小儿缺铁性贫血是目前常见的一种营养缺乏症，与宝宝挑食、偏食的不良饮食习惯有关。多发生于6个月~3岁婴幼儿。据调查统计，我国这一年龄段的婴幼儿中发病率大约为40%左右。
饮食原则：
1.供给含铁丰富的食物，如动物肝、肚、血等，杏干、葡萄干、干红枣等，以及绿叶蔬菜。
2.供给高蛋白饮食（每日每千克体重大约1.5g），以促进铁的吸收和合成血红蛋白。
3.供给富含维生素C的食物，使三价铁离子还原为易吸收的二价铁离子。
4.纠正不良的饮食习惯，克服长期挑食、素食等不良习惯。
调理食谱：
龙眼枸杞粥：将龙眼肉（15g）、枸杞子（10g）、血糯米（50g）分别洗净，一起放入锅中，加适量水，大火煮沸后改小火煨煮，至米烂汤稠即可。每日1剂，分早、晚2次吃完。长期食用有效。
猪肝瘦肉粥：将猪肝（25g）、瘦肉(25g）洗净剁碎，加油（5g）、盐适量，拌匀。将大米（25g）洗净，放入锅中，加清水适量，煮至粥将熟时，加入拌好的猪肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。隔日1剂，经常食用有效。
参枣莲子粥：将党参（15g）切片，红枣（20g）洗净，去核。莲子（30g）打碎。大米（30g）洗净，与党参、红枣、莲子一起放入锅中，加清水适量，煮至熟烂即可。每日1剂，至贫血痊愈。
一起来看看两则孩子的成长日记！
女儿的责任田
网友：solou
关于女儿的责任田，有一块是我附加的，那就是业余学习古筝。当妈妈的在女儿还小时，趁女儿一时的热情和懵懂让她成为了琴童，持续到如今，习惯成自然，女儿已无法拒绝，因为责任田就是责任田，拓了荒就得坚持播种施肥，当然包括付出的艰辛和收获的喜悦。看着女儿的指尖由生疏而渐变到熟练，由一只手的触弦到双手在琴弦上的飞舞，我很欣慰，也庆幸一路与女儿不紧不慢地走着――我们不是为了把学琴当做将来的专业，只想离音乐近一些。在未来的生活里，除了亲情的不离不弃，我希望音乐成为女儿心灵的栖息之地。
“练琴”这块责任田相对于课本上的学习似乎更考验女儿的耐性和毅力，因为琴谱中的古曲比较多，女儿对那种幽远内敛含蓄的氛围常常拿捏不住，她更喜欢曲调欢快的！很喜欢女儿练琴时的那种状态，就是无法回避便只有尽量投入，弹错了常常自己叫停，自言自语“不算不算，重新开始”！
最浪漫的事
网友：淘气帅小子
时间静静流淌，而你一点一点长大。抱你入怀，用手轻轻刮你的小鼻子，吻一吻你的脸。我喜欢这样抱着你，因为怕你长大了，我就抱不动你了。那晚你说：“妈妈，我要和你好一辈子。”然后捧着我的脸睡了，甜蜜得让我整夜都难以入睡，看着熟睡中的你，我觉得我是世界上最幸福的妈妈。
每当我在厨房做饭时，你总会在我身边绕来绕去，你说我做饭的时候你会陪着我，这样我就不会感到寂寞了。你还会给我唱歌讲故事，逗得我哈哈大笑。以至于我忘记了锅里正在煮着的菜。妈妈最开心的事情就是看着宝贝大口大口吃饭。
和你在一起总是那么快乐，你问我：“妈妈，可以叫你‘老妈’吗？”我说：“当然可以啦！不过会不会把妈妈叫老了呀？”你说：“老了，是不是就不漂亮啦？我不会让妈妈变老，我要妈妈永远漂亮，所以我不叫你‘老妈’了。”傻孩子，妈妈总有一天会老啊！
和你在一起的感觉就是那么美好，那么奇妙，我喜欢这样牵着你的手静静地向前走。小手拉着大手，大手握着小手，这就是妈妈最浪漫的事！
来看看一个父亲对孩子的教育原则
在我们的亲戚圈子里，提起“懒人”的名号，那真是无人不知，无人不晓。这真是个令人难为情的帽子，可它在我头上停留了十几年，而阴影似乎一直都在。
这个称号的发源地是二舅家，我年年去过年，每天早晨我和小表妹都起得晚，二舅天性顽皮，充分发挥他做语文老师的优势，编了一个“懒人歌”。戏称我是“大懒”，小表妹是“小懒”。我当时哪里想到，这调侃会毁了我一世英名。
当然，也不全是二舅文学才华惹得祸。坦白地讲，我的确不勤快。
有时候我会绞尽脑汁地想，我是怎么一步步地变懒的呢？
五岁之前不说了，奶奶过世不到半年，我就要天天哄妹妹。等妹妹大一点，我又哄弟弟，转眼就到了十几岁。等弟弟也可以独立玩耍的时候，我和妹妹都到了可以干零活的年纪。
这里要特别交代老妈、我和妹妹三个人的性格。老妈属于心地善良、性格温和、不会发脾气的人，妹妹很像妈妈，也很乖。我呢，就完全是一个淘气包，满脑子的馊主意，没有点手段的大人根本“镇”不住我。这是一个奇妙的组合，某一天，如果妈妈临走布置点家务活给我俩，两个人一起做的话，我肯定是蜻蜓点水，时间久了老妈觉得不公平，就每人一份，结果是我连“水”也不点。老妈回来就算很生气，也发不起脾气来，又没什么高招制服我。我越来越不把老妈的命令当回事，大不了批评一通，玩才最紧要。妹妹每次都做得很好，总受到表扬，凡事用进废退，她做家务的本领越来越高，我违抗命令的本领也渐长。
后来，老妈失望透顶，干脆直接让妹妹做。当然，这其中还有个原因，就是老妈属于谨慎型，她让我做点事情，总忍不住在旁边指挥，把每个步骤都交代好，我特反感这一点。而我逆反心理又重，有段时间洗碗连打了两个，她就反复说“你干点活就要工钱”，我心里想：那你找不要工钱的去吧！
我暑假去姑姑家吃瓜兼看瓜，寒假去二舅家过年兼捣乱。用二叔的话说，我是“二分钱买个茶壶就嘴儿好！”在姑姑和舅舅家混了那么多个寒暑假，几乎不做家务，就靠这张不闲着的嘴，照样混个“人见人爱”。
说句不腰疼的话：我是缺少实习机会呀！
懒到这份上，还理直气壮地散布歪理邪说，着实有点欠扁。其实一个故事可以有很多层面，我上面描述的，是别人眼里的我。
我爱玩耍，爱挑战权威，喜欢创造性地做事情，这不假。每次妈妈拿我没办法，就一遍遍批评我懒，且逢人便说。我呢，表面上一副无所谓的样子，甚至还故意表现出“我是懒人我怕谁”的嚣张，其实我心里很不舒服，这些话给了我一个糟糕的暗示：我不是个好孩子！我很想做得好一点，但因做家务本来就少，常常做得不够理想，妈妈就会表现出失望情绪，这时逆反心理支配了我，反正都是失望，干脆不做。可当真不做，我心里又责备自己。这种做与不做的冲突，折磨了我许多年。
我很想改变自己，有时候下了很久的决心，某一天突然行动，把家里的每个角落都收拾得很干净。我的性格是除非不做，做就一定做到最好。这时候我就特期待爸爸妈妈夸奖我，但他们常说的一句话却是：哟，今儿个太阳从西边出来了，懒人也勤快了一次！现在想来，这句调侃中也包含着夸奖，但因为我太反感“懒人”，就以为他们在讥讽我，后面就不想做了。这样，妹妹和我的性格就往不同的方向发展了。
如果时光再回转到12岁，我愿意学做所有的家务。因为不会做家务，导致的连锁反应是：被奚落内心冲突矛盾消极的心理暗示无助 无能的感觉执行力差极其不爱做作业眼高手低。这给我日后的学习带来了很大的困扰，我是付出了相当多的努力才克服了学习上的障碍，生活中的我，似乎还是懒人一个。只是从我考上研究生以后，大概是“一俊遮百丑”吧，几乎很少有人再提起。话怎么说都有道理，我甚至摇身一变成了正面典型：你如果能把书念好，像某某某那么懒也有资本！我晕！
后来心理学的书念多了，才豁然开朗。妈妈和我的表达都是典型的“心口不一”：妈妈的心里本来是失望和无助，表面上却是一味地责备；我心里本来是反感和伤感，表面上却是嚣张和无所谓。我们都遮掩了内心最真实的东西，所以没有达成真正的沟通。
说了这么多，我并不是责怪老妈，其实我也给她出了蛮多难题。只是想表达出一个“坏孩子”心中的“好动机”。
有了这样的心路历程，我对小孩子就有了如下的原则：
一、就事论事，从不翻旧账，不说责备的话。我解决某一件事情的时候，比一般的父母更严厉，更坚持原则，从来不被孩子的脾气和眼泪打垮。但事情一旦解决，就永远过去，不再提起。说句心里话，我喜欢自己的这一点。
二、过程和结果二选一。以洗碗为例，刚学做事情的孩子，很难做到不打碗、也不出别的纰漏，又洗得很好，总是要交学费的。如果我来教一个孩子洗碗，我先告诉他方法，然后就放手让他去尝试，无论用什么办法，只要洗干净就可以。就算打几个碗，那也是意料之中的事情，孩子还能从中总结经验呢。
三、读懂孩子真实的心声。遇到调皮的，或者像我一样有特殊“口碑”的孩子，我总是试图穿越种种行为的迷雾，去寻找他心中真实的愿望和良好的动机。最后，我总能得到这样的结论：每个孩子都是好孩子！
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