当孩子处于愤怒、悲伤、妒忌等情绪中时，该如何去正确的疏导，以至远离消极情绪的同时能够拥有情绪自我觉醒的能力呢？主内婚恋治疗师、关系NLP创立人程光辉老师于个人空间中结合实例特分享5招管理情绪的方法。
当孩子处于愤怒、悲伤、妒忌等情绪中时，该如何去正确的疏导
招数一：面对愤怒
孩子的玩具或其他心爱之物被抢走了时，脸涨得红红的，甚至会出手打人。此时妈妈要做的不是责怪孩子不懂得分享，或表情轻松的对孩子说“这有什么好生气的”，而是应该先接受孩子有愤怒等负面情绪的存在，并认同他。
随后，可以站在孩子的角度去说，“如果我心爱的东西被人抢走，我肯定也会生气。不过，我们其实可以跟小朋友讲讲道理，说不定可以要回来，或者协商一下，轮流玩这个玩具，或者一起玩这个玩具，说不定大家一起玩会更开心呢？”
招数二：面对悲伤
孩子心爱的东西坏了会有难过的情绪产生，这时妈妈最忌讳的是说“早跟你说了吗，要好好的爱惜的嘛”，也不要立刻跟孩子表示坏了没关系，可以再买一个新的。
孩子会怕黑、怕狗，也可能会拍陌生人
对此类状况，妈妈应该做的是倾听和同情，告诉孩子知道他的难过，抱抱孩子，或者给他空间让他自己呆一会。
倘若选择立刻用拥有的快乐代替失去的伤痛，会让孩子失去体验悲伤情绪的机会，也就无法领受驾驭悲伤情绪的喜悦。
招数三：面对害怕
孩子会怕黑、怕狗，也可能会拍陌生人。那么，在其处于害怕时，妈妈应该做什么呢？
应先跟孩子共同体验一下情绪，以同理心展开交流，“不仅小孩有害怕的时候，大人也有害怕的时候。害怕的时候，我们会想躲在爸爸吗的怀里或者找一个安全的地方把自己藏起来。不过，有的时候害怕是没有必要的。比如说，你以前很害怕上幼儿园，可是上了幼儿园之后你发现其实幼儿园很好玩，对不对？”
招数四：面对妒忌
每个孩子都会有妒忌，尤其是爸爸妈妈对别的孩子表示亲昵，因此你会看到，当爸爸妈妈抱别的孩子，年龄小的孩子就会紧张，并通过哭泣或者拉扯其他孩子来扞卫自己的领地。
妈妈应该做的是认可孩子的内疚情绪
此时，妈妈不能立刻教育孩子不可小心眼，而是应该找机会告诉孩子，当别人得到了自己想要的东西时，也会妒忌，“不过，我不喜欢妒忌的感觉，每次感到妒忌时，我都告诉我自己，我也有很多他们没有的东西呢。想一想，妈妈每天都拥抱你，但是别的小朋友偶尔才能获得妈妈一次拥抱呢！”
招数五：面对内疚
孩子不小心打坏了家里面的东西，内心感到十分内疚。妈妈是该对孩子说“打破鱼缸没什么大不了的”，还是说“父母不怪你”之类的话呢？
其实都不是，妈妈应该做的是认可孩子的内疚情绪，告诉孩子如果自己遇到类似的事情自己也会难过。不过，内疚并不能改变已经发生的事情，不如一起学会处理打坏了东西之后的事，如清理现场，再去买新的等。
5招儿教导孩子学会管理情绪
招数一：面对愤怒
孩子的玩具或其他心爱之物被抢走了时，脸涨得红红的，甚至会出手打人。此时妈妈要做的不是责怪孩子不懂得分享，或表情轻松的对孩子说“这有什么好生气的”，而是应该先接受孩子有愤怒等负面情绪的存在，并认同他。随后，可以站在孩子的角度去说，“如果我心爱的东西被人抢走，我肯定也会生气。不过，我们其实可以跟小朋友讲讲道理，说不定可以要回来，或者协商一下，轮流玩这个玩具，或者一起玩这个玩具，说不定大家一起玩会更开心呢？”招数二：面对悲伤孩子心爱的东西坏了会有难过的情绪产生，这时妈妈最忌讳的是说“早跟你说了吗，要好好的爱惜的嘛”，也不要立刻跟孩子表示坏了没关系，可以再买一个新的。对此类状况，妈妈应该做的是倾听和同情，告诉孩子知道他的难过，抱抱孩子，或者给他空间让他自己呆一会。倘若选择立刻用拥有的快乐代替失去的伤痛，会让孩子失去体验悲伤情绪的机会，也就无法领受驾驭悲伤情绪的喜悦。招数三：面对害怕孩子会怕黑、怕狗，也可能会拍陌生人。那么，在其处于害怕时，妈妈应该做什么呢？应先跟孩子共同体验一下情绪，以同理心展开交流，“不仅小孩有害怕的时候，大人也有害怕的时候。害怕的时候，我们会想躲在爸爸吗的怀里或者找一个安全的地方把自己藏起来。不过，有的时候害怕是没有必要的。比如说，你以前很害怕上幼儿园，可是上了幼儿园之后你发现其实幼儿园很好玩，对不对？”招数四：面对妒忌每个孩子都会有妒忌，尤其是爸爸妈妈对别的孩子表示亲昵，因此你会看到，当爸爸妈妈抱别的孩子，年龄小的孩子就会紧张，并通过哭泣或者拉扯其他孩子来扞卫自己的领地。此时，妈妈不能立刻教育孩子不可小心眼，而是应该找机会告诉孩子，当别人得到了自己想要的东西时，也会妒忌，“不过，我不喜欢妒忌的感觉，每次感到妒忌时，我都告诉我自己，我也有很多他们没有的东西呢。想一想，妈妈每天都拥抱你，但是别的小朋友偶尔才能获得妈妈一次拥抱呢！”招数五：面对内疚孩子不小心打坏了家里面的东西，内心感到十分内疚。妈妈是该对孩子说“打破鱼缸没什么大不了的”，还是说“父母不怪你”之类的话呢？其实都不是，妈妈应该做的是认可孩子的内疚情绪，告诉孩子如果自己遇到类似的事情自己也会难过。不过，内疚并不能改变已经发生的事情，不如一起学会处理打坏了东西之后的事，如清理现场，再去买新的等。教孩子学会管理自己的情绪
教孩子学会
管理自己的情绪
9岁的国翔是个活泼的小男孩，在某小学读三年级，学习各方面都非常的认真，唯一不好的就是小小年纪的他脾气非常不好。上周发生的一件事情，使得他的父母不得不求助于教育专家。因为父母不同意他在星期天到游乐园游玩，他感到非常愤怒，就冲向自己的房间，握紧拳头往墙上猛击，一面哭一面打，双拳血肉模糊都没有感觉到。他爸爸气得揍了他一顿。他妈妈要给他上药，他也反抗，之后倒在床上大哭。弄得他的父母亲一点办法都没有。
专家支招：据教育专家介绍，在遇到不如意或者突发事件的时候，孩子一般都会表现出情绪不稳定。在这个时候，做父母的就应该教会孩子应该怎么样正确释放自己的情绪，学会管理自己的情绪。浩翔的父母不应在孩子情绪很糟糕的时候还打骂，而应该在孩子平静之后，心平气和地教育孩子：情绪的确是人的心情的一种表达，但是人应该学会控制自己的情绪。发怒本身就是一种自我伤害，而且对事情的解决是于事无补的，即使他发怒伤害自己，还是去不了游乐园啊。在孩子平静之后对孩子进行教育，才能使他真正意识到问题的所在，以后才会懂得该如何正确释放自己的情绪。
当然，让孩子学会控制自己的情绪，父母需要帮助孩子找到适当的宣泄方法。如鼓励孩子把不高兴、不愉快的事件告诉父母或其他人，以缓解心中的不快；鼓励孩子用自我隔离来达到冷静；培养孩子乐观的性格和幽默感等等。
深度解析：人类都有七情六欲，情绪的控制对成人来说尚且不易，对孩子来说就更难了。事实上，人的情绪变化正如天气的变化一样自然和正常，认识到这一点很重要。在这种情况下，调节和控制就很重要。除了在每一件事后的调节，平时的“修身养性”也很重要。多读有益的书，进行良好的兴趣培养和体育锻炼，甚至可以学习静坐，对于情绪调节都有帮助。
专家见解：
学会自我管理大有裨益
据专家介绍，孩子们在假期里拥有了很多无人监管的空余时间，这最考验孩子的自我管理能力，假期不仅是孩子放松的时候，更是让孩子学习自我管理的好时机。古人云“君子慎独”，自我管理对于成人尚且是个考验，对孩子来说就更不容易，不过一旦学会了自我管理的方法，对于孩子的学习以及未来的成长都是大有裨益的。
很多的家长传统的“你应该做什么，不该做什么；你这样做不对，会吃亏的……”教育方式，让许多孩子只懂得被动地接受管束，却缺乏自我约束的意识，一旦脱离了家长的管理，就会出现种种问题。随着孩子年龄的增长，能力的提高，活动范围的扩大，自我管理越来越重要。据广州中大人力资源开发中心的刘中良主任介绍，自我管理包括情绪的自制力、计划的执行力和学习的控制力等。那么如何着手呢？看看专家的建议吧。
他山之石：
国外父母如何教孩子自立
在美国，家庭教育是以培养孩子富有开拓精神、能够成为一个自食其力的人为出发点的。父母让孩子自己动手修理、装配摩托车，到外边参加劳动。即使是富家子弟，也要自谋生路。美国的中学生有句口号：“要花钱自己挣！”在这样的情况下，孩子的自我管理能力也就培养起来了。
在日本，在孩子很小的时候，就给他们灌输一种思想：“不给别人添麻烦”。并在日常生活中注意培养孩子的自理能力和自强精神。全家人外出旅行，不论多么小的孩子，都要无一例外地背一个小背包。要问为什么？父母说：“这是他们自己的东西，应该 己来背。”上学以后，许多学生都要在课余时间，在外边参加劳动挣钱。
犹太人的家庭更是孩子从小就开始自己做生意挣钱，自己管理自己的生活了。
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