大家都说现代的宝宝各个就像漂亮的草莓,外表看起来可爱又迷人,但不小心一碰、一踩就烂掉了。你是否也经常觉得宝宝只要遇上挫折马上就退缩或恼羞成怒,缺乏解决问题的耐心;或是个性非常依赖,大小事都懒得自己动手做,随时讨救兵。
挫折忍耐度高低对未来影响大
现代的爸妈非常忙碌,经常以物质来补偿没时间陪伴宝宝,于是,宝宝养成要什么有什么,但却不懂得珍惜的心态,此外,爸妈没有耐心或时间去等待宝宝慢慢来,干脆什么事都帮宝宝做好,宝宝就因此失去了尝试、解决的机会,久而久之,就变成缺乏耐心、要什么立刻就要有、遇上挫折不知如何是好的性格。
宝宝的挫折忍耐度高低,除了先天个性之外,家长后天的影响也很大,例如小时候宝宝跌倒了,家长就说是地不平、我们来打地板、或是责怪宝宝不小心,加重宝宝悲伤的情绪,让宝宝没有在失败的当下,学到面对失败的正确做法。
宝宝成长的过程中,随时都有遇上困难及挫折的时候,例如与同学人际相处、新的功课、新的才艺等等,如果宝宝挫折忍耐度高遇上问题时,心态上肯接受失败,就能够克服困难,解决问题,朝目标前进;反之,挫折忍耐度低的宝宝,遇上问题会采退缩、生气、放弃的做法,那幺将来在学习成就方面,可能变成低成就、没自信、人际差的情况。
如何培养宝宝的挫折忍耐度
期望宝宝有良好的挫折忍耐度必须循序渐进,当宝宝遇到挫折时,家长应该引导他去找出挫折的原因,陪他一起检讨其它改善的方法,最后建议他再试一次、两次、三次,当宝宝发现很多问题是可以解决的,就由此建立自信心,未来即不会轻易被挫折给困住。例如,学习新的功课,宝宝一开始可能不懂,但是高挫折忍耐度的宝宝会选择再问老师或爸妈、自己再试一遍、看看同学怎幺做,而不是立刻就生气或放弃。
1.不要随口答应宝宝:大人经常的失约,会让宝宝对承诺及大人的话失去信心。
2.不过度预期宝宝的能力:不要灌输宝宝:你绝对是第一名、我最喜欢你考一百分等,因为过度膨胀宝宝的能力,会让他觉得只有第一名的他,爸妈才会喜欢,如果做不到、失败了,爸妈、老师就不爱他,使他不愿意面对挫折及失败的时候。
3.不要剥夺他尝试的机会:不要因为怕宝宝失败,就不让他试试看,小时失败经验并不会造成什幺大损失,反而能让宝宝了解失败没什幺大不了,否则等长大之后,小挫折可能会变成大石头,宝宝不相信自己有能力将石头移开。
独立性很重要
每个宝宝终究都会独立,而独立时间不妨随着他的生理发展,例如一岁前后鼓励宝宝学走路,就是行动独立的时机;三岁左右鼓励宝宝进入宝宝园的团体生活,学会与人相处的独立。
爸妈应该先给宝宝温暖的环境,也就是在学习独立的过程中必须是愉快、满足、没有过度强迫的,每当宝宝靠自己多完成一件事时,就是迈向独立的表现。
依照成长发育让他自己来
很多爸妈(尤其是祖父母)会以为宝宝还小,不会或做不来的理由,总是习惯替宝宝做事情、解决事情,所以,培养出很多三、四岁还不太会吃饭、不会穿鞋子或是遇上事情没主见的宝宝。
生活自理能力的独立,就是宝宝成长的第一步,建议家长依照宝宝的生长里程,鼓励他自己去做一件事,而刚开始一定是不熟练、不完美的,但是家长只需要给宝宝时间,多多示范正确的做法,就会发现宝宝越做越好。
思想上的独立也不可忽略
除了行为上的独立,思想上的 熟也非常重要,宝宝如果可以从小就学会自己做判断及决定,同时对自己的选择负责,在未来学习上,多半会自动自发,不需要大人随时紧盯不放,就能够做好自我要求。
思想要独立,爸妈必须让宝宝学习如何自我安排、自我认同、做最好的判断。在成长的过程中,爸妈或老师必须扮演引导、示范的角色,因为宝宝会从模仿与观察大人的方法中,内化为自己的行为表现,例如家长总是可以流畅的处理家里整理打扫工作,慢慢地宝宝会尝试用看到的方式来整理他的玩具或桌子。
如何培养宝宝的独立性
1.多陪伴宝宝:让宝宝先建立情感上的自信心,认为大人是值得他学习模仿的对象,就会朝着大人希望的方向前进。
2.让宝宝进行大量游戏:游戏会让宝宝大小肢体动作更灵活、反应更灵敏,学习上更快速、更有信心。
3.丰富宝宝的生活经验:宝宝要有足够的判断能力、解决事情的能力,必须先有丰富的生活经验,才能想出方法去面对新的挑战。
别让孩子成为小小夜宵族
正常孩子在入睡这个环节上所花去的时间为10-30分钟,但在睡前一小时之内吃过夜宵的孩子,将花去30-50分钟才能入睡,尤其是进食过多的高蛋白脂肪食物后,孩子的整个肠胃系统处于高负荷运行状态,甚至睡着后这部分器官仍得不到安歇,不仅影响幼儿的睡眠质量,也容易使孩子受惊做梦,心理状态频受干扰。
镜头一:芊芊妈妈是报社的夜班编辑,没办法带孩子。任销售经理的爸爸三天两头应酬客户的时候只好带着芊芊,这常常使得芊芊9、10点钟了还吃个不停。
镜头二:吴迪下班晚,还要买菜、做饭,怕饿着儿子,每天从幼儿园接孩子回家,不是先让他吃块蛋糕,就是吃饼干喝酸奶,待吃晚餐时儿子当然就吃不下多少了。可临睡前,饱劲过去了,儿子又会缠着妈妈要东西吃,吴迪只好做个土汉堡——在面包里夹入火腿肠、煎鸡蛋和芝士片,一图省事,二也因为孩子爱吃。
镜头三:贝贝吃夜宵的习惯应该说是“促销”的结果。现在许多面包店20:00后开始“买一送一”,奶奶每天晚上散步,也会顺道买回次日的优惠早餐。看着奶奶刚带回来的香喷喷的面包,贝贝总会吃上一块,也渐渐养成了宵夜的习惯。
孩子只管吃起来过瘾,但导致的问题家长却不应忽视
肥胖
一般孩子的入睡时间不会超过22:00,夜宵后不久即入睡,有可能导致营养过剩和肥胖。
入睡困难
正常孩子在入睡这个环节上所花去的时间为10-30分钟,但在睡前一小时之内吃过夜宵的孩子,将花去30-50分钟才能入睡,尤其是进食过多的高蛋白脂肪食物后,孩子的整个肠胃系统处于高负荷运行状态,甚至睡着后这部分器官仍得不到安歇,不仅影响幼儿的睡眠质量,也容易使孩子受惊做梦,心理状态频受干扰。
饮食生物钟紊乱
据一些小学老师的观察,在幼儿园阶段养成吃夜宵习惯的小孩,入学后很可能加入“不吃早饭”一族,上午课间饿得要吃双份的课间餐,午饭又吃不下去了,三四点放学后就成为校门口卖油炸食品、生烤食品等小贩的忠实主顾。好了,这下晚餐时又没了胃口……你看,饮食生物钟就是如此,一步踩不到点上,就会形成恶性循环。
我们当然不能因此就完全取消孩子的夜宵,因为现实中确实有部分孩子需要夜宵,比如在幼儿园吃晚饭的孩子,下午5点就吃了晚餐,此时离入睡起码还有三四个小时,入睡前孩子真的会饿。
所以,选择健康的夜宵方式——尤其是夜宵的品种,就成了我们做父母的责任。
夜宵黑榜名单
方便面
含有过多的油脂、盐分和防腐剂,对儿童尤其没有好处。
油炸食品
高热量食品充当夜宵,发胖的可能性升至95%以上。
产气食品
红薯、栗子类虽然营养不错,但却是“产气大王”,吃了以后不活动马上入睡,那股气在孩子腹中左冲右突,会让他不得安眠。
全脂奶或高脂特浓奶
牛奶能助睡眠并不错,但问题是夜宵中的脂肪极易在体内积蓄,对孩子也是如此,所以入睡前饮低脂奶或脱脂奶为好。
巧克力类点心或糖果
容易肥胖不说,这类食品中的可可成分还容易导致兴奋,对安然入睡无益。
夜宵红榜名单
白粥
热量不高,益脾补气,安抚肠胃。假若孩子白天进食过杂,临睡前的一小碗白粥可以把肠胃的不适感都抹平了。
水果西米羹
注意少放点糖,成为酸酸甜甜软软糯糯的“糖水”,孩子都喜欢。
海鲜鸡蛋羹
海鲜的用量要少,放一点点蟹肉条和一枚北极虾即可,属低热高蛋白的羹类夜宵,易消化。
海 饭卷
趁电饭煲里的剩饭还没有凉透,做几个黄瓜蟹肉夹心饭卷,配100毫升低脂奶,即是一顿绝好的夜宵。
猪肝泥夹小面包
补血益气的夜宵,操作简便,猪肝泥、鹅肝泥、荠菜泥都可选择超市的小容量瓶装产品。
低脂奶配小咸饼干
饼干若为芝麻苏打、蔬菜苏打或海苔苏打,更符合孩子夜宵的平衡、低热原则。
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