要怎么保护孩子的牙齿呢？孩子都不肯刷牙，就知道天天吃零食。不要担心，爱吃的孩子也有护牙的方法，让你的孩子吃出好牙齿。
那要怎样才能使孩子吃出健康的好牙齿呢？
首先,改变口腔pH值：喝牛奶、酸奶，吃奶酪
面包、土豆和面条等淀粉类食物，糖分含量高，留在孩子的口腔中，容易形成某些细菌的温床，加速蛀牙的产生。但是牛奶、酸奶或奶酪含有着丰富的钙质、维生素D和双膦酸盐，它们能使口腔中的pH值升高，酸性降低，这样就会大大降低蛀牙的几率。
然后就消除牙内细菌：吃橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜
孩子口腔中可能滋生各种细菌，引发牙龈炎。以上水果中都含有丰富的维生素C，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。此外，西红柿、红薯以及红色、黄色和橙色的柿子椒中也含有比较丰富的维生素C，可以适当多吃。但是孩子在刷牙前半小时内，尽量不要吃橘子等较酸的食物。因为这些酸性物质会使牙齿外层的保护膜变得脆弱，暂时削弱牙齿的抵抗力，如果马上刷牙，容易损害牙齿。
之后就清洁牙齿残留物：吃生胡萝卜、芹菜、花椰菜、豌豆
口感清脆的蔬菜可以作为孩子的“咀嚼食物”，它们可以清洁牙齿和牙龈，在咀嚼的同时，将牙缝里藏着的残余食物轻松去除掉。咀嚼的速度要放慢，而且要让每个牙齿都能参与进来。
最后强健牙釉质：吃芝麻、瓜子、南瓜子和坚果
坚果和植物种子中含有天然的脂肪，可以起到保护牙齿和抵抗细菌的作用，同时，它还能够强健牙釉质，让这种人体最坚硬的物质更加坚固。除此之外，坚果和种子中大多含有钙质，可以预防蛀牙。
以上的方法就是能使爱吃的孩子吃出健康的好牙齿，赶快行动吧，试一试，让孩子的牙齿都健健康康的。
孩子拥有健康好牙齿吃什么
牙齿的发育需要蛋白质、维生素（如维生素A、D、C）及矿物质（如钙、磷、镁、氟）等营养素。
钙、磷的沉积需要维生素D；缺乏维生素C可以造成牙齿发育不全、牙槽骨萎缩、牙龈容易出血、水肿等情况；缺乏维生素A时全身上皮细胞出现角化变性，牙齿生长延迟、牙齿发育不良，尤其对牙釉质的发育影响更大，使牙齿的颜色变成白垩色。体内缺氟时，牙齿容易蛀，发生龋齿多；但摄入过多氟时又会使牙齿的釉质出现棕褐色的斑纹，而且脆弱、易折断。
为了孩子长好一口乳齿，并且为恒齿的正常生长打下良好的基础，孕妇在怀孕期间要注意营养。尤其在妊娠最后3个月，应增加含钙食品的摄入量和增加蛋白质的摄入量。孩子出生以后以及整个儿童时期也应重视营养。
含钙、磷和维生素A、D、C丰富的食品，有乳类及乳制品、豆制品、肝、鱼、虾皮、蛋类、新鲜蔬菜、水果等。平时应让孩子经常参加户外活动，必要时每日补充一定量的维生素A、D（如口服鱼肝油滴剂），以保证让孩子长一口好牙齿。
孩子的牙齿健康 我们需做些什么
世界卫生组织提出的人类10项健康标准中，有一条明确列出“牙齿健康”。那么，怎样的牙齿才算健康呢?世卫组织又给出五条标准：牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象。按这样的标准，我国范围内牙齿健康者不足1%。从小拥有一口美观健康的牙齿，成为当下许多家长对孩子的期盼。作为青少年时期口腔的常见病、多发病，牙列不齐在青少年间的发病率高达80%至90%。本期周刊，我们邀请口腔领域的权威专家，为您讲解孩子的牙列不齐该如何矫正。
牙列不齐有哪些危害?
随着人们对生活质量的要求日益提升，拥有一口整齐洁白的牙齿，已成为越来越多人的追求。现代社会中，无论公共场合、社会交际、工作场所还是家庭生活，亮丽而健康的牙齿，已是个人整体素质的一个重要标志。现实生活中，很多人的牙齿有着不同程度的排列不齐现象。牙列不齐，在医学上叫做“错合”，它的主要表现形式有：牙齿拥挤，最常见的是“虎牙”;上前牙突出，俗称“龅牙”;下前牙前突，俗称“瘪嘴”;上下牙前突，形成“开唇露齿”。牙列不齐是一种比较严重的口腔疾病，它还会对患者造成巨大的身心危害：
1、影响患者口腔功能的正常发挥
牙齿拥挤引起牙弓咬合面积减小，降低了牙齿的咀嚼效率，严重的还会导致消化不良及肠胃疾病;一些严重的错合，可影响正常的发音及语言表达;严重的下前牙前突，会造成患者吞咽功能异常;严重的上前牙前突、上下前牙前突，会使双唇不能自由闭合，导致不良的张口呼吸。
2、影响牙周组织健康及口腔卫生
牙列不齐(特别是牙齿拥挤)会使口腔菌斑易于附着，牙刷也难以接触，因此牙龈、牙槽骨易发生炎症，导致牙龈肿胀、出血、口腔异味等症状;久而久之还会累及牙槽骨，出现牙齿松动。
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