父母要注意的50个高效育儿细节

妈妈懂得育儿,才能培养出一个优秀的宝宝。那么如何育儿呢,亲亲宝贝小编告诉你50个育儿细节,爸爸妈妈们你做到了吗?

妈妈懂得育儿,才能培养出一个优秀的宝宝。那么如何育儿呢,亲亲宝贝小编告诉你50个育儿细节,爸爸妈妈们你做到了吗?

1.许个愿:不用时时刻刻都以孩子为中心,但是每周要拿出一两个小时来,满足孩子几个愿望,别分心、别烦心,哪怕做一个已经让你腻烦的小小游戏。一定要记住孩子需要你的陪伴。

2.让“我爱你”成为每一天的前奏和尾声:我们总是认为爱是应该有行动去表示的,但是为了让孩子们知道怎样去表达,我们还是要常常虚实结合一下。

3.未雨绸缪安全措施:预先考虑好宝宝下一步会是什么样子,以便为他置办好相应的保护措施。如果孩子9个月大了,快能直立行走了,就该把棱棱角角包好,注意细节,千万别让孩子烫着、电着。

4.表扬一下爱人:哪怕你的爱人今天无所事事,让你一个人瞎忙,表扬一下他也没什么大不了的(就当给个糖衣炮弹),至少可以让他意识到他和孩子的父子关系。做的好就更要再接再厉了。(本条的他也适用于她)

5.精挑细选宝宝用具:别以为多多益善,恨不得把整个地球都塞给宝宝,那样只会过犹不及。给孩子挑选玩具和儿童器材要格外注意材料和功能,多和其他用户、专家交换意见;及时准确地了解产品的性能,观察宝宝怎么玩儿,并给予适时的指导。

6.逃离现场:如果孩子正在因为什么人或事闹个没完,从后面把他抱走,太多的正面"接触"有时只会让局势升级。

7.别急于惩罚:每个孩子心里都有一个杯子,渴望被爱、关注、谅解和尊重盛满。不小心把玩具弄坏了、大便干燥带来的挫折感、批评等都会让这个杯子一下子变得空荡荡的。如果孩子淘得有点过,先听听他的解释,拿点时间观察,考虑一下哪种反应或许有实际效果。有时交流比批评和惩罚有效得多,而且他让你和孩子更接近。

8.别在给宝宝洗澡时搞副业:你在给宝宝洗澡时,不要去接电话,除非有无线电话在旁边,也别去忙别的事情,婴儿极可能在无人照看的情况下溺水。

9.视而不见:一周一次,对宝宝的捣乱视而不见,不用马上收拾残局,放松一下,告诉自己不需要总是当什么至尊妈妈、无敌爸爸。

10.和宝宝的睡眠同步:如果你保持原来的睡觉时间,你可能就根本没有时间睡觉了,因为宝宝可能在任何一个他清醒的时间需要你。产后睡眠调整不好很容易导致情绪不好,甚至产后抑郁症噢,身体是革命的本钱,照顾好你自己,宝宝才能保住自己的"铁饭碗",拽一句流行的词儿,那叫"双赢"。

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儿童长高要注意的饮食细节

夏季是儿童长高的黄金季节,除了遗传因素,营养是儿童身高增长的一个重要因素,这个时候家长要注意让孩子均衡饮食,肉类、谷类、奶及奶制品、水果蔬菜合理搭配,要避免和纠正孩子挑食、偏食等不良习惯。

1、细嚼慢咽

快吃食物会给胃增加负担,导致消化吸收障碍,甚至引起胃肠疾病。

2、碳酸饮料要少喝

有资料表明,偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育。特别是可乐型饮料中磷含量过高,过量饮用导致体内钙、磷比例失调,造成发育迟缓。

3、含盐分高的食品要尽量少吃

各种腌制食品和香肠,以及熏肉等盐分较高,又是熏制食品,对胃肠黏膜有较大的刺激性,而且这类食品中维生素含量很低,对孩子成长也不利。

4、对各种糖果、甜饮料说不

吃糖过多会影响体内脂肪的消耗,造成脂肪堆积,还会影响钙质代谢。一些专业人士认为,吃糖量如果达到总食量的16%~18%,就可使体内钙质代谢紊乱,妨碍体内的钙化作用,影响长高。

另一方面,营养学术语中有“虚卡路里”的说法,即毫无营养的热量。过量饮用含糖分多的饮料,会扰乱消化系统,以致影响正常进食,造成营养不良。

5、饭后休息一小时左右

饭后让大脑和全身都休息一下,对消化系统的正常运转是很重要的。

6、吃饭时少喝水

吃饭时喝很多水会冲淡胃中的消化液,妨碍食物的消化吸收。另外,饭前喝水会降低食欲,所以要尽量避免。而饭后喝适量的蔬菜汤或牛肉汤等,会对长个有利。

7、愉快地用餐

在愉快的气氛中进食,脑的中枢神经也会变得积极,使得循环系统和其他器官能积极配合消化系统功能,有助于食物的消化吸收。

8、拒绝“垃圾食品”的诱惑

油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头类制品由于在制作过程中营养损失大,又使用了各种添加剂,如香精、防腐剂、色素等,虽然它们提供了大量热量,但蛋白质、维生素等营养成分却很少,长期食用这类食品,可导致儿童营养不良。

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