冬季天气寒冷，宝爸宝妈为了保暖都会将门窗紧闭，以免宝宝着凉生病。但是专家提醒宝爸宝妈，当宝宝睡觉时，最好还是需要打开一扇窗，这样对于宝宝的健康更加有帮助。如果宝爸宝妈想要了解这方面的原因，就一定别错过了下面的内容介绍：
1、冬季开窗还可以增加宝宝机体的抵抗力和对外界环境的适应力。新鲜寒冷的空气刺激着宝宝的呼吸道粘膜，就会增强他的抗病能力，还可以改善体温调节功能，增强对外界环境气温变化的适应力。
2、冬季开窗睡眠能促进宝宝的生长发育，尤其是大脑的发育。宝宝的生长发育速度很快，大脑的发育更快，新陈代谢非常旺盛，所需要的氧气相对比成人也多很多，所以应该尽量为宝宝创造空气新鲜的生活环境。特别是宝宝在睡觉时呼吸深沉，新鲜空气能深入肺内组织，充分换气提高了呼吸效率，这样就更有效的满足了宝宝对氧气的需求，如果冬天睡觉关窗就没有这些好处了。
冬天宝宝睡觉为什么要打开一扇窗呢？这样做有什么好处呢？通过上面的介绍，相信大家应该已经清楚了吧。冬季宝宝睡觉，开窗更加有利于大家的身体健康，有利于宝宝进入深层睡眠，同时也能提升宝宝自身的抵抗能力。好了，今天小编就向大家介绍到这里，如果大家想要了解更多的内容，可以持续的关注久久健康网。
冬天，宝宝开窗睡觉好处多多!
因为寒冷，冬天睡觉时，很多妈妈总喜欢关门闭窗，以免宝宝受寒着凉。其实事与愿违，这样反而不利于宝宝的健康。实际上，开窗睡眠是空气浴的一种应用形式，它能够让室内空气经常保持流通、新鲜，对宝宝的健康有益无害。
关于开窗睡眠&关窗睡眠
·开窗睡眠
宝宝睡觉时打开卧室的窗户，让新鲜空气不断进入室内，维持室温的相对稳定，促进宝宝健康的睡眠。再者，以前的房屋结构简单，门窗密封性差，即使门窗紧闭，室外的风还是可以从门缝、窗缝进来，这也是开窗睡眠的一种类型。
·关窗睡眠
现在的爸妈都觉得冬天睡在门窗紧闭的室内，可以避免宝宝受凉感冒，其实这是一种很不好的习惯。因为紧闭的房间空气非常混浊，氧含量很低，二氧化碳却很高，这样的环境对宝宝的身体发育是极其有害的。难怪清晨一打开门窗，宝宝首先就是喷嚏接二连三，精神不佳，很容易反复地发生呼吸道感染。
开窗睡眠益处多
开窗睡眠实际上是空气浴的另一种应用形式，它能够让室内空气经常保持流通，新鲜。
·促进宝宝生长发育，尤其是大脑发育
婴幼儿正处于生长发育最佳时期，新陈代谢旺盛，每天所需的氧气比成人多，所以应尽量为宝宝创造空气新鲜的生活环境。
·增强宝宝的机体抵抗力和对外界环境的适应能力
吸入寒冷而新鲜的空气，将刺激宝宝的呼吸道黏膜，增强呼吸道的抗病能力，宝宝就不易伤风感冒了。
·增强宝宝的体温调节功能
开窗睡觉是锻炼宝宝的一种方式，因为面部皮肤和上呼吸道黏膜经过较低温度及微弱气流刺激后，可以促进血液循环和新陈代谢，增强体温调节功能。
·培养宝宝良好的睡眠习惯
新鲜寒冷的空气对宝宝有催眠作用，可以让宝宝入睡快，睡得深沉，睡眠时间延长。
开窗睡眠方法细细瞧
一般从春季开始就让宝宝逐渐适应开窗睡觉，到秋冬季时，宝宝就比较容易适应气温的骤然变化了。当然,从现在开始，只要爸爸妈妈注意以下几个方面，还是能让宝宝享受“开窗睡眠”带来的好处的。
1.避免对流风，不要让风直接吹到宝宝身上
冬季可在开着的窗上蒙一块纱布，防止风直接吹进来。如室温过低，不适于睡眠全程开窗通风时，也可在睡前通风一段时间，关好窗户，再让宝宝上床睡觉。另外，不要南北两面都开窗，宝宝的床不要靠窗太近。
2.冬季室温应保持在18～20℃
刚开始可以通过开窗使室温比原先降低1℃，隔3～4天后再降低1℃。对于宝宝来说，最低室温为14℃。如能在气窗上装个风斗，可改变风向，并使气温缓慢下降，效果会更好。
3.脱衣、穿衣后再开窗
宝宝入睡时，可先把窗关起，然后脱衣，待盖好被子后，再把窗户打开;起床时，也要把窗户关好，穿衣后再开窗。
值得注意的是、大雨时不宜开窗。另外，开窗后宝宝出现发冷、发抖、口唇发紫等情况应立即关窗。
贴心提示：
许多父母为了给宝宝一个良好的生活环境，在盛暑、寒冬内几乎天天开着空调。这样做的确能使室温保持如春般的舒适，但却将新鲜空气拒之门外，同时混浊空气也排不出去。虽然也有些父母也意识到要定时开窗、开门换换气，但还是不能够解决根本问题，相应地还可能带来不轻不重的空调病，因此，建议父母平时最好少用 空调，让宝宝适应大自然的气候变化。
宝宝一个人睡有什么好处宝宝一个人睡好不好
宝宝一个人睡对宝宝有什么好处呢?其实，宝宝渐渐大了，妈妈都会意识到要让宝宝一个人睡觉。但是宝宝一个人睡觉究竟有什么好处呢，下面就让育儿专家给你讲解。
宝宝一个人睡对宝宝有什么好处呢?其实，宝宝渐渐大了，妈妈都会意识到要让宝宝一个人睡觉。但是宝宝一个人睡觉究竟有什么好处呢，下面就让育儿专家给你讲解。
零岁宝宝育儿专家分享现在很多小孩都会和爸爸妈妈同睡一起，这也逐渐变成了一种依赖，但是随着年龄的增长，孩子已经上幼儿园，这时，家长也逐渐意识到要和宝宝分开睡了，这样可以培养孩子一个人睡的习惯，虽然听起来好像很简单，但真正做起来却很难，零岁宝宝专家发现常常是爸爸妈妈拗不过自己的软心肠，受宝宝的哭闹影响而中途放弃。虽然培养宝宝的独立，是成长过程中重要的发展目标，但这与孩子有没有独睡其实并没有非常密切的关系。或许爸爸妈妈应该思考的是，孩子为何恐惧?为何焦虑?为何不想与爸爸妈妈分开?这就牵涉到培养宝宝独睡习惯时的具体方法，下面零岁宝宝育儿专家介绍的四条建议或许对你会有帮助。
1.让宝宝听见你带有保证性的声音。要让宝宝自己睡，首先要在生活中建立宝宝的安全感。即使是4-6个月的宝宝，对父母的离去或独自一人也会产生紧张情绪。这时候，无论爸爸妈妈在家里的哪一处，都要让宝宝听见你带有保证性的声音，让他清楚地知道你就在附近，没有丢下他不管。这样的安全感，可以给宝宝增添自己睡的勇气和信心。
2.为宝宝找个娃娃做朋友。2-3岁的孩子，是真正可以开始学习自己睡的阶段。但这个年龄的孩子会无端对某些事物感到害怕，更不要说独自面对一个大房间了。这时候，爸爸妈妈可以为宝宝找些娃娃做朋友，跟他说这些朋友会爱护他、保护他的;同时给宝宝留一盏小灯，开着房门;当孩子做恶梦惊醒时，不要轻易将他带到大人的房间，而应该陪宝宝留在自己的房间里平静下来，帮宝宝明白自己的房间是最安全的。
3.晚安仪式。孩子闹起情绪来，想让他很平和、很安静地去睡觉简直不可能。该怎么让宝宝睡前不弄得象打仗呢?首先，要将睡眠时间确定一个常规时间;之后，可以想些安详、平静的就寝仪式来帮助宝宝入睡。例如：讲故事，听轻音乐，跟宝宝说晚安，跟娃娃说晚安，跟爸爸妈妈说晚安。这样的仪式能让宝宝有更多安全感，觉得他做的事是固定而可预期。轻松舒缓的氛围，容易引起宝宝想睡觉的心情。
4.爸爸妈妈需要克服自己的担心。或许你早已为宝宝准备好了属于他的小床，只是还下不了决心让宝宝自己睡，总是自己替宝宝担着许多心。那么剩下的问题是：爸爸和妈妈之间该讨论一下了，试着让宝宝自己睡吧。给宝宝信心，相信他能在夜里睡好。只要你们有所准备，即使孩子独睡时临时出现些问题也能有应对的心理准备和方法了。
5.睡前讲故事。当宝宝躺在床上之后，讲个故事给他听，这样宝宝能够变得更稳当，更容易入睡。久而久之，等宝宝习惯了这种睡前仪式后，他就会明白，大人说完故事后就该睡觉了。
6.父母态度要坚定
在训练宝宝独睡的时候，最怕的就是父母态度不一，而且难以持之以恒。要知道，宝宝一直在很仔细地观察父母的态度。如果父母态度不坚定，宝宝一哭闹就想放弃独睡，那么以后让宝宝独睡就更困难。
因此，即便宝宝一开始对独睡的反抗很强烈，即便他一次一次地要回到父母身边，零岁宝宝专家建议家长仍旧要温柔而坚定地把他“赶”回去，要让他 白，父母肯定会坚决地执行这个做法。
本文Hash：077c18947ec99b4dc2847fdcbd2442906c00ce96
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。