2～3岁的孩子，每天可做走步练习，开始时走150～200米，3岁时能走250～300米。也可以经常提醒母亲，早上送孩子入园，可早些出门，让孩子走到幼儿园。路上不让孩子过分出汗，可根据气温增减衣服。
园外散步时，到达目的地后，要让孩子们坐在干燥地方充分休息，然后再带回来。
在气温不太低的时候，应尽量让孩子在室外玩。每天可有5个小时左右在室外度过。可充分利用沙场、水池（组织愉快的集体生活）、滑梯、肋木、儿童三轮车等做游戏。
此外，每周上3次左右的体操课，每次做15～18分钟的体操。由于2～3岁的孩子已经能够参加集体活动了，这时可按编组做操。
走步和攀登运动：
可让孩子在宽20厘米、长2～2.5米、高30～35厘米的斜坡上走。孩子快到3岁时，宽度可缩小到15厘米
在地板或地面上用粉笔画一条宽30厘米的直道，让孩子双手平举前行。快到3岁时，可画成弯道，让他们走。
让孩子上下高20厘米（接着可提高到25厘米）的台子。
在离地板或地面20～30厘米（接着可提高到30～35厘米）高处，立个横杆或拉根绳子，让孩子迈过去。
利用圆台架的两侧斜面，让孩子抓住斜面扶手从一侧上去，再从另一侧下来。也可在院子里修个土堆，让孩子上下跑动。
让孩子学爬梯子或肋木，熟练后，可做铁栅栏游戏。
过了2岁半的孩子，可练习用脚尖或脚后跟走路。为了使姿势优美，双手可反剪在背后，挺着胸走。
投掷运动：
可在离孩子80～120厘米处放一个高40厘米的小筐，让他们往里面抛球。
在离孩子80～120厘米处，挂一个齐孩子眼睛高的球网，让他们向网里投球。
快到3岁的孩子，可让他们在地板上滚排球，让球从放在2～3米远处、间隔为40厘米的椅子中间滚过。
全身运动：
让孩子并排坐在椅子上传球，然后让孩子并排骑在平衡木上，挨次从头顶上往后传球。
让2个孩子拽一个圈，时而站起来，时而坐下。
让孩子做俯卧撑运动。
让孩子做仰卧、双脚蹬自行车踏板运动。
象青虫那样滚动到房间里。
用四肢在地板上按粉笔画的路线爬行。
（来源
更多>>运动游戏可以让宝宝更健壮
2～3岁的孩子，每天可做走步练习，开始时走150～200米，3岁时能走250～300米。也可以经常提醒母亲，早上送孩子入园，可早些出门，让孩子走到幼儿园。路上不让孩子过分出汗，可根据气温增减衣服。园外散步时，到达目的地后，要让孩子们坐在干燥地方充分休息，然后再带回来。在气温不太低的时候，应尽量让孩子在室外玩。每天可有5个小时左右在室外度过。可充分利用沙场、水池（组织愉快的集体生活）、滑梯、肋木、儿童三轮车等做游戏。此外，每周上3次左右的体操课，每次做15～18分钟的体操。由于2～3岁的孩子已经能够参加集体活动了，这时可按编组做操。走步和攀登运动：可让孩子在宽20厘米、长2～2.5米、高30～35厘米的斜坡上走。孩子快到3岁时，宽度可缩小到15厘米在地板或地面上用粉笔画一条宽30厘米的直道，让孩子双手平举前行。快到3岁时，可画成弯道，让他们走。让孩子上下高20厘米（接着可提高到25厘米）的台子。在离地板或地面20～30厘米（接着可提高到30～35厘米）高处，立个横杆或拉根绳子，让孩子迈过去。利用圆台架的两侧斜面，让孩子抓住斜面扶手从一侧上去，再从另一侧下来。也可在院子里修个土堆，让孩子上下跑动。让孩子学爬梯子或肋木，熟练后，可做铁栅栏游戏。过了2岁半的孩子，可练习用脚尖或脚后跟走路。为了使姿势优美，双手可反剪在背后，挺着胸走。运动游戏可以让宝宝更健壮投掷运动：可在离孩子80～120厘米处放一个高40厘米的小筐，让他们往里面抛球。在离孩子80～120厘米处，挂一个齐孩子眼睛高的球网，让他们向网里投球。快到3岁的孩子，可让他们在地板上滚排球，让球从放在2～3米远处、间隔为40厘米的椅子中间滚过。全身运动：让孩子并排坐在椅子上传球，然后让孩子并排骑在平衡木上，挨次从头顶上往后传球。让2个孩子拽一个圈，时而站起来，时而坐下。让孩子做俯卧撑运动。让孩子做仰卧、双脚蹬自行车踏板运动。象青虫那样滚动到房间里。（兼职编辑：徐倩云）
动手游戏让宝宝更聪明
家长们可别小看宝宝的动手游戏，简单的动手动作，可牵连着大脑的大部分神经，简单的动手游戏，不但可以提高宝宝的动手能力，更有益智的作用。现在就为大家推荐让宝宝更聪明的益智游戏。
家长们可别小看宝宝的动手游戏，简单的动手动作，可牵连着大脑的大部分神经，简单的动手游戏，不但可以提高宝宝的动手能力，更有益智的作用。现在就为大家推荐让宝宝更聪明的益智游戏。
孩子到了3岁左右，随着思维和动作的发展，产生“自己动手”的愿望，这个时候父母就可以利用一些简单的工具来锻炼孩子的手指灵巧程度，开发孩子的智力。下面的一些小游戏或者简单劳动在家庭中就可以办到，父母不妨让孩子多锻炼：
撕纸
拿五颜六色的纸，让孩子自由地撕成条、块，并可以根据撕出的形状想像地称为面条、饼干、头发等等。如果家里有缝纫机，妈妈可以在比较硬的纸张上用缝纫机踏出针孔组成的各色图形，让孩子撕下来玩。
折手帕、纸巾
手帕、纸巾都是柔软的，可以随便折成各种图形，教给孩子怎样折出角、边，折成纸船、纸鹤、花朵、扇子等等。
穿珠子、纽扣
让孩子用线、塑料绳把各种色彩、形状的珠子、纽扣穿起来。随着孩子动作的熟练和精细化，珠子和纽扣的洞眼可以逐渐变小，绳子逐渐变细、变软。
夹弹子、糖球
让孩子用筷子把碗里的玻璃珠或者糖球一颗颗夹到其他的容器里，锻炼一段时间后可以换成颗粒更小的圆形豆子。
比划动作
在唱歌、跳舞、学儿歌的同时，可以教孩子用小手比划各种动作，把内容表演出来。
手工制作和生活自理
随着年龄的增长，可以结合日常生活，让孩子自己系鞋带、拿筷子吃饭;给孩子准备小剪刀进行剪纸制作，玩插塑类的玩具等等都可以增进孩子精细动作的发展。
专家指出，手指的运动可以刺激大脑的广大区域，而通过大脑的思维和眼睛的观察又可以不断纠正改善手指的动作精细化程度。眼、手、脑的配合协调能够极大地促进幼儿的智力发展。所以家长务必要给孩子多动手的机会。
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