简介：毕业于同济医科大学临床专业，从事小儿外科、乳腺外科临床工作教学及教研40多年，先后在国内、国际学术及全国、省级医学杂志上发表文章20多篇。
擅长：小儿多发病、常见病、疑难病的诊疗及创伤、骨科、小儿先天性疾病的矫形；康复医学领域的研究。
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现在，很多城市儿童在体形上出现“豆芽”型和“胖墩”型，这种现象似乎贯穿在整个生长发育的过程，尤其在孩子幼儿期表现尤为明显，这有其生理特点，海南女子医院的专家提醒,这与营养搭配不当和缺少身体锻炼有关。营养不足会出现“豆芽”体形，营养过剩就会产生“胖墩”体形，但这两种体形都存在活动量不足的根本原因。
随着人民生活水平的提高，儿童摄入的热量很容易超过需要或不平衡，婴儿期，过早地添加固体食物，断奶过早，以及吃高级营养补品过多，而室内活动少，室外活动不仅少甚至没有，这些都能导致两种体形的出现。因而专家提醒家长们要注意，要加对小儿的锻炼。那么周岁小儿如何锻炼呢？
衣着适宜：小儿的衣着从小要注意适宜，不可穿得过多，这样既不`易着凉感冒，又不会影响小儿的活动，还能锻炼小儿对寒冷的耐受力。
户外活动：一年四季都可以进行。根据小儿的年龄，随着季节的转变，决定时间的长短，场所和方式。夏季天气热，阳光强，不要让小儿长时间地在阳光下曝晒，因为在树荫下也能接受折射的紫外线，使体内产生维生素D。暖和季节，要多带小儿到户外活动，因为维生素D可以在身体里贮存，留着需要的时候用。特别是会站以后，多带孩子接触大自然，能唤起孩子早走路的愿望，促进其动作更好地发展。
婴儿体操：这是一种与运动相联系的锻炼方法。因小儿本身活动能力差，成人要有计划地为他们创造运动的条件，使身体各系统都能受到锻炼。做操的时间应在饭前半个小时或饭后一小时，一般可在上午第一次喂奶以后，在18—20摄氏度的环境进行。婴儿衣服要轻便，宽大，去掉尿布湿，最好让小儿裸体。冬天成人的手要温暖，动作要轻柔而有节奏。小儿刚开始做操时，动作很不灵活，甚至关节发响，应小心扶握。
婴儿体操分16节，8节被动运动，8节主动运动，每节都是16拍。6个月以前的小儿做被动运动；6—8个月的小儿做8节被动运动，再加4节主动运动，8—12个月的小儿具体方法如下：
1.被动运动
第一节胸部运动
婴儿仰卧，成人握婴儿手腕，使小儿两臂胸前交叉。1）两臂左右分开；2）还原。
第二节：上肢肩部和胸部运动。
婴儿仰卧，成人握婴儿手腕，使小儿两臂放于体侧。1）两臂左右分开；2）两臂前平举；3）两臂上举；4）还原。
第三节：上肢伸屈运动
婴儿仰卧，成人握婴儿手腕，使小儿手臂放于体侧。1）左臂肘关节屈曲；2）还原（左右臂交换着做）。
第四节：肩部运动
婴儿仰卧，成人握紧婴儿手腕，使小儿两臂放于体侧。1）2）左臂由体前向外环绕；3）4）重复（左右手交换着做）。
第五节：下肢运动
婴儿仰卧，两腿伸直，成人两手握住婴儿踝部。1）两腿同时屈缩到腹部；2）还原。
第六节：两腿前后伸屈
婴儿仰卧，两腿伸直，成人握住婴儿双踝部。1）左腿屈缩到腹部；2）还原（左右交换做）。
第七节：两腿伸直上举
婴儿仰卧，两腿上举，成人握住婴儿膝部。1）两腿伸直，与腹部成直角；2）还原。
第八节：股关节活动
婴 仰卧，双腿伸直，成人握住婴儿双脚踝部。1）左腿屈缩，使大腿和小腿成直角；2）左腿屈缩至腹部；3）左腿向体侧转动；4）还原（左右脚交换着做）。
2.主动运动
第一节：挟双肩坐起
婴儿仰卧，成人右手握婴儿左手腕，左手握住婴儿双脚，按住踝部。1）拉小儿坐起；2）还原（左右手交换着做）
第二节：桥形动作
婴儿仰卧，成人右手托住婴儿腹部，左手按住婴儿双脚踝部。1）托起腰部，使小儿腹部挺起成桥形；2）还原。
第三节：握腕跪起直立
婴儿俯卧，成人双手握住婴儿脚部。1）扶小儿跪直；2）扶小儿站立；3）扶小儿跪直；4）还原。
第四节：后屈
婴儿俯卧，成人两手握住婴儿小腿。1）提起双腿成小推车样；2）还原。
第五节：扶肘站起
婴儿俯卧，成人两手握住婴儿两臂肘部。1）扶婴儿站起；2）还原。
第六节：直立前倾
婴儿与成人同方向站立，成人右手扶住婴儿两膝，在婴儿面前放一玩具。1）使婴儿弯腰前倾，拎起玩具；2）还原
第七节：跳跃
婴儿站立，面对成人，成人双手扶婴儿腋下。1）抱婴儿，双腿离开桌面；2）还原。
这些锻炼既能使婴儿改变豆芽”型和“胖墩”型，增强抵抗力。还能让爸爸妈妈与宝宝互动，趣味十足，增进感情。
如何给早产儿进行锻炼
摘要：如何给早产儿进行锻炼,如何给早产宝宝进行锻炼人是通过视、听、嗅、味、触、重力感来感受外界事物，并通过感官将信息传递到大脑中去，大脑在经过整合之后再指挥四肢行动，这个能力被称为感觉统合能力。它决定了孩子..
如何给早产宝宝进行锻炼
人是通过视、听、嗅、味、触、重力感来感受外界事物，并通过感官将信息传递到大脑中去，大脑在经过整合之后再指挥四肢行动，这个能力被称为感觉统合能力。
它决定了孩子学习时的注意力、反应速度、动作速度、反应灵敏性、情绪稳定性、手眼耳协调性等。孩子是在母体中开始形成这种能力，并在后天的不断训练中完善。
但是，有些孩子由于先兆流产、胎位不正、早产、剖腹产、难产、摇抱少、爬行不足、活动受限等原因，造成感觉统合能力发展不足，表现出：好动不安、注意力不集中；动作不协调，手脚笨拙，胆小害羞，社交能力差，容易受挫折，缺乏自信；脾气急躁，粘人爱哭闹；偏食，饮食习惯不良；怕人碰触，攻击性强，喜欢招惹别人等。
早产儿触觉感受会相对迟钝，需要反复刺激才能赶上正常儿。对早产儿的触觉训练最好从新生儿期即开始，通过被动的抚触给予孩子增加触觉的感受。
随着孩子的长大，刺激孩子的触觉发育可以采取多种方式，如尽量使孩子多接触周围的物品，并从中感受这些物品不同的性质。可鼓励患儿用手去触摸日常接触到的物件，触摸自然界的物件，如让孩子接触平滑的、柔软的、有绒毛或皮毛的玩具，让他有不同的感觉。能行走后，可以让他们多去接触大自然，触摸温顺的家禽类动物、蔬菜、水果等，以增加他们的触觉经验及兴趣。也可以让他们知道尖利的刀、剪子、火等危险物品的危害，使他们懂得远离危险物品。进一步的训练还可以将他们的眼睛蒙上，然后协助他们单独运用触觉去感触物品的质地。
感觉统合能力的训练
就是针对这些问题而进行的大脑功能训练，运用一些专门的器械，要求孩子注意力非常集中地完成协调性的动作，例如，平衡能力的训练，让孩子通过平衡木、平衡台、旋转圆筒等项目，来训练大脑前庭平衡功能，提高孩子的注意力。通过跳绳、小滑板、大滑梯、阳光隧道等项目，训练孩子的本体感，提高孩子的动作反应速度。通过羊角球、袋鼠跳、大笼球等项目，训练孩子的触觉，稳定孩子的情绪，增强勇气和自信心。通过拍球、趴地推球、抛接球等项目，来训练孩子的手眼协调性，解决粗心大意的问题。
感觉统合训练还可以矫治儿童多动症、抽动症、自闭症、智力发育迟缓、语言发育障碍、尿床、运动协调障碍等特殊问题。
另外，早产儿体能训练的方法一般有以下几类：
(一)新生儿期
上述介绍的抚触是一种被动但有效的促进早产儿体格发育的方法，出生后就可以进行。
(二)婴儿体操
是促进小儿动作发展的一种好方法。主要是通过一些被动和主动的活动，使小儿身体各部位灵活起来，以帮助和促进小儿运动能力的发展。大人先可用手辅助孩子的四肢，进行伸直、弯曲、向上、向下的运动。
(三)爬行训练
不会走或行走姿势异常的孩子要从爬行开始训练，爬行是行走的基础，爬行训练有斜板爬、俯爬、障碍爬、膝手爬等。通过四肢及头部、手掌、脚掌、小腿内侧的活动，促进其正确运动的出现，纠正错误的运动姿势并改善其感知觉，这是治疗早产儿运动发育迟缓及运动障碍症的主要方法。在婴儿发育过程中爬行是一项能够促进 力及体格发育的好运动，爬行可使全身肌肉得到锻炼，爬行有利于婴儿脑损伤的康复。
(四)体育锻炼
当孩子能独立行走时，可以指导孩子做一些力所能及的体育运动，如体操、散步、爬山，然后可以增加一些有技巧的运动，如跳绳、拍球等。
(五)生活能力的训练
当孩子有了一定的行为能力时，可以训练孩子一些生活自理能力，如训练孩子吃饭、穿衣、拿东西、放东西、游戏等，这不仅是运动，也是智力开发，动手对大脑有好处。不要认为孩子不能做，应该相信他一定会做到。
总之，对早产宝宝进行体能训练不仅能促进早产儿的生长发育，增加其肢体灵活性，还可以促进其智力发育。
家长如何给早产儿进行锻炼
如何给早产宝宝进行锻炼
人是通过视、听、嗅、味、触、重力感来感受外界事物，并通过感官将信息传递到大脑中去，大脑在经过整合之后再指挥四肢行动，这个能力被称为感觉统合能力。
它决定了孩子学习时的注意力、反应速度、动作速度、反应灵敏性、情绪稳定性、手眼耳协调性等。孩子是在母体中开始形成这种能力，并在后天的不断训练中完善。
但是，有些孩子由于先兆流产、胎位不正、早产、剖腹产、难产、摇抱少、爬行不足、活动受限等原因，造成感觉统合能力发展不足，表现出：好动不安、注意力不集中;动作不协调，手脚笨拙，胆小害羞，社交能力差，容易受挫折，缺乏自信;脾气急躁，粘人爱哭闹;偏食，饮食习惯不良;怕人碰触，攻击性强，喜欢招惹别人等。
早产儿触觉感受会相对迟钝，需要反复刺激才能赶上正常儿。对早产儿的触觉训练最好从新生儿期即开始，通过被动的抚触给予孩子增加触觉的感受。
随着孩子的长大，刺激孩子的触觉发育可以采取多种方式，如尽量使孩子多接触周围的物品，并从中感受这些物品不同的性质。可鼓励患儿用手去触摸日常接触到的物件，触摸自然界的物件，如让孩子接触平滑的、柔软的、有绒毛或皮毛的玩具，让他有不同的感觉。能行走后，可以让他们多去接触大自然，触摸温顺的家禽类动物、蔬菜、水果等，以增加他们的触觉经验及兴趣。也可以让他们知道尖利的刀、剪子、火等危险物品的危害，使他们懂得远离危险物品。进一步的训练还可以将他们的眼睛蒙上，然后协助他们单独运用触觉去感触物品的质地。
感觉统合能力的训练
就是针对这些问题而进行的大脑功能训练，运用一些专门的器械，要求孩子注意力非常集中地完成协调性的动作，例如，平衡能力的训练，让孩子通过平衡木、平衡台、旋转圆筒等项目，来训练大脑前庭平衡功能，提高孩子的注意力。通过跳绳、小滑板、大滑梯、阳光隧道等项目，训练孩子的本体感，提高孩子的动作反应速度。通过羊角球、袋鼠跳、大笼球等项目，训练孩子的触觉，稳定孩子的情绪，增强勇气和自信心。通过拍球、趴地推球、抛接球等项目，来训练孩子的手眼协调性，解决粗心大意的问题。
感觉统合训练还可以矫治儿童多动症、抽动症、自闭症、智力发育迟缓、语言发育障碍、尿床、运动协调障碍等特殊问题。
另外，早产儿体能训练的方法一般有以下几类：
(一)新生儿期
上述介绍的抚触是一种被动但有效的促进早产儿体格发育的方法，出生后就可以进行。
(二)婴儿体操
是促进小儿动作发展的一种好方法。主要是通过一些被动和主动的活动，使小儿身体各部位灵活起来，以帮助和促进小儿运动能力的发展。大人先可用手辅助孩子的四肢，进行伸直、弯曲、向上、向下的运动。
(三)爬行训练
不会走或行走姿势异常的孩子要从爬行开始训练，爬行是行走的基础，爬行训练有斜板爬、俯爬、障碍爬、膝手爬等。通过四肢及头部、手掌、脚掌、小腿内侧的活动，促进其正确运动的出现，纠正错误的运动姿势并改善其感知觉，这是治疗早产儿运动发育迟缓及运动障碍症的主要方法。在婴儿发育过程中爬行是一项能够促进智力及体格发育的好运动，爬行可使全身肌肉得到锻炼，爬行有利于婴儿脑损伤的康复。
(四)体育锻炼
当孩子能独立行走时，可以指导孩子做一些力所能及的体育运动，如体操、散步、爬山，然后可以增加一些有技巧的运动，如跳绳、 球等。
(五)生活能力的训练
当孩子有了一定的行为能力时，可以训练孩子一些生活自理能力，如训练孩子吃饭、穿衣、拿东西、放东西、游戏等，这不仅是运动，也是智力开发，动手对大脑有好处。不要认为孩子不能做，应该相信他一定会做到。
总之，对早产宝宝进行体能训练不仅能促进早产儿的生长发育，增加其肢体灵活性，还可以促进其智力发育。
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