晚上是休息的最佳时间，我们需要充足的睡眠，才能让身体健康，精神气爽。孩子更是一样，需要好好的休息，睡眠时间不能过晚，否则对孩子发育不健康。但是不少的家长都有同一个“心病”，那就是已经到了孩子该睡的时间了，可他就是爱磨蹭，摸个半天也不上床，要不上了床也不睡，翻来覆去的。如何让孩子养成自觉上床休息的规律，改掉这个爱磨蹭的坏习惯呢？以下就让我们一起来看看相关的小妙方吧，保证让宝宝乖乖的上床睡觉。
应对小“蘑菇”的几点建议
1、妈妈自己严密监控时间，并创设环境条件。
建议把孩子洗漱的时间放在晚上8点左右，争取让孩子9点上床，这样利于孩子的深度睡眠质量，保证第二天神清气爽。如果按照这个时间表来执行，那么在晚上7点半左右，也就是新闻联播之后就要开始做睡前准备，比如关掉电视、给孩子讲故事，8点左右争取关掉家里所有的灯，只留一盏微弱的照明灯供洗漱用，因为睡觉需要一种尘埃落定的气氛。
2、夫妻双方加强沟通，更体谅对方的苦衷。
妈妈可以偶尔尝试一下：如果孩子仍然还往爸爸那里跑，妈妈索性就发出通告：我困了，我要睡觉了，再等你10分钟，如果你不出来，我就自己先上床。如果孩子果真赖在爸爸那里，那就让爸爸解决宝宝睡觉的问题，看他最后会用什么方法、会有什么态度，看他们爷俩到底几点才能上床睡觉。只要有一次经历，爸爸就会知道带孩子有多难了。
3、育儿知识互补，一起做好父母。
如果父母中的某一方具备较为丰富的育儿知识，建议多向对方传递一下，并且以鼓励的方式与爱人沟通，而不是回避强势的对方。
教育小孩子，需要的是父母两方共同的努力，最忌讳的就是一个唱白脸一个唱红脸，因此做为家长首先就要沟通好，只有两方达成一致意见了，才能够将小宝宝教育好！
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孩子不听话怎么办对叛逆宝宝的11个妙计宝宝总害怕一个人睡觉怎么办
让宝宝乖乖入睡的几个小妙招
1、白天尽量让宝宝平静
一般说来，白天状态比较平静的宝宝，一般晚上也能安稳地睡觉。而且白天多背着宝宝，多抚慰宝宝，可以让宝宝在晚上很容易就入睡。如果宝宝在夜里不安分，甚至不愿意睡觉，或者睡觉不安稳，那么家长应该思考下是不是白天有什么让他不安的因素。爸爸妈妈是不是很忙？宝宝白天是不是一个人单独睡在床上？研究发现，白天有几个小时在大人怀里的宝宝夜里比较容易安睡。
2、养成规律的午睡习惯
在妈妈白天最累的时间段或者犯困的时间段，中午11点到下午4点之间，和宝宝一起躺下来午睡一段时间，连续睡上1个星期，让宝宝和自己习惯这种睡眠规律。你会发现不仅自己轻松了很多，宝宝夜间也睡得更踏实，更容易入睡。
3、养成有规律的睡眠时间
宝宝越大，越需要有规律的睡眠时间和习惯。睡眠有规律的宝宝往往睡得好，也更容易早点睡觉。所以家长最好给宝宝制定一个合理的上床睡觉时间，不能太早，也不能太晚，到了时间点就一定要让宝宝上床睡觉，不能因为各种事情而拖沓，否则容易养成宝宝睡眠坏习惯。
4、做比较固定的睡前仪式
在宝宝睡前固定做一件特别的事情，会很容易让宝宝快快入睡。比如洗个温水澡、抱着摇一摇、喂奶、唱摇篮曲、讲故事等一系列活动，会让宝宝期待入睡。当宝宝习惯了这些睡前仪式，每次感觉到这些睡前活动，就会慢慢进入睡觉的程序，最后不知不觉睡着。
5、让宝宝情绪安静下来
很多妈妈发现，有些宝宝因为太兴奋所以不愿意睡觉，那么妈妈不妨可以想些办法让宝宝的情绪安静下来。比如一次舒服的按摩或者洗个温水澡，或者抱着宝宝入睡，这些方法特别适合白天大部分时间都比较兴奋，平静不下来的宝宝。
除此之外，还可以一边喂奶一边哄宝宝睡觉，宝宝很容易在吃奶过程中睡觉。妈妈抱着宝宝一边喂奶一边睡觉，到最后，宝宝睡着了妈妈也睡着了！（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）
让宝宝乖乖睡觉的9大绝招
招数一：适宜的睡眠环境3个月的宝宝，已经可以开始适当地训练他早睡，一般晚上八点以后不要再逗宝贝玩耍，让宝贝提前进入睡眠的环境，电视关小声或者关掉，保持安静，可以适当地放点轻音乐，或者唱点催眠曲给他听。招数二：区别黑夜和白天用光与声音来促进宝宝生物钟的形成，通过光亮、黑暗的对比让宝宝学会分别白天与黑夜，醒着与睡着的区别。在早上宝宝该起床的时候，把宝宝放在光线很亮的地方，最好有充足的阳光，给宝宝一个拥抱，用轻柔的音乐将他唤醒。而在晚上宝宝入睡前一两小时，把室内的光线调暗，在宝宝该睡觉的时候，关掉所有的灯，就剩下一盏小夜灯。把门关好，不要让门外透光或传进嘈杂声。窗帘要厚实，避免窗外透近灯光。Tips：宝宝夜光灯，最好选择蓝色的。招数三：应对夜间小哭小闹宝宝半夜醒来，一般开始的时候都是哼唧哼唧的，妈妈可以先不要理他，如果他是睡自己的小床的，可以先摇他的摇篮，尽量哄他入睡，让宝贝逐渐学会抵抗饥饿，学会忍耐。可一旦到他大哭生气了，那很有可能宝贝是真的饿了，可以给宝宝喂点奶后再让他睡。千万不要宝宝一有动静就去哄，这会造成宝宝的依赖。适当“狠狠心”对宝宝养成良好的睡眠习惯还是有好处的。
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