随着生活水平的提高，人们都注意给宝宝添加各种各样的营养微量元素，以促进宝宝身体健康成长和智力发育。于是从宝宝刚出生就被医生告知要吃鱼肝油，吃到两周岁为止，可是什么爸妈都不知道鱼肝油什么，他的功效是什么，为什么要给宝宝添加，只知道是医生让吃的，那么下面让我给大家介绍一下鱼肝油的知识吧！
鱼肝油是什么？
鱼肝油中主要是维生素A和D。
它的功效是什么？
维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能。
维生素A缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育，牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染。
维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收。
维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍；佝偻病，表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。
维生素A和D都是脂溶性维生素。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A。
维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中。另外，皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D。
可见，鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源。
什么情况需补充鱼肝油：
如果婴儿母乳不足或断乳后未及时添加蛋黄、动物肝脏等富含维生素A 和D以及富含胡萝卜素的蔬菜、水果等食品；或者患有慢性腹泻、肝胆疾病等影响维生素 A和D的吸收；或者患有慢性消耗性疾病使维生素A 和D的消耗增多；或者缺少日照；以及生长过快使需要量增多等等因素都可以引起维生素A和或D的缺乏。
乳中维生素A 的含量高于牛乳，如果乳母营养充足、膳食平衡，乳汁中的维生素A大多能满足婴儿的需要。而维生素D 在母乳和牛乳中都较少，所以无论是人乳喂养或牛乳喂养的婴儿，自出生后2-3周起，每日须给服维生素D 400单位的预防剂量，连续服用2-3年，尤其是对早产儿、双胎和有上述引起维生素A和D缺乏因素的小儿，更需要额外补充维生素A和D 。
2、3岁以后，小儿生长速度减慢、饮食品种和户外活动增多，一般无须再额外补充鱼肝油。
看了我给大家对鱼肝油相关知识的介绍，宝妈们是不是知道为什么医生让在宝宝2周岁之前添加鱼肝油了吧！添加鱼肝油可促进对钙、磷的吸收，促进宝宝视力发育等等各种功效，但是并不是鱼肝油添加的越多越好，鱼肝油添加过多，很可能导致中毒、宝宝肾功能减退，以及血钙过高等不良反应，家长们一定要适量添加。
宝宝补充维生素d促进骨骼对钙的吸收
导读：维生素D在体内最重要的作用就是提高肌体对钙、磷的吸收，促进骨骼、软骨及牙齿的发育，婴幼儿生长发育比较快，对维生素D的需求也相对大。
维生素D在体内最重要的作用就是提高肌体对钙、磷的吸收，促进骨骼、软骨及牙齿的发育，婴幼儿生长发育比较快，对维生素D的需求也相对大。
维生素D缺乏的表现
只有维生素D充足，钙才能在人体中被正常吸收与利用，使骨骼、牙齿正常发育。充足的维生素D还能把过量的磷排出。如果父母没有能够给宝宝添加足够的维生素D，会造成钙和磷的吸收减少，血钙水平下降，妨碍骨骼的矿化，宝宝便会出现佝偻病。例如，宝宝在学走路时会出现“O”型腿或“X”型腿。
维生素D缺乏还可引发手足搐搦症又称低钙惊厥，多在冬、春季节出现。主要表现为惊厥、手足搐搦和喉痉挛。
有的爸爸妈妈可能会由于怕感冒等一些原因，而不愿意常带宝宝到户外晒太阳，或者现在城市中的楼房过高遮挡住了阳光，使宝宝日照不够而出现缺乏维生素D的现象。在阳光的作用下，人体皮下组织有一种胆固醇，可以经紫外线照射生成维生素D，然后存储在体内。这也是维生素D最可靠的来源，不会有摄入过量的风险，所以要常带宝宝晒太阳。
有些疾病则会影响宝宝体内对维生素D的消化和吸收，比如长期慢性的腹泻、婴儿肝炎综合征、先天性胆道狭窄和闭锁。
帮助宝宝远离
天然的维生素D来自于动物和植物性食物，如鱼肝油、鱼子、蛋黄、奶类、菇类、酵母、干菜等;宝宝应适当进行户外活动，经常晒太阳，但要注意给宝宝保护眼睛。
宝宝多晒小PP补充维生素D促进钙吸收
冬季，宝宝户外活动和晒太阳的次数锐减，受寒冷天气的影响，人体氧化功能加强，致使各种维生素消耗量增加，维生素缺乏症也跟着出来捣乱了。口角炎、佝偻病、反复呼吸道感染、皮肤干燥、皲裂……宝宝身体出现的各种“小状况”让家长们头痛不已。这时候，你需要为宝宝补充维生素AD。
据了解，很多新妈妈只是单纯的为宝宝补钙，却忽视了维生素AD的重要性。一项有关宝宝的调查数据显示：在妈妈给宝宝额外补充的营养物质中，补钙的比例最高，为82.4%。然而，单纯的补充钙质并不能有效促进孩子的成长发育，同时也要补充维生素AD，才能促进钙的吸收，让宝宝补钙的功效事半功倍。
一项调查发现，很多青少年儿童缺乏维生素D，原因是接触阳光太少。专家指出，缺维生素D可引发软骨病等骨骼疾病及心脏病，解决办法就是让孩子们多到室外去，冬天也不例外。
现在是寒潮天气，一些家长担心孩子感冒而不让孩子出门。专家指出，即使气温再低，为了让孩子适应环境，家长也应在中午气温较高时带孩子出门晒晒太阳，在户外待上10分钟左右，不然孩子整天宅在家里，抵抗力更弱，一出门就容易感冒。
冬天补充维生素D，也可以开窗在阳台上进行日光浴。有的妈妈怕孩子吹风，常隔着玻璃让孩子晒太阳，这样紫外线穿透玻璃能力较弱，大部分紫外线被阻挡在外，故而降低了日光的功效。其实“晒屁屁”是最好的补充维生素D的方法，因为小孩臀部吸收阳光最好。除了晒太阳，日常饮食可多吃富含维生素D的食物，如奶制品、鱼类、鱼肝油、坚果等。
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