分的增长速度是不一致的，出生后第一年头部生长最快，脊柱次之;而到了青春期时则下肢增长最快。
四、营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
五、运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1、悬垂摆动：利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2、球类活动：打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球;打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作;在足球运动中多练跳起前额击球动作。
3、跳跃性练习：可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
4、跳起摸高：跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
知道了哪些因素影响宝宝的身高，所以为了保证孩子长得高高壮壮的，我们在从以上几点注意日常的护理哦!另外，爸爸妈妈也要注意食物上的均衡，可以更好的保证宝宝的身体和骨骼发育。
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宝宝增高四大因素莫忽视情绪不好长不高
【妈妈网特稿】宝宝的身高一直都是妈妈们在意的问题，于是从婴幼儿时期妈妈们就致力于宝宝增高。除了要给宝宝充足的营养外，有些因素是在帮宝宝增高是容易忽略的，妈妈们一定要多加注意，以免徒劳无功。
除了遗传因素，后天因素也可能对宝宝的身高造成影响，这些是妈妈们需要特别注意的：
帮宝宝增高慎用保健品
影响宝宝增高的因素一：饮食是否健康
这里所说的饮食健康，即包括了宝宝日常的饮食要注意营养均衡，也包括了慎用保健品。保健品的作用是有的，但不能依赖它，得看怎么吃。每个孩子的情况不一样，他们应该补什么，家长不能自己轻易判断，也别一股脑地什么都给孩子吃。日常饮食中，儿童应多吃谷类食品，多吃鸡蛋、瘦肉等富含优质蛋白的食品，每日饮食中保证大豆、鱼虾、绿叶菜等含钙食品的供应，以补充钙质，增加骨骼硬度。不要让孩子去碰那些反季节的水果，更不要滥用蜂皇浆等食品，油炸食物等容易导致性早熟，造成最终身高低于遗传身高。
影响宝宝增高的因素二：运动是否适量
体育锻炼应尽量选择拉单杠、跳绳、篮球等纵向运动，因为跳跃能够牵伸肌肉和韧带、有刺激软骨生长的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼；引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长，从而促进少年儿童的身高不断长高。
帮宝宝增高别忽视孩子心情
影响宝宝增高的因素三：睡眠是否充足合理
运动有助宝宝增高这是妈妈们都知道的，但是妈妈还要注意充足的睡眠也是帮宝宝增高的有力因素。熟睡状态下，每天晚上10~12点和清晨5点左右，是生长激素分泌的高峰期，因此儿童应在晚上9点前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保证生长激素更好地分泌。
影响宝宝增高的因素四：心情是否愉悦
原来，宝宝增高也是有原则的，其中一个原则就是“看心情”。妈妈们想想看，如果孩子精神状态长期处于压抑状态，这不仅是心理上不健康的表现，也会使生长激素在这种消极的状态下是难以得到释放的，生长激素分泌迟缓，就有可能造成孩子矮小，健康生活状态下的好心情也不能缺。
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