主持人:导致宝宝睡眠不足的因素有那些呢?
谭惠玉教授:睡眠不足会导致小儿烦躁易怒,食欲减退,生长迟缓,体重减轻。从父母方面来说,如父母在孩子出生后,思想上过分焦虑,生活中互相埋怨、吵架,会造成幼儿任性、兴奋冲动和睡眠不安。对小儿气质不够了解,早期教育不正确,也是睡眠不良的原因。
1、婴儿自身的因素
婴儿夜间哭闹是体内刺激的反应,反映生活不舒适、生理需要得不到满足。
(1)婴儿有饥饿、口渴、过热、过冷、尿布潮湿、衣服过紧、被褥过重、环境黑暗、皮肤发痒等
(2)生活规律被打乱,白天睡的太多,夜间要玩或哭闹
(3)幼儿晚餐时间过晚(超过19点后),吃的荤菜又多,肠胃消化不良,睡眠不安。
(4)因外出旅游,生活环境改变
以上因素,可通过观察、护理,迎刃而解。
2、疾病因素:常见的有
(1)呼吸道——感冒鼻塞,发热,咳嗽
(2)消化道——消化不良,肠绞痛,腹泻腹痛,呕吐
(3)肠寄生虫病——蟯虫病,是最常见扰乱睡眠因素之一
(4)增殖体肥大或呼吸道发育不良,呼吸不通畅,张口呼吸,口干舌燥,小儿夜间打呼噜,睡眠不安。
有病应治疗,对症治疗才能改善睡眠。
宝宝睡眠不足跟哪些因素有关
宝宝脑部发育的关键阶段是出生到三岁之间,因此很多父母为了让宝宝的脑部发育更完善,在母乳喂养的基础上给宝宝挑选一些有助于宝宝大脑发育的奶粉,并且还寻找各种刺激宝宝大脑发育的玩具,这样对宝宝虽然没有坏处,但是也要注意让宝宝适当的休息,宝宝只有睡眠充足了才能健康成长。那么什么东西会影响宝宝的睡眠呢?
某儿科教授介绍,“晚上睡眠不足的儿童白天会表现为从‘嗜睡到异常活跃’,这些孩子的注意力不易集中、不易合作及难于控制。”这种情况下,即使父母给宝宝创造再好的学习机会,但宝宝由于反应迟钝或过度活跃造成注意力无法集中,所以会起不到预期的效果。”
不少年轻的父母常为宝宝睡眠不足、睡眠不安或夜间哭闹等等问题而苦恼,其实,做父母的首先应了解一下有哪些因素会影响婴儿的睡眠质量。
著名儿科学教授研究表明,睡眠环境、饮食营养、喂养时间、疾病和药物作用、父母照料方式、自身的发育等都是主要因素。不过,她也提到,有一点是不少父母所忽略的,那就是纸尿裤的问题。
睡眠有深睡、浅睡的分别,婴儿浅睡的时间比较多。浅睡的时候,婴儿的活动很多,不但胳膊腿会动,大一些的宝宝还会经常翻身。如果因为纸尿裤太臃肿而影响到他晚上睡觉时的活动,就会破坏他的浅睡,从而影响脑部发育。
好的纸尿裤要有超强的吸水能力,吸收很大的尿量也依然干爽,这是最基本的。如帮宝适新近推出的超薄干爽型纸尿裤,在吸收整晚的尿量后依然保持干爽。而它的超薄剪裁,目的是使宝宝睡得更舒服。
综合上述,影响宝宝睡眠的不仅仅只是受睡眠环境、饮食营养、喂养时间、疾病、自身的发育等的因素影响了,跟宝宝的纸尿裤也有直接关系,这个问题可能被很多父母忽略或是根本就没曾听过,但是确实如此,纸尿裤对宝宝的睡眠是有影响的。
造成宝宝不良睡眠习惯的因素有哪些?
主持人:感谢谭教授的精彩答疑,最后请谭教授帮我们总结一下,造成宝宝不良睡眠习惯的因素有哪些?
谭惠玉教授:1、过分溺爱,一哭就抱,一有动静就拍、摇晃,甚至抱着婴儿入睡。2、母奶喂养的婴儿喜含着奶头入睡3、生活不规律,不按时睡眠4、幼儿在睡前看惊恐电视、听惊险故事,或对不肯按时入睡的用语言恐吓,睡眠中夜惊或恶梦、遗尿等5、爱和父母同床,不愿独睡6、孩子没睡意,采用强制手段(如打骂)逼迫入睡7、难养型气质的婴儿,常有肠绞痛和夜醒发生8、夜间的喂养及护理过于频繁,干扰了正常睡眠周期,婴儿在夜间不能睡个长觉。
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