主料：鸡蛋2个、净鱼肉泥60克调料：植物油、葱末、姜汁、盐各少许制作方法：
1、鱼泥用葱末、姜汁以及少许食盐调味，鸡蛋打入碗中调匀。2、平底锅用小火烧热，涂一层油，倒入蛋液摊蛋饼，将熟之际把调好味的鱼泥摊在蛋皮上。3、小心卷起蛋卷，边卷边再淋蛋液，出锅后切小段，装盘即可。适合人群：8个月以上的宝宝营养成分：
鱼肉中的蛋白质不但含量高而且质量好，其消化率可达97%。同时，结缔组织较少，含水分较多(约70%-80%)，加之纤维细短，肉质柔嫩细腻，也易于被人体消化吸收。
蛋皮鱼卷
主料：鸡蛋2个、净鱼肉泥60克调料：植物油、葱末、姜汁、盐各少许制作方法：1、鱼泥用葱末、姜汁以及少许食盐调味，鸡蛋打入碗中调匀。2、平底锅用小火烧热，涂一层油，倒入蛋液摊蛋饼，将熟之际把调好味的鱼泥摊在蛋皮上。3、小心卷起蛋卷，边卷边再淋蛋液，出锅后切小段，装盘即可。适合人群：8个月以上的宝宝营养成分：鱼肉中的蛋白质不但含量高而且质量好，其消化率可达97%。同时，结缔组织较少，含水分较多(约70%-80%)，加之纤维细短，肉质柔嫩细腻，也易于被人体消化吸收。
本文Hash：782788d37740aa9642c2a9200a2ab5405a28bca5
声明：此文由 leaf 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
六个月宝宝食谱鱼泥的做法
鱼泥：软嫩味鲜，促进发育软烂，味鲜，这就是鱼泥这道幼儿食谱的特色所在了，可适宜5个月以上的宝宝食用哦，而且此泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐，不用担心宝宝的营养摄取了，宝宝常食，能促进发育，强健身体。食物原料：净鱼肉50克，白糖少许制作方法：1、将收拾干净的鱼放入开水中，煮后剥去鱼皮，除去鱼刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。2、将鱼肉放入锅内，加入白糖搅匀，再加入100克开水，直
-
妈妈月子厨房荸荠鱼卷的做法
营养月子餐是让妈妈们更好地恢复身子，下面我们来讲讲月子里的营养补充之鱼肉补充。新鲜的鱼卷让人垂涎荸荠鱼卷功能益气养血、强筋壮骨、健脑添髓、舒筋活血，对于产后妇女康复及乳汁的分泌均有促进作用。原料黄鱼肉100g，肥猪肉、荸荠、荠菜各25g，鸡蛋清30g，油皮50g调味料小苏打、精盐各1.5g，味精1g，葱末2.5g，面粉、干团粉各60g，料酒、香油各5g，植物油1000g做法1、将加工后的肥肉、黄鱼
-
孕妇食谱之糖醋脆皮鱼的做法
女人什么时候欲望最强烈？孕妇食谱--糖醋脆皮鱼原料鲤鱼(1条300克)，干冬菇(5克)，鲜辣椒(5克)，冬笋(5克);调料蒜(10克)，葱(15克)，淀粉(35克)，姜(3克)，酱油(15克)，白糖(10克)，猪油(10克)，料酒(5克)，植物油(60克)，醋(10克)，肉汤(30克);做法1、将葱一半切成葱花，另一半切成细丝;蒜一半切成蒜末，另一半功成蒜丝;姜一半切成姜末，另一半切成姜丝。2、鲜
-
五个月宝宝辅食食谱鱼泥的做法
怎样制作鱼泥？将鲜鱼洗净、去鳞、去除内脏，加少许盐后放在锅里清蒸，然后去皮、刺，将鱼肉挑放在碗里，用汤匙挤压成泥状，也可从红烧鱼上挑取鱼肉制作，可将鱼泥加入稀粥中一起喂给孩子吃。鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪及钙、磷、锌等。
-
7个月宝宝辅食食谱仔鱼粥的做法
7个月宝宝食谱：仔鱼粥原料：仔鱼15克，稀饭120克（约半碗）做法：1、先把仔鱼洗净。2、将仔鱼与稀饭一起煮即可（不需添加调味料）。小小叮咛，大大贴心1、仔鱼富含钙质且容易入口，是非常适合宝宝的食材，必须注意的是，仔鱼买回后要用清水冲洗多余的盐分，以免口味太咸。2、建议可加入菜泥一起煮，增加宝宝的纤维素摄取量。
-
怀孕五个月吃什么好：红烧带鱼的做法
新鲜带鱼为银灰色，且有光泽；但有些带鱼却在银白光泽上附着一层黄色的物质。这是因为带鱼是一种脂肪较高的鱼，当保管不好时，鱼体表面脂肪因大量接触空气而加速氧化，氧化的产物就是使鱼体表面产生了黄色。红烧带鱼做法：1。带鱼清洁干净，切6公分左右段，用少许盐，料酒，略腌制15分钟2。取一个干净小碗，放入葱，姜，蒜，少许盐，少许糖，料酒，水淀粉待用3。取另一个小碗，放入一个鸡蛋搅拌均匀待用。4。炒锅放油，待到
-
孕妇补蛋白质食谱之水鱼炖淮山的做法
食谱原料：主料：山药（干）50克，甲鱼200克辅料：姜5克，枣（干）10克调料：盐3克工艺做法：炖。配菜专区：孕妇食谱;热菜;小吃的做法。菜谱属地：粤菜。制作方法：1.水鱼肉洗净，开水汤过，沥干水。2.山药洗净。3.红枣洗净，去核。4.水鱼肉、山药、红枣同姜放炖盅内，放入开水，隔水炖3小时，汤成加调味。健康提示：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品
-
怎样给宝宝做三文鱼香煎三文鱼的家常做法
导读：三文鱼肉质鲜嫩营养丰富最适合给宝宝吃了，关于三文鱼的做法有很多，有炖汤的，煮粥的，香煎的，当然还有吃鱼生的，今天小编要介绍的是香煎三文鱼的家常做法，这个口味比较大众化应该有很多小宝宝都会喜欢吃的，妈妈们心动不如行动赶紧做一下给宝宝吃吧。简单的香煎三文鱼的做法用柠檬(懒得下楼买柠檬了，就用了个泰国青橘子，反正这个也够酸了，管他呢)和还海盐腌制三文鱼30分钟(放入冰箱腌制)土豆和紫薯切成1cm的
-
准妈妈安胎鱼类食谱五丝鱼做法
五丝鱼主料：草鱼150克辅料：香菇（鲜）80克、冬笋50克、青椒30克、泡椒30克调料：料酒5克、盐1克、胡椒粉1克、味精1克、大葱3克、姜3克、大蒜3克、淀粉（豌豆）5克、鸡蛋30克制作工艺：1、将鱼肉切成中粗丝，用料酒、盐、淀粉、蛋清调匀码味。2、香菇、冬笋、青椒、泡红辣椒切丝；葱、姜、蒜切丝；另用料酒、胡椒、盐、味精、糖和淀粉加水调成芡汁待用。3、锅内放油烧热，先将葱、姜、蒜煸炒出香味，然后
-
孕妇吃什么鱼好孕期吃鱼的做法
孕妇吃什么鱼好1、鲫鱼中医认为鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用，是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品。民间有鱼生火的说法，但鲫鱼是个例外，据《本草纲目》记载诸鱼属火，唯鲫鱼属土，故能养胃。现代研究表明鲫鱼富含优质蛋白，每100克黑鲫鱼中，含蛋白质高达20克，仅次于对虾，且鲫鱼容易消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好
-
月子鱼的另一做法冬瓜腐竹鲫鱼
营养小贴士：这款汤很适合坐月子里吃，刚生完宝宝，产妇身上水肿还没消下，而冬瓜是利尿的，是消肿佳品，但单吃冬瓜又怕太寒，所以加了鲫鱼和腐竹，鲫鱼的营养不多说，只要是产妇，人人都吃，又下奶。腐竹是豆制品，含有丰富蛋白质，那营养是相当好呀。美味冬瓜腐竹鲫鱼原料：鲫鱼一条冬瓜腐竹配料：葱段姜片调料：盐料酒1、鲫鱼去内脏洗净，用适量盐腌30分钟2、冬瓜去皮切片，大不随意3、热锅热油，下鲫鱼两面煎下下4、放入