一、要敦促孩子平时保持正确的学习姿势
长期不正确的学习姿势是导致孩子患颈椎病的重要原因，具体表现为，学习时头部过低、歪头、颈部过分前伸和前弯。有的孩子喜欢长时间低头看书，如果孩子长期在这种姿势下学习，不但容易身体疲劳，眼睛近视，驼背，更为将来的颈椎疾病埋下了重要隐患，使他(她)们成年后成为颈椎病的高发人群。因此，老师和家长要注意教育学生保持正确的学习姿势，最好是头离桌一尺，胸离桌一拳，且不要长时间过分低头看书。
二、要让孩子养成良好的坐姿
实践证明，长期从事伏案工作的人，会使颈椎长时间处于弯曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生，再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，使之易于发生颈椎病。因此，老师和家长都要教育引导孩子应尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线，在孩子做功课时，如能定制一个与桌面呈10～30度的斜面工作板，则更有利于其坐姿的调整。
三、要让孩子养成劳逸结合、动静结合的习惯
孩子学习功课1～2小时后应适当进行休息，并有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准。看书写作业如坐得太久，就要让孩子站起来走一走，做做仰头、举手动作或抬头向远方眺望一会儿。
四、要让孩子多参加体育活动
让孩子多参加体育活动，可增加颈部等关节的韧性和耐力，从而减轻颈椎的劳损，这其中尤以打羽毛球和户外放风筝等活动，对预防颈椎病有较好的作用。
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儿童白血病的预防保健从日常锻炼做起
孩子是每个家庭的希望，也是每个家长的未来，每个家长都希望自己的孩子可以健康快乐的长大。对于很多的儿童白血病患者来说，在治疗之后，更是要做好日常的保健工作。但是很多的患者家人并不是十分了解这方面的知识，所以今天我们就来了解一下，儿童白血病的预防保健有哪些，如果处理不当，会有怎样的并发症？
一、儿童白血病会引起的并发症
1、感染
由于白血病造成正常白细胞减少，尤其是中性粒细胞减少，同时化疗等因素亦导致粒细胞的缺乏，使患者易发生严重的感染或败血症。常引起感染的细菌有：革兰阳性菌、如金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、棒状杆菌等革兰阴性杆菌，如绿脓杆菌、大肠杆菌、克雷白氏杆菌等。霉菌感染以白色念珠菌、曲霉菌、毛霉菌扩头毛孢子菌等，上述霉菌感染多发生于长期粒细胞闰少或持续发热而抗生素不敏感的患者。
2、肠功能衰竭
由于治疗白血病中的化疗药物、放疗手段影响肠胃功能，而导致怕胃功能衰竭，患者的营养补充成为一个突出的问题，目前采用锁骨下静脉插管到上腔静脉内进行高营养输液仅解决部分问题，营养缺乏可发生肺炎、肠炎等并发症。
3、高尿酸血证
正常人由于核酸代谢分解，每日尿中排出尿酸300―500mg。白血病患者因大量白血病细胞的核酸分解可使尿酸排出量增加数十倍。
4、出血
白血病患者由于白血病细胞恶性增生，血小板明显减低，易引起呼吸道、消化道、泌尿系出血，尤其是颅内出血，所以要根据病因打取积极止血措施，包括输注浓缩血小板。
5、肺部疾患
由于白血病患者正常成熟中性粒细胞减少，免疫功能降低，常常导致肺部感染。此外白血病细胞、浸润可阻塞肺部小血管、支气管而发生呼吸困难、呼吸窘迫综合征，胸片可有毛玻璃状或粟粒网状，可作肺部放射的试验性治疗。
6、电解质失衡
白积压病治疗过程中常因白血病细胞破坏过多或因化疗药物性肾损害等原因而排钾过多。又因化疗引起饮食欲差，消化系统功能紊乱，纳入量不足而致低血钾。或因白血病细胞破坏使磷释放增多，导致低钙等。因此在治疗过程中要注意钾、钙、钠等电解质浓度。
7、播散性血管内凝血（DIC）
播散性血管是一组严重的出血综合征。
二、儿童白血病预防保健方法
1、避免接触有害因素
避免接触有害化学物质、电离辐射等引起白血病的因素，从事放射线工作的人员，以苯为化工原料生产的工人要做好个人的防护，加强预防措施。避免环境污染，尤其是室内环境污染；婴幼儿及孕妇对放射线较敏感，易受伤害，妇女在怀孕期间要避免接触过多的放射线，否则胎儿的白血病发病率较高。
2、做好预防接种
大力开展防治各种感染性疾病，尤其是病毒感染性疾病。注意合理用药，慎用细胞毒药物等，必须有医生指导，切勿长期使用或滥用。
3、做好优生工作，防止某些先天性疾病，如21-三体、范可尼贫血等。
4、加强体育锻炼，注意饮食卫生，保持心情舒畅，劳逸结合，增强机体抵抗力。禁止服用对骨髓细胞有损害的药物如氯霉素、乙双吗琳等。
儿童白血病的并发症是很严重的，如果大家不能控制病情的话，很有可能会让孩子出现生命危险，孩子承受着这个年纪不该承受的痛苦，让家长都非常的心疼，如果再加上并发症的折磨，那会让孩子痛不欲生的，所以大家一定要重视孩子的治疗。所以在治疗之后，更是要注意日常的预防和保健工作，防止一些不良的生活 习惯诱发病情反复发作，或者是减少手术后并发症的出现。
预防儿童肥胖从准妈妈做起
研究表明，准妈妈的血糖水平与宝宝的肥胖有关，孕期高血糖会增加儿童肥胖的风险。因此，妇女怀孕期间应保持均衡膳食，避免摄入过多脂肪和高热量食物，以有效控制血糖。
提倡母乳喂养。母乳喂养是预防儿童肥胖的保护因素，能在生命的早期在营养物质代谢、摄食行为、健康膳食结构等多方面建立起预防儿童肥胖发生的屏障。调查显示，母乳喂养的婴儿在儿童期较少发生肥胖或超重，母乳喂养3个月以上的婴儿到4~6岁时肥胖的发生率仅为人工喂养及母乳喂养不及3个月婴儿的1/3~1/2。
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