儿童焦虑症,是指儿童因为担心达不到预期目标或害怕克服困难而产生过度焦虑的表现。这样的儿童在生活中往往老实温顺,是家长眼中的“乖孩子”。但他们通常自尊心强,很在意老师、家长及同伴的看法,相对其他的孩子来说他们更为敏感、多虑、缺乏自信心,这使他们常有莫名的烦恼,经常表现出焦虑,甚至恐慌。特别是在陌生的环境中或处理陌生的事情时,他们常常处在焦虑和紧张的状态,害怕不能把问题处理好。
那么,本应无忧无虑的儿童为什么会患上焦虑症呢?究其原因。主要有以下两个方面:
(一)教育方式不当 随着我国独生子女家庭的增多,家长对孩子的培养普遍倾注了更多的精力和爱心。但是,很多家长都只注意了对孩子智力方面的培养和物质生活方面的关爱,却忽视了孩子的心理卫生与保健。由于独生子女家庭的人口有限,接触同龄孩子的机会又比较少,再加上家长的过度呵护,所以,很多孩子对外界的适应能力相对较差,孩子身心得到锻炼的机会也就随之减少。大部分的家长又缺乏相关的儿童心理卫生知识,不能很好地与孩子沟通,即使发现了孩子的心理问题也不知该如何正确引导,这就使得儿童的心理问题越来越严重。另外,夫妻不和也会给孩子的心灵造成难以愈合的创伤。处在这样家庭环境中的孩子,精神经常高度紧张,情绪经常焦虑不安,长此以往,便会形成压抑的性格,甚至患上焦虑症。
(二)学习负担过重为 了能使孩子早日成才,大多数家长都不但让孩子学好各门功课,还要让孩子学习各种特长。所以,各种各样的课外辅导班使小小年纪的孩子过早地背上了沉重的包袱。而且,父母的期望值过高,希望孩子什么都能学好,这又很容易使孩子什么都学不好,孩子便因此而产生了严重的焦虑情绪。这种焦虑会使孩子在考场上情绪激动,易紧张,甚至会因害怕得不到满分遭到家长的训斥而出现怯场现象。有的孩子考试前便神经紧张,无法保证必要的睡眠时间,到了考场上则头昏眼花,注意力不集中,思维迟钝,严重地影响了其正常水平的发挥。
那么,对得了焦虑症的孩子怎么办呢?专家告诉我们,如果儿童患了焦虑症,家长也不用过分着急,可以采取以下的方法来帮助孩子克服焦虑症:首先,家长要注意营造良好的家庭环境。家庭是孩子茁壮成长的温床,良好的家庭环境对孩子的身心健康特别重要。尤其是5~7岁的儿童,正是个性初步形成、情感意志不断发展的重要时期,此时他们很容易受到环境的影响。所以,要想把孩子培养成自信、豁达、活泼、开朗的人,不但家庭环境要整洁、朴实、明快,家庭成员之间更要和睦、民主、互敬、互助,即使发生矛盾,也要选择温和的方式解决,绝不能在孩子面前大吵大嚷,更不能发生动手、砸东西的不良行为。其次,家长的教育方法要适当。家长教育孩子时,要按照孩子的天性、爱好、兴趣给予适当的指点和帮助,不能急躁,即使孩子犯了错误也不能用粗鲁的语言或行为强加管教。在家中,家长应尽力为孩子开辟一个属于他自己的学习生活空间,适度地满足孩子的合理要求。另外,家长不要对孩子要求过高。作为家长,应当准确把握孩子的情绪,不要有意无意地给孩子施加压力,尤其是对待孩子的学习成绩更应该抱着温和的态度。即使孩子的成绩不够理想也不要发火,只要孩子尽力了就行。家长也不能对孩子唠唠叨叨的,或对孩子嘲讽挖苦,或者板着脸不搭理,这样会使孩子感到压抑,加重孩子的心理负 和焦虑。除了以上三点,作为家长最重要的还是要多给孩子一点爱。如果孩子患了焦虑症,家长要及时带孩子接受心理治疗。心理医生可以正确地找出孩子焦虑的原因。同时,家长要加强与孩子的沟通,鼓励孩子遇到不顺心的事时要多向亲人和老师诉说,把心里的不快宣泄出来。通过家长这些方面的努力,再加上心理医生的帮助,得了焦虑症的孩子就会逐渐变得活泼开朗起来。
对于患了焦虑症的儿童,家长还应该教育他们积极主动地配合治疗。对于大多数孩子来说,参加体育锻炼,是培养其健全心理的有效方法。心理学家认为,让那些孤独、怪僻,不愿意与同伴交往的孩子经常参加足球、篮球、排球以及接力跑、拔河等集体运动项目,可以帮助他们逐步适应正常的交往;让那些腼腆、胆怯、容易难为情的孩子经常参加游泳、溜冰、滑雪等项目,会使他们不断地克服恐惧、软弱等各种胆怯心理,并能以勇敢、无畏的精神去战胜困难;而让那些遇事易急躁、易冲动的孩子经常参加下棋、游泳、骑自行车等缓慢、持久的运动项目可调节其神经、增强他们的自我控制能力……所以,得了焦虑症的孩子可以多参加体育运动。这样不但能使他们有良好的睡眠,提高其机体的免疫功能,还能加快其机体的新陈代谢,使孩子体质健壮,精力充沛。另外,可以让有焦虑症的孩子主动地加强与他人的交往,多关心身边的人和事,以积极的心态去面对生活;让他们多亲近自然,增加他们生活中的乐趣。这样,这些孩子就会逐渐摆脱焦虑症的纠缠。
警惕!儿童也可以患上焦虑症
儿童焦虑症(anxietydisorderofchildhood)是最常见的情绪障碍,是一组以恐惧不安为主的情绪体验。可通过躯体症状表现出来,如无指向性的恐惧、胆怯、心悸、口干、头痛、腹痛等。婴幼儿至青少年均可发生。
儿童入园也有“实习期”
以实际生活为例,宝宝到了上幼儿园的年龄,不少家长抱着自己的孩子出门时,孩子满脸笑容,心情也是非常愉快。而当被抱进托儿所或是幼儿园的时候便又哭又闹,不愿呆在幼儿园,有的甚至出现暴力对抗的情绪。此类情况多次反复之后,宝宝就便形成了条件反射:每当早餐完毕,抱其出门时,宝宝便立即意识到又要去幼儿园了,于是便哭闹、不安起来。如此,一般要持续几周时间,这种负强化甚至可以使宝宝引起焦虑症状长达数月之久。这种情况,在心理学上叫做入园分离性焦虑。
当宝宝与自己最亲近的人分离时,会出现明显的焦虑情绪、他们认为失去了快乐,失去了安全感。以入园分离性焦虑为例,宝宝虽然已经被送入幼儿园,不过,如果亲人能陪伴在旁边,宝宝非但不会哭闹,反而还会愉快地游玩,不时还会回头看看亲人是否还在。假如发现亲人不在了,便会立即哭喊起来。如果此时亲人立即出现,便会立即止住哭声,扑向母亲怀中,破涕为笑。如此类情况多次发生,宝宝便会紧勾住亲人头颈不放,生怕亲人再度消失。
如何克服孩子的焦虑呢?家长在孩子入托前一段时间久应开始做一些准备,使孩子从家庭到托儿所的转变不会感到那么的突然,这样孩子就能较好的适应托儿所的环境。
家长应事先了解一下托儿所里基本的生活习惯,在家长对孩子有目的的试行。
家长应在孩子入托时,带孩子到托儿所里看看玩玩,让孩子熟悉一下环境,这样可以使孩子对环境有了大体的印象。如果正式入托时才第一次带托儿所去,那样不仅对孩子有陌生感,恐怕大人都会有点陌生感。
消除孩子的怀疑畏惧心理。孩子在到一个新的环境中去时可能在心理上有一些误会怀疑,比如“是不是妈妈不要我了才把我送进幼儿园?”特别是有的家长平时喜欢用这类的话来吓唬孩子,比如“在哭,妈妈就不喜欢你了,就把你送到幼儿园里”等,这样会加强了孩子的恐惧和误会,自然也就不肯去幼儿园了。这样做是不利于孩子入托的。
不要在平时对孩子有求必应,溺爱孩子,这样容易助长孩子的依赖心理,入托后自然离不开父母。
到了每年新生入学的这天,每个幼儿园即使到了中午,仍然有不少的家长在向幼儿园里张望,因为不放心自己的宝宝,偷偷地跟踪观察,往往显的比宝宝们还要焦虑,既然人将孩子放在了幼儿园就应该完全的相信老师,相信自己的宝宝会学会处理自己的事情。
警惕!怀孕焦虑症是胎儿杀手
刚在医院做完检查的刘玲情绪低落。医生告诉她患了怀孕焦虑症,要注意控制情绪,不然极易造成流产。刘玲则向陪着她的父母抱怨,是公婆和父母让她焦虑。
警惕!怀孕焦虑症是胎儿杀手最近,国外心理学家在一项对3多名孕妇和婴儿进行跟踪研究后发现,像刘玲那样患有怀孕焦虑症的现象在孕妇中非常普遍,在怀孕期间高度焦虑的孕妇,发生恶心、早产、流产、产程过长的现象较多,而且容易生出兔唇、颚裂的孩子。这项研究还显示,产前严重焦虑的孕妇剖宫产及阴道助产比正常孕妇高一倍。孕妇的焦虑情绪不但对自身健康有很大的危害,也会给胎儿健康带来极大的危害。
据介绍,孕妇焦虑的现象很普遍,很多年轻的准爸爸、妈妈对怀孕焦虑症的影响没有引起足够的重视。怀孕焦虑症主要原因之一是由于孕妇过度关心腹中孩子的健康。由于我国城市实行一胎政策,再加上双方父母过度关心,这常常促使年轻孕妇由于过度的紧张,而产生焦虑。
28岁的刘玲,每次去医院作产检时,总是有多人“护驾”。在刘玲怀孕后,她的生活有了一个18度大转折,以前批评她“衣来伸手,饭来张口”的父母,总是每天煲一大锅汤到她家,看着她喝完才喜滋滋地回家去;原本抱怨她“不会做家务,不懂得体恤人”的公婆现在主动要求搬入她家,就连油瓶倒了也不让她扶。业已退休的父母和公婆,整天叮咛着怀孕后的“注意事项”,这种的过度关心更造成了刘玲的焦虑。
据北京妇产科医院医生介绍,在日常检查中,他们经常遇到类似于刘玲这种产前过分焦虑的孕妇。“孕妇的产前焦虑情绪,有很大一部分来自于父母和公婆的过分担心。父母和公婆的这种紧张很容易传染给准妈妈,容易加重她们的心理负担,严重的还可能引发早期流产。”
另外一个重要原因是相关知识缺乏。享受着丰裕物质待遇长大的年轻女在跨过了工作坎和结婚坎后,在孕育问题上遭遇了新的困惑。她们对怀孕不了解,恐惧剖腹产;他们不知道该吃什么食物、不知道怎样才能让让孩子健康发育、甚至担心生育时的痛苦等等。怀孕焦虑症正在成为威胁下一代的头号杀手,一个将要出生的小天使极有可能因为妈妈的原因而出现生理缺陷。
专家认为,焦虑症主要是由心理原因造成的,因此,要避免怀孕焦虑症应该更多的向专业机构去了解相关信息,或阅读一些相关的材料。目前,咨询的机构比较多,但专家提醒孕妇应该选择比较权威的机构。通过这种相互的交流和了解,孕妇能够消除心中的不确定性,从而保持母婴的健康。
据专家介绍,孕妇大可不必为这些问题担心,根据医生的指导,做定期的检查,合理的饮食就可以保持孩子的顺利出生。另外,目前国内已经渐渐成熟的水下生育也能够帮助孕妇减轻生育时的痛苦并且有利于婴儿四肢的发育。
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