【妈妈网特稿】很多孩子都会有一个坏毛病，就是赖床。这对于职场妈妈来说无疑是雪上加霜。妈妈有时叫不起宝宝，只能为睡着的孩子穿衣服、袜子等。叫孩子起床好像是打仗一样，本来就紧张的早餐变得一塌糊涂，几乎天天都迟到。
其实每个孩子都会赖床，就跟成人自己每天起床时都要天体交战，才有办法起床上班一样，唯一的差别是，成人不会用大哭大闹来表达自己的不满，可是幼儿们大都有自己的表现——只有一被吵醒就会大哭大闹，而且那种惊天动地的哭法，足以让你忍不住破口大骂，然后再以悔恨的心赎罪一整天，如果家长遇到这些状况，该怎么做呢?
如何让孩子睡得安心
3招，让孩子睡得安心
引起孩子睡眠不足或睡眠品质不佳，进而导致赖床的主要原因有三点：睡眠不足、午睡过久、恶梦干扰。
1、睡眠不足+家长以身作则
晚上太晚睡，造成睡眠的时数不足。通常1岁以下的学步儿，所需要的睡眠时间约10—15小时不等。
增进睡眠品质：
从小就让孩子在固定时间上床睡觉，养成规律的作息习惯。而且只要就寝时间一到，父母即使还有事要忙，也应该先停下手边的工作，在床边陪着孩子，趁着入睡前的空档和孩子聊聊天、说说床边故事，一方面可以增进亲子互动的机会，一方面可以放松孩子睡前的情绪。
有些家长在孩子就寝时间一到，就急着赶孩子上床睡觉，自己的眼睛却还猛盯着电视，或还在忙东忙西。其实父母这种做法会让孩子有“孤单”或“不公平”的感觉，而且孩子会有“为什么只有我要去睡觉”的疑问，加上孩子对成人的活动充满好奇心，当然也就降低了睡觉的意愿。因此，只要到了睡眠时间，全家人最好都能暂停进行中的活动，帮助孩子酝酿睡前的气氛。
2、午睡过久+午间小睡即可
如果孩子的午睡时间太久，或是睡午觉的时间太接近傍晚，都会让孩子在晚间精力旺盛，到了就寝时间还睡不着，于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。
增进睡眠品质：
孩子睡午觉的时间不宜过长，也不要在接近傍晚的时候才让孩子睡午觉。以幼儿园来说，午休时间通常是l点到2点左右，如果让孩子在下午睡得太久或太晚午睡，孩子很容易在晚上变成精力旺盛的小魔鬼，等他筋疲力尽入睡后，隔天早上势必又得花一番功夫才能把他挖起来，所以家长们别以为孩子午觉睡得越久越好。
增进睡眠品质的方法
3、恶梦干扰+终结恶梦来源
孩子难免都会做恶梦，除了单纯做恶梦，有很大原因是担心害怕、心理压力或身体不适造成的。
增进睡眠品质：
孩子做恶梦最常见的原因有“怕黑”跟“怕魔鬼”几种。“怕黑”是出自于人类对未知的恐惧，如果孩子因为怕黑而不敢睡觉，甚至还因此做恶梦，不妨在孩子的房里添置一盏小夜灯。市面上贩售的夜灯都有许多可爱的造型，如果情况允许，让孩子挑一个他喜欢的卡通造型夜灯，在睡觉时有可爱的夜灯散发着微弱光芒陪伴他，会让孩子感到安心不少。
此外，家长也可以在就寝前熄灯时，和孩子玩光影游戏。让孩子知道原来“暗暗的时候”，透过光线和手势的变化，影子可以的游戏也可以有效降低莲子怕黑的心理。
3招，让孩子告别赖床
要改善孩子赖床的问题，先给孩子一点缓冲温柔坚定地去执行就可以了。如果孩子会赖床，都从吵吵闹闹中开始，长时间累积下来，多少都会影响亲子之间的关系。
为了改善孩子赖床的习惯，不但孩子必须做改变，家长的心态和处理方式也要有所应对。当 子有赖床习惯时，你可以这么做：
让孩子告别赖床
1、孩子决定作息
和孩子讨论就寝、起床时间，也问问孩子喜欢父母用什么方式叫他起床。让孩子自己决定作息时间，可以让孩子知道该对自己的承诺负责：用孩子能接受的方式叫他起床，也可以降低此的不愉快。
2、可爱铃声助醒
帮孩子买一个闹钟，让他挑选自己喜欢的铃声，那么孩子早上听到闹钟响起的声音时，可以减少被闹铃吵醒的不悦感觉，相对的，也可以提高起床的意愿。
3、营造起床气氛
叫孩子起床的时候，随手播放一些轻松的音乐，或者放些孩子喜欢听的故事CD，让孩子在轻松的气氛中醒宋，缓解被吵醒的不快。
3招，以身教影响孩子
除了要求孩子，父母也可以培养一些习惯，来帮助彼此解决赖床的问题。
1、睡前准备就绪
睡前要求孩子整理自己的书包，把明天该带的东西都准备好。如果天气寒冷，可以先把隔天要穿的内衣当成睡衣穿，起床后只要帮孩子套上毛衣、外套即可。这么做不但可以避免孩子在穿脱之间受凉，也可以减少起床后的准备时间。
以身教影响孩子
2、理清优先顺序
父母起床后，先把自己的问题都处理好，再叫孩子起床。这样家长就不用一边急着处理孩子上学前的准备，一边还要忙着整理自己上班前的琐事。在时间有限的情况下，只要家长一急躁，亲子之间很容易会产生摩擦，所以先准备好自己的事，或是以孩子为优先，都可以为愧些减少及少时间。
3、提早起床发泄
如果孩子有严重的表现——只要一被吵醒就会大哭大闹，而上述的任何方法都不管用时，家长只好提早叫孩子起床，先让他发泄一顿再况。在他哭闹的时候，家长不用去责骂他，试着让他一个人宣泄情绪，等他闹够了，先安抚他，再去做出门前的准备工作。
克制“熊孩子”4大妙招让你轻松搞定
【妈妈网特稿】相信不少妈妈一聚会就会自然聊起家里的“小魔怪”。他们破坏力十足，家里的不少珍藏难免遭到蹂躏，妈妈非常懊恼。到底怎样才能克制自家的破坏王呢?
熊孩子天生好动而且爱捣蛋，带着熊孩子到别人家里做客，难免会让主人“怕怕”，小东西在他们手里，很少是不被蹂躏弄坏的。“熊孩子用我从西藏带回来的石头砸我家的金毛狗!”“我几千块买的模型都被毁了啊”熊孩子的事迹可谓劣迹斑斑。家长应该怎样“驯服”人见人怕的熊孩子?强人父母支招：想要克制熊孩子，家长不妨“以强制强”。
如何克制熊孩子（一）
1、跟他扳手腕
熊孩子大多是自我中心，他们缺乏共情、怜悯之心，他只知道要满足自己的欲望。所以他们往往为了达到自己的目的，不顾他人的感受。特别是男孩子就更是调皮，充满破坏欲。爸爸想要Hold住熊宝宝，不妨用男人的方式，用力量征服他。
当孩子提出无理要求的时候，你可以提出让他先和你扳手腕，能扳过就给他。熊孩子基本上对你的逻辑和道理不感兴趣，所以你的说教对他毫无用处。但是用这种比赛的方法，满足他挑战“权威”的心理之外，还能让他感到自己正以大人的方式解决问题，所以即使是输了他也是心服口服的，甚至会对爸爸更崇拜，因而乖乖听从爸爸的话。
2、出问题考考他
熊孩子同时也是一个“问题宝宝”，他们一看到新鲜有趣的事情，便不顾场合地向你提问，比如熊孩子会跑到正在亲吻的情侣身边大声地问你“他们在做什么?”他们的这些童言无忌着实让你很难堪。
如果你想要堵住他的嘴，你可以主动出击，问他一些有点难度的题目，他对于这种具有挑战性的东西肯定会表现出很强的战胜欲。你会得到片刻的安宁，但是不久后他便会嚷嚷着说不懂，要你跟他讲。这个时候你就可以趁机跟他讲知识，将他的破坏欲都转化为求知欲，激发他去发现、探索身边的事物而不是将精力都放在调皮撒野上。
如果熊孩子不是一个多问题，喜欢思考的人，那么你的这种“问题攻势”能够让他觉得你是个讨厌的人。你经常缠着他向他问问题，长篇大论地讲知识，总有一天是他对你感到“怕怕”，而不是你担心他又在你房间里捣乱了。
如何克制熊孩子（二）
3、让他帮你的忙
熊孩子有旺盛的精力，他们总是窜上窜下，“上山入海”。好动的孩子往往比较聪明，如果我们能充分调动他们的积极性，将他们的精力活力转移到有用的事情上，这样对双方都更有好处。
家长可以多给孩子表现的机会，让他有事可做。若能巧用激将法效果将更好，比如你在他人面前大声称赞他“上次宝宝在家里给客人倒茶，又香又好喝，客人都说他懂事”然后你再顺势叫他去帮忙，他肯定是非常乐意去做。将本来要搞破坏的精力，都转去积极表现自己的“懂事”上，这样宝宝既不会“熊”到他人，也能够很好地学做事。
当他有良好的表现，千万不要忘了称赞他。你的关注和赞赏能让他做事更有动力，他从你的言语态度中也渐渐懂得自己的什么行为是得到赞赏的，什么行为是不讨人喜欢的。这样对熊孩子的胡作非为也有一点抑制作用哦。
4、做孩子的知心朋友
如何克制熊孩子（三）
熊孩子总是惹你头疼，其实也可能是因为他想要得到你的注意，想要通过和你交往来表达自己的想法，只是他们可能用错了方式。如果你想要熊孩子有所转变，你要先学会考虑孩子调皮背后的原因，多与孩子交往并进行适时引导，做孩子知心的朋友。 果你能让他从心底里去信服你，那么他也会很愿意听你的话。
比如，宝宝在一旁搭积木，不一会儿，还没有搭出个什么，就想要跑去捣乱别人。这时家长可以主动走过去，和他讨论一些搭积木的想法，然后和他一起玩。结果，这次他用了很长时间搭了好几个很好看的模型，他感到很自豪，还不停向同伴炫耀。
如果你能引导激起他对游戏的兴趣，让他愿意花时间精力去专注一个事情上，这样孩子的情绪也就会慢慢好转，减少捣乱他人的想法。
四个小妙招轻轻松松搞定任性宝宝
爸妈如何搞定任性宝宝?平日里淘气的宝宝总是让妈咪不知所措，宝宝任性，妈咪不知道该怎么应对!看国外妈妈们如何对待任性的宝宝。母婴专家指出，小妙招轻轻松松搞定任性宝宝。
对于又蹦又跳的孩子，作为惩罚，可采取把孩子带进另一间小屋，让他脱离使之兴奋的环境，两眼冷静地审视他，强制他休息片刻。
如果孩子爱在客人面前扔东西，不妨在屋里门上设一只尼龙靶盘，当客人来时，征得客人的同意，大家一起投掷，看谁扔得准。这样既满足了小孩的表现欲，又使孩子从游戏规则中学会约束自己，使无序的乱动迁移成有序的竞赛。
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