一、不吃早饭损害身体
最常见的错误之一是不吃早饭。特别是儿童有时候不知道早饭的重要性。
4个儿童中有3个不吃早饭或吃早饭不当(如只喝1瓶汽水)。这些影响到他们在学校的表现：智商和体力下降。
早餐为开始新的一天补足营养和能量，有助于防止肥胖症。取消早餐，就有在其余进餐时间吃得过饱和选择高脂肪及高糖饮食的危险。
健康早餐应包含脱脂的牛奶、酸奶或乳酪(3岁以下儿童应吃不脱脂的乳制品)和粮食制品，也就是说，应有燕麦片粥、全麦面包、水果或果汁。
二、经常吃汤泡饭
许多人喜欢吃一口饭喝一口水(汤)，或者干脆直接将饭泡进汤里，吃汤泡饭。而这种吃法很不科学，不利于身体健康。
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孕妈妈在外吃饭要注意什么
有些孕妈妈由于各种原因不能很好的回家吃饭，或者是外面有不得不参加的饭局，那么也只能选择在外面吃饭，特别是一些上班的孕妈妈只能在外面下餐馆或者吃快餐，不管是什么方式在外面吃饭，都要注意一些事项，还要学会如何点适合自己的菜色。
一、孕妈妈外出就餐的注意事项。
1.选择就餐场所的标准。在外面吃饭就应该要选择比较干净卫生的餐馆，比如要看看桌子是否干净不油腻，桌子底下有没有垃圾，整个环境会不会脏乱等等都要注意。在外就餐，卫生安全是最要关注的。
2.就餐的地点要安静。有些就餐场所的周围因为商业促销或者是娱乐场所，这样就会在整个就餐过程感觉到很嘈杂，这些地方不适合孕妈妈就餐，会影响到孕妈妈的心率。
3.避免使用一次性餐具。很多人可能觉得一次性餐具方便干净，其实不是的，一次性筷子的制作的一个过程就是用石蜡抛光，这样就会有危害身体的物质，所以孕妈妈最好不要用餐厅的一次性碗筷，最好可以自带餐具，这样更卫生，健康有保证。
二、孕妈妈可以点什么菜。
1.蔬菜。在外面餐馆吃饭，并不能只为了一个孕妇而改变自己的做菜方法，餐馆里的菜加的调味料比家里的重，口味较重，特别是一些快餐，比较油腻，维生素也不高，所以孕妈妈吃饭的时候要选择蔬菜，补充维生素和纤维。
2.均衡搭配饮食。在外面吃饭也应该像在家里吃饭一样，注重荤素搭配，均衡营养，这是孕妈妈饮食的基本原则。孕妈妈还可以自己带点水果，在吃完饭后吃点水果，解除油腻还能补充维生素。
3.凉拌菜不适合孕妈妈。很多时候凉拌菜的卖相色彩搭配很漂亮，在夏天的时候吃也会比较开胃，但是孕妈妈对于这些最好少吃，因为无法保证这些菜的卫生和质量。
4.坚决不吃油炸食品。在外面就餐最吃不得的就是油炸食品，因为那些炸东西的油不知道用了几遍，炸了多少种类的食物，这样的油含有特别多的有害物质，所以孕妈妈在外面吃饭不要吃油炸的的食物。（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
妈妈教育孩子应注意三种错位
教育孩子是门学问，妈妈在生活中的一言一行都会影响到孩子的成长，所以妈妈应该特别注意自己的教育方法，以下三种错位，聪明父母要注意：
错位一：让分享退居二线
小区的绿地旁，天天和妈妈拍球，球从妈妈手里传过来，天天没接住，跑着去捡。就在这时他看见了正在摆弄着玩具推土机的苗苗，顿时忘了球在不远处等他，上前一把夺过苗苗的推土机。苗苗正玩在兴头上，被这突如其来的“抢劫”吓了一跳，一时不知所措，但瞬间就反应过来了，生气地对天天说：“这是我的，给我!”天天一言不发，紧紧地把小推土机抱在胸前。苗苗伸手去掰天天的手，天天反而抱得更紧。
苗苗妈静静地看着两个孩子的争执，看来是想让孩子自己解决这一纠纷。苗苗无助地看看妈妈，急哭了。这时站在一旁的天天妈拿着球过来对苗苗说：“天天是弟弟，你是小姐姐，姐姐应该让着小弟弟是不是?天天玩一会你的车就还给你，你先玩玩他的球好不好?”看着阿姨递过来的球，好说话的苗苗不哭了：“好吧，那他玩一会就得给我。”天天可没苗苗这么好说话，自己的东西绝不能让别人碰。为了不惹恼儿子，天天妈趁他不注意，把一个小风车递给苗苗玩。
解读：
天天是家里的“中心”，想要什么妈妈都立刻满足，家里没有的也会在最短的时间内买来给孩子。于是，2岁多的天天不能接受别人说“不”，凡事以自己的需要作为唯一的标准，不懂得体谅别人。
天天妈为儿子独当一面，表面上看是护着孩子，实际上是害了他。哪一个孩子都不可能避开社会这张大“网”，天马行空、独往独来，他必须经历一个社会化的过程。这个过程是通过学习与人交往等技巧开始的，而分享则是与人相处的基本规则。很多情况下，孩子必须要与他人共同分享许多权利，不能独占，更不能把不属于自己的东西据为己有。如果孩子做不到这一点，就得不到尊重、信任、友谊、支持，得不到他人给予的成长动力，当然也很难找到合作伙伴，纵使他聪明过人，终将一事无成。
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