孩子需要多少的铁质？
不同年龄不同阶段的孩子所需要的铁质的量都是不同的。究竟孩子需要多少的铁质呢？
1、初生婴儿在4-6个月大之前都能够从母乳中摄取到足够的铁质，但这时候的妈妈也要注意继续摄取一些孕前的维他命。而吃奶粉的婴儿则要注意要给他选择一些加强铁质补充的奶粉。
2、6-12月大的婴儿每天需要11毫克的铁质，所以一岁前的宝宝除了吃母乳之外还要增加一些加强铁质的米糊或奶粉等补充。
3、1-12岁的儿童每天需要摄取7-10毫克的铁质。
4、青春期的男生每天应该摄取11毫克的铁质，而女生则需要摄取15毫克的铁质为青春期月经的开始做好准备和补充。
什么是铁质缺失？
有些孩子可能会出现铁质缺失，特别是学步的孩子或者是青春期的少年。铁质缺失可能会引起贫血，然后就会出现以下的症状：
1、身体疲劳虚弱
2、肤色苍白没有血色
3、心跳很快或者心脏有杂音
4、脾气暴躁
5、减少食欲
6、头昏眼花如果你的孩子有以上的症状的话要立刻找医生，只要一个简单的血液测试就能够诊断出他是否贫血，医生就可以开药进行及时的铁质的补充。但是过多的摄取铁质又可能会引起其他的健康问题，所以在给孩子服用铁质补充剂之前一定要先咨询医生的意见。
铁质与家庭日常膳食
虽然铁质能够在很多的食物中找到，但相比之下肉类中所含的铁质比其他食物更容易被人体所吸收。富含铁质的食物包括：
1、红肉
2、家禽
3、吞拿鱼
4、三文鱼
5、鸡蛋
6、豆腐
7、干豆
8、叶片青菜
9、赤糖糊
10、加强铁质的早餐燕麦。
你可以选择一些低糖的全谷类的燕麦，尽量避免一些含糖的燕麦。
除了给孩子提供铁质丰富的膳食以外，还有其他的方法能够确保孩子摄取到足够的铁质：
1、在孩子1-2岁继续给孩子选择加强铁质的谷类食品
2、选择一些同时还含有维他命c的食物，例如番茄、椰菜、橙子和草莓等，这些食物能够有助于孩子身体对铁质的吸收。
3、避免孩子在吃饭的时候喝茶或咖啡，因为两者都含有单宁酸从而减少铁质的吸收。
让孩子成为“甜宝宝”
网友咨询
我家宝宝6个月啦，也是很胆小，可是别人家孩子都很活泼啊，我家宝宝总是嘟着个嘴，不笑，也不闹，真愁！
我家两个孩子，老大儿子小时就跟你家宝宝一样，总是绷个脸，他不熟悉的人怎么逗都不笑，不认识的人逗他还会哭；老二女儿则活泼爱笑，你想，同一个爹妈生的孩子表现都不一样，更何况是不同爹妈生的孩子呢！说这些就是要你不要生比较心，要接纳自己孩子天生就可能不爱笑、怕生、不太会“自来熟”、对人多的场合较容易紧张害怕……当然并非是要你就放任孩子搞“自闭”，还是可以透过一些方法，让孩子不必摆个好似旁人欠他几百万的脸。
专家说法
而6个月大的婴儿你不可能跟他讲大道理，能做的就是多带他去跟外人接触，但一开始最好不要是那些人多喧闹的场合，而是去一些家有同龄小孩的友人家做拜访开始；等到孩子渐渐习惯了跟外人打交道后，再带他去小区的游乐场玩耍和认识人。
宝宝不爱笑，也很有可能跟照养他的人不是个爱笑、爱热闹、爱交朋友的人有关，所以想要孩子变成“甜宝宝”，首先照养他的大人得先“甜”起来才成。
总之，照顾婴儿性格的人能够影响孩子的性格，因此每天多笑笑给宝宝快乐的气氛自然马了甜宝宝。
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而6个月大的婴儿你不可能跟他讲大道理，能做的就是多带他去跟外人接触，但一开始最好不要是那些人多喧闹的场合，而是去一些家有同龄小孩的友人家做拜访开始；等到孩子渐渐习惯了跟外人打交道后，再带他去小区的游乐场玩耍和认识人。
宝宝不爱笑，也很有可能跟照养他的人不是个爱笑、爱热闹、爱交朋友的人有关，所以想要孩子变成“甜宝宝”，首先照养他的大人得先“甜”起来才成。
总之，照顾婴儿性格的人能够影响孩子的性格，因此每天多笑笑给宝宝快乐的气氛自然马了甜宝宝。
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