![](/upload/images/nologo/227742.jpg)
问题我的孩子需要睡午觉,但是如果不经过一场“战争”,他就不会乖乖地去睡。每次我把他安顿下来之后,我自己都已经快要睡着了。思考为什么需要你的孩子去睡午觉?在这里解释一下你的动机。你需要一段时间来喘口气吗?你想要几分钟独处的时间是没有问题的。一旦你拥有一段属于自己的时间,就可以想出一些有创意的办法来解决这一问题。解决方法1、对很多活泼好动的孩子来说,被迫睡午觉是让他们反感的一件事情,他们会通过拒绝合作来强调他们的独立性。将午睡这个词从你的字典里除去,用每天的“安静时间”来代替它。让你的孩子知道,在这段时间里,他必须躺在床上。他可以看看书,或者和他的玩偶玩,或者听听音乐。为这段“安静时间”设个闹钟,让你的孩子知道他可以在铃响的时候起床。如果你的孩子真的累了,那么这段“安静时间”将会自然转变为午睡,而如果他没有午睡,这也会给你一段安静的时光。2、去当地的馆,借一些儿童故事磁带。引进一个“故事时间”,在这段时间里,孩子可以躺在床上听磁带。选择一些能够形成安静氛围的床边故事。一旦故事结束,你的孩子也能够得到休息,一个疲惫的孩子可以很安静地睡着。同时,你也可以休息了。3、很多孩子担心一旦自己睡着,就会错过一些重要的事情。让你的孩子知道在他休息的这段时间内你会做些什么。让那些事情听起来很无聊,并且保证在休息时间结束之后会进行一些有趣的活动。4、增加孩子在上午的活动量,并确保他的饮食很健康。有些孩子行为暴躁不安,看起来似乎需要睡个午觉,但其实他们真正需要的是大量的活动以及更健康的饮食。5、孩子需要睡觉的原因多种多样,有时甚至每天都不同。当你的孩子某天非常安静,没有进行什么活动时,他可能不需要睡午觉。或者你的孩子已经不需要再睡午觉了。很多孩子两岁之后即使不睡午觉也会很精神。试着让你的孩子不睡午觉或者缩短午觉时间。可以让他晚上早点睡或者早晨晚点起床来补充这段睡眠时间。完美育儿手册由中国
怎样让宝宝乖乖睡觉?
每个人需要的睡眠时间都不一样,由于每个人的生理情况各有差异,有人必须睡上八小时,也有人连续熬上数天通宵也面不改容。所以,没有人知道或可以决定别人到底需要多少睡眠时间,对待孩子也不例外。
但是,当父母经过一天工作,正值筋疲力尽之际,希望孩子早点入睡,好让自己集中精神做点家务或早点休息,但孩子偏偏缠着爸妈玩这玩那,不管你多么努力,也难以让孩子入睡,的确令人伤透脑筋。
孩子不愿入睡的原因:
年幼的孩子对外间事物充满了好奇,如果爸妈未入睡,或仍有客人在家中,他深怕睡觉后看不到家人做的事,所以实在不愿因睡觉错过了机会。
孩子的精力充沛,即使没有午睡,到晚上依然活力十足。
父母白天上班去了,孩子尽量在晚上争取接近他们,故迟迟不想入睡。
孩子日间玩得过度兴奋,往往令晚上难以入睡,或睡至半夜惊醒。
如何培养孩子养成良好的睡眠习惯?
1、睡眠环境必需安静和较暗,室温舒适,不过热。
2、严格实行入睡、起床的时间,加强生理节奏周期的培养。
3、卧床时要吃饱,避免饥饿,上床时或夜间不宜饮水过多,使用洗水力好的纸尿裤,以免因要小便而扰乱睡眠。
4、小儿最好单独睡小床。研究证明小儿单独睡比和母亲同床睡能睡得更好。小床可放在大床旁边,便于照料。
5、使小儿学会自己入睡,不要抱、拍摇着或含着奶头入睡。
6、睡眠前1~2小时避免剧烈活动或玩得太兴奋。
7、白天睡眠时间不宜过多。
8、如果入睡有困难,可在睡前洗温水澡,做婴儿按摩帮助入睡。
本文Hash:1d28642154b41ad11cd688bf8448c728141ab4e1
声明:此文由 Scarlett 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。