随着生活条件的越来越好，丰富的食物和营养，让越来越多的儿童出现了肥胖的问题。然而，有些家长认为孩子偏胖是没有危害的，如果刻意减肥的话，可能会影响到宝宝的身体发育，等长大就会瘦了。母婴专家指出，孩子偏胖要控制其体重更健康。
孩子偏胖要控制其体重更健康肥胖儿童的空腹血胰岛素水平明显高于正常儿童，高胰岛素血症的发生率为46%，长期的肥胖容易导致糖尿病;
4%的肥胖孩子并发了脂代谢异常，这是高血压、冠心病、胆石症、动脉粥样硬化的诱因;
将近一半的肥胖孩子已出现了脂肪肝，造成了肝功能的损害;
肥胖还会引起心肺功能不全，性发育异常;
在心理测试中，肥胖孩子的自我意识受损，自我评价低，不合群，比正常体重的孩子有更多的焦虑感，幸福感和满足感差。
有氧运动：散步、爬楼梯等有氧运动既可以消耗多余的热量，又可以加强身体机能，是适合宝宝的运动。
游泳：由于宝宝天生对水的偏爱，使宝宝从小练习游泳成为可能，又由于水中运动的特性。
亲子健身操：亲子健身操的互动方式比较适合小一点的宝宝，妈咪在其中的主导作用使宝宝能保持有计划的运动，还能增进亲子关系。
做游戏：很多游戏如捉迷藏、螃蟹走等本身就有很大的运动量，对于能独立行走和会跑的宝宝来说，这种活动有很大的趣味性，又能在游戏过程中消耗很大的热量。
母婴专家温馨提示：孩子偏胖要控制其体重更健康。所以为了更好的保证宝宝的健康，我们要合理安排宝宝的饮食，不要让宝宝太胖。而且胖宝宝的减肥方法一定要科学健康，这样才不会影响到孩子的正常发育哦。
体重适宜 生出孩子更健康
美国俄亥俄州大学的研究者通过查看3022个孩子的历史数据发现，在孕前两个月内体重超重的妈妈生出的孩子，在7岁时超重的可能性会高出3倍之多。因此，专家建议女性在怀孕前除了要营养均衡地摄取蔬菜、水果和蛋白质等食物外，还要注意有规律地运动健身，防止超重。
喝能量饮料过量会致孕妇流产
能量饮料因为具有提神醒脑、补充体力的“神奇”功效而成为年轻人的新宠，但能量饮料中不仅含有糖、维生素B、氨基酸等成分，咖啡因含量也大得惊人，通常是普通汽水的3~4倍。
我国目前并没有专门针对能量饮料及其咖啡因含量的相关规定和标准，市场上售卖的任何一款能量饮料也都没有“高咖啡因”的警示字样。但经权威部门检测，一罐250毫升的“红牛”能量饮料含有咖啡因高达13毫克，其他多种能量饮料咖啡因含量也几乎都属于超高之列。
摄取过多咖啡因对人体有危害，对孩子可造成头痛和失眠，若是孕妇每日摄入超过150毫克的咖啡因，还会增加流产和婴儿体重不足的危险。
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体重适宜 生出孩子更健康
美国俄亥俄州大学的研究者通过查看3022个孩子的历史数据发现，在两个月内体重超重的妈妈生出的孩子，在7岁时超重的可能会高出3倍之多。因此，专家建议在前除了要均衡地摄取、水果和等食物外，还要注意有规律地，防止超重。
喝能量饮料过量会致
能量饮料因为具有提神醒脑、补充体力的“神奇”功效而成为年轻人的新宠，但能量饮料中不仅含有糖、B、氨基酸等成分，咖啡因含量也大得惊人，通常是普通汽水的3~4倍。
我国目前并没有专门针对能量饮料及其咖啡因含量的相关规定和标准，市场上售卖的任何一款能量饮料也都没有“高咖啡因”的警示字样。但经权威部门检测，一罐250毫升的“红牛”能量饮料含有咖啡因高达13毫克，其他多种能量饮料咖啡因含量也几乎都属于超高之列。
摄取过多咖啡因对有危害，对孩子可造成头痛和失眠，若是孕妇每日摄入超过150毫克的咖啡因，还会增加流产和体重不足的危险。
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