适应期后宝宝的幼儿园生活

入园，是宝宝从家庭走向社会的第一步，他有那么多需要适应的问题：没有爸爸妈妈，没有亲人，只有陌生的老师和同龄的小朋友;没人整天围着自己转，相反，吃点心、玩玩具都得等待和排队……

小小孩儿天天要应对陌生情境对自己的挑战和冲击，真的让人心疼和担忧啊。可是，这个适应期是孩子成长所必需的，爸爸妈妈绝不能因为心疼和担忧而让孩子当了逃兵。让我们跟随老师们一起来看看宝宝在哭潮之后怎么适应接下来的幼儿园生活——

吃饭：需要讲规矩

宝宝在家里吃饭就像打一场“持久战”，一个追着喂一个逃着吃，一顿饭下来，双方都筋疲力尽。不过老师总能让宝宝乖乖吃饭。

李主任(白云区方圆第一幼儿园小班班主任)：每个幼儿园都是定时定点开饭。宝宝的吃饭时间通常控制在45分钟以内，大部分小朋友都可以自己吃完饭，通常吃得比较慢的小朋友都是有阿姨和老师喂饭的，这时其他的宝宝可以自由活动一会儿;吃饭不能喋喋不休地说话，否则很容易把唾液溅到其他小朋友的碗里，不卫生，也不能看电视，玩玩具。宝宝要做到的就是安静吃饭，细嚼慢咽。幼儿园每半个小时就会让孩子喝大半杯水，天气热的时候还会煮冬瓜水给宝宝降暑。

给家长的建议：在家里，尽量做到吃饭时间和幼儿园一致，做到一到吃饭时间，全家一同坐在餐桌上用餐，宝宝的餐椅最好调到与全家人餐桌一样的高度，这样会给宝宝一种参与感;吃饭决不能看电视或玩玩具，如果宝宝十分有兴趣，可以和宝宝商量吃完饭再玩。幼儿园两餐饭之间有水果或点心，这些都是在相对固定的时间里吃的，在家里的时候，不要因为一顿吃得不好，就没完没了地往宝宝嘴里塞点心，点心和正餐之间如果没有达到两个小时或以上，胃里的食物得不到足够的消化就会影响正餐的质量。

洗漱：养成好习惯

好的卫生习惯，不但可以让宝宝神清气爽，还能减少生病的几率。在保持好的卫生习惯的过程中，宝宝的生活自理能力也相应提高。

李主任(白云区方圆第一幼儿园小班班主任)：幼儿园里宝宝很多，不注意卫生，会很容易交叉感染，所以我们在幼儿园会教育宝宝要养成良好的卫生习惯，勤洗手、换衣。幼儿园给宝宝提供的水杯和毛巾都是一样的，很容易混，会给每个宝宝的水杯和毛巾上贴上小标签，每天水杯和毛巾都会消毒两次。幼儿园是养成好习惯的地方，因为宝宝每天的生活非常规律。比如，专门替宝宝设计的洗手池便于宝宝饭前便后洗手，玩过玩具后洗手，吃过饭和牛奶后喝水漱口等等。

给家长的建议：保持皮肤清洁，这应该成为雷打不动的规则。早起和睡前洗脸，小手脏了要马上洗，勤洗澡(夏天至少每天一次，春秋2～3天一次，冬天至少每周一次);吃饭和喝奶后，要喝温开水漱口清洁口腔，要给宝宝一套专门的刷牙工具，可以按幼儿园的习惯，可以把爸爸妈妈和宝宝的牙刷、水杯等都贴上标签，宝宝的用具只有宝宝可以用，别人不能用，这样才卫生。还要注意的是家里各种器具，特别是宝宝的要经常煮沸消毒。

午觉：学会自己睡

午睡对于宝宝的成长十分有益，有的宝宝在家里怎么都不肯睡，眼皮都耷拉下来了，还不肯放下手中的玩具。以至于到了幼儿园躺在幼儿园床上也安静不下来，所以要想尽办法让宝宝爱上午睡。

陈老师(省公安厅幼儿园小班班主任)：午睡前后，幼儿园里非常安静，老师会拉上窗帘，让房间光线稍微暗下来。这样能有个好的环境，更快更好地入睡。有时我们还会播放一些轻� �乐，安抚他们的情绪。对于哭闹的孩子，我们会带他出去散散步，等情绪安定了再回来睡觉，如果他不想睡也不强迫他。有一些孩子在2个半小时的午睡时间里可能比较早醒，老师发现后会摸摸他，给他故事书看，不要吵醒其他的孩子。

给家长的建议：睡觉前和睡觉时，屋子里要保持安静，因为一丁点的声响都会引起宝宝的好奇心。爸爸妈妈千万不能陪睡了，一定要让他学会自己入睡;白天多活动，就容易入睡，但是千万不能活动量过大，否则会使宝宝过分紧张或兴奋，反而更难入睡或惊醒，千万不要用吓唬的办法让宝宝入睡。

如厕：分清前和后

许多初入园的宝宝，会出现这样的情况：在幼儿园不敢大小便，经常把大小便解在裤子里;或在幼儿园里憋屎憋尿，一回家便急于上厕所。这些对宝宝的身心健康是非常不利的，也会在很大程度上延缓宝宝对幼儿园的适应。

陈老师(省公安厅幼儿园小班班主任)：我们会定时叫宝宝去厕所方便，有些宝宝还不熟悉蹲厕，老师和保育员就会告诉他：要把裤子的“小耳朵”拉下来才能大小便，刚入园的宝宝在大便完基本都不会用卫生纸，所以都是老师和保育员去帮他们擦的。在帮助他们如厕的时候，教他们认识裤子的前后，怎么穿裤子。这个阶段的宝宝，我们不提倡用尿不湿了，所以请家长给孩子多备几条裤子备用(衣服最好是开身的，穿脱方便。女孩的衣服上不要有太多的装饰物，男孩最好不穿带拉链的裤子。无论是上衣还是裤子，有兜比较好，它能使宝宝分清反正)。

给家长的建议：家庭里的马桶都是坐式的，但是幼儿园是蹲式的，所以家长可以给宝宝买个小尿盆之类的辅助训练;三岁左右的宝宝要会自己穿脱裤子，这样可以减少宝宝弄脏、弄湿裤子的次数，免得宝宝不舒服。在宝宝学习控制排便时，父母要记住宝宝吃、喝了什么，量是多少。在宝宝睡前、醒后、饭后半小时或一小时，就要提醒宝宝小便，大便;同时，要养成定时大便的习惯。

交往：学会怎样表达

一些宝宝身上会出现吃饭没吃饱，却不敢让老师再加，身体不舒服，却不敢告诉老师等种种现象，究其原因，还在于宝宝不敢向老师表达自己的需要。

姚老师(天河区宝艺幼儿园小班班主任)：主要还是由于他对老师不熟悉而造成的，而且有的宝宝不会表达，父母平时在家对宝宝生活起居的照顾，对宝宝的各种需要，可以说是“胸有成竹”，所以家庭环境中生活的宝宝，经常是不需要表达自己的需要的，也就因此失去了表达需要本领的锻炼。到了幼儿园，老师要照顾众多来自不同家庭的孩子，在有限的时间里，不可能做到像各自的父母那样熟悉自家宝宝的各种需要。要想解决好这一问题，父母除了向老师提供宝宝的一些资料外，还要训练宝宝自己掌握表达需要的本领。

给家长的建议：家长可以告诉宝宝，“老师也会像妈妈一样爱宝宝，照顾宝宝”、“老师是带宝宝做游戏的人”、“宝宝在幼儿园有什么需要，都可以告诉老师，老师一定会想办法满足宝宝的要求”等等。在和老师沟通的过程中，父母还可把自己了解到的宝宝不敢向老师表达自己需要的问题告诉老师，使老师有针对性地对宝宝进行引导和教育。父母要锻炼宝宝表达自己需要的能力，慢慢使宝宝明白自己的需要是可以通过语言表达出来的。如看到宝宝指着水杯时，父母可以装作不明白的样子，疑惑地看着宝宝，直到宝宝自己说出“我要喝水”这样的句子。

生病：小病坚持来

宝宝新入园后不久，许多父母都会发现同一个问题：宝宝入托后，会� �天两头地生病。不是感冒发烧，就是拉肚子、咳嗽。在求医之余，爱子心切的家长都非常想知道，一向在家里好好的宝宝，为何到了幼儿园会如此频繁地生病，该如何预防呢?

姚老师(天河区宝艺幼儿园小班班主任)：从出生到进入幼儿园，孩子都在亲人的“包围”中成长，得到精心呵护，很少受到病原体的侵袭，所以很少生病。幼儿园是集体生活，人群密度相对家庭要高，相对接触各种病毒、细菌机会增加，相互间传染的机会也增加，孩子很容易生病。所以幼儿园每天早晨都要晨检，一旦有什么发热的情况，很快就能发现，这样可以及时通知家长或医生。在幼儿园，我们会尽量让生病的小朋友和未生病的分开坐，给他们用纸巾，而不用小毛巾。

给家长的建议：其实只要不是大的疾病，一般的低热、感冒，除了必要的治疗外，家长还是应该坚持送宝宝入园，如稍有小病就放弃上幼儿园，会使适应期延长，不利于宝宝的发展。家长要有针对性地采取一些措施来预防宝宝生病。比如增加运动、保持清洁、多喝水、多吃水果等。

情绪：家长先适应

现在的家庭多是独生子女家庭，这就使家长在潜意识里形成“宝贝中心论”，导致孩子的行为、言语极易触动家长的情绪，入园适应与其说是孩子的适应，不如说是家长对孩子离开自己的痛苦的适应。

姚老师(天河区宝艺幼儿园小班班主任)：入园初期宝宝的情绪不稳定是属于正常的现象，父母要理解。宝宝要离开爸爸妈妈上幼儿园，从一个熟悉的环境一下子来到自己不熟悉的环境，肯定会感到有些恐慌，他需要一个心理调节的过程。所以父母不用太过担心，也不要压抑孩子，应该给孩子一个合理发泄情绪的机会，孩子在老师的引导下情绪就会逐渐稳定下来。

给家长的建议：不要把你的担心、不安、焦虑等一系列复杂的表情影响或用语言传递给孩子——一但是过度的依恋会适得其反，会加重孩子的入园不良反应，延长孩子的入园适应时间。爸爸妈妈们要关注宝宝们在幼儿园的最近动态，就一定要及时看幼儿园为每个班级的家长设置的通讯栏，共同配合老师的工作，才能使宝宝尽快适应幼儿园的生活。

宝宝顺利适应幼儿园生活的7个生活技能

一、有规律的作息时间托班都有规定的作息时间，宝宝可不能像在家里那样，想什么时候吃饭，什么时候睡觉，什么时候玩游戏都自作主张，在托班可得听从老师的安排，按照作息制度和要求来做。训练方法；父母可以先和老师沟通一下，在家里模拟一份作息时间表，比如，早上7：15分起床，7：30吃早饭：8：00开始学习和游戏，在家里大人可以教宝宝一些简单易学的儿歌，或者和宝宝起做游戏：11：30午餐：12：00自由活动，12：30午睡：14：30起床；15：00点心，15：30游戏，看书：17：30等爸爸下班吃晚饭。合格标准：宝宝能基本上按照你制订的时间表按时进餐、睡眠、盥洗、玩耍娱乐。小建议：可能刚开始，宝宝会不习惯，这时大人可以和宝宝来个小小的竞赛，以身作则，慢慢引导宝宝适应这样的生活，同时也可以培养他养成一个遵守时间的好习惯。二、自己喝水吃饭在托班没有妈妈、奶奶或是阿姨追着你喂饭，吃饭的时间就只能吃饭，还得自己动手，所以入托之前掌握自己吃饭喝水的技能是很有必要的，要不然，辛苦了老师不说，宝宝的肚子还会经常唱空城计。训练方法：给宝宝个一自己尝试的机会，准备一套充满童趣的碗勺、水杯，这可以增加他尝试的兴趣。训练宝宝吃饭的时候，首先得教会宝宝拿勺子。一般而言，两岁左右的宝宝手指的抓握能力已经发育得很好了，鼓励他用小勺子盛起少量的饭粒，再慢慢地将食物送到嘴里。喝水也是如此，先用塑料杯子，水倒得少一点，父母可以先手把手地帮宝宝控制好杯子的倾斜度，久而久之，宝宝就会自己控制了。合格标准：宝宝可以拿小勺子吃饭，会用小水杯。小建议：有的宝宝喜欢吃饭的时候玩玩具，随着年龄的增长这并不是个一好习惯。父母可以和宝宝来个“约法三章”，吃饭和游戏是两个时间段做的事情，不可以同时进行，违反规定就不是乖宝宝了哦。三、自己解决大小便宝宝的大小便问题一般过了18个月就该训练了，如果宝宝想要大小便还不能告诉大人，或者还在使用纸尿裤，那就要注意了。托班里的老师没有太多时间替宝宝换纸尿裤，而且把裤子尿湿也是一件很羞的事情哦，所以赶紧趁入托前来一个特训吧。训练方法：如果以前你上卫生间时从没让小家伙“陪伴”，那么现在是时候了，让他和你一起进卫生间，“实习”如何上厕所，你可以边“解决问题”边向宝宝现场解说。如果宝宝不具备自己如厕的能力可以慢慢训练，但怎么着，也得让他具备想要便便就告诉大人的能力。合格标准：宝宝可以初步控制大小便，同时在便便前会有意识，并告诉大人。如厕结束后，自己会拉裤子。小建议：如果宝宝在如厕训练中失败，千万不要责怪，宝宝太小，“意外”免不了，一旦意外发生，你最好冷静地、替宝宝擦洗干净，努力将“意外”最小化。四、学会独立入睡在托班吃完饭就要午睡一会，时间一般为两个小时。许多宝宝在家里往往要大人抱着、哄着才能入睡，因此宝宝入托后会不适应，到午睡时间就特别想妈妈，所以入托之前妈妈应培养孩子独立入睡。训练方法：首先父母要创造一个相对安静舒适的睡眠环境，等宝宝进屋上床了，父母不要立即离开，可以坐在门口，让宝宝觉得你并没有离他而去，给孩子一种安全感。如果宝宝在床上玩闹不肯睡觉，父母应平心静气地告诉他，这个时候只能在床上睡觉，不能再做别的事情了，千万不要大声嚷嚷或者训斥孩子。合格标准：宝宝在熄灯之后可以独自安静入睡。小建议：如果宝宝的哭闹让你心软，破例答应孩子的要求，那么接 下来等待你的，将是每个夜晚的“睡前战争”。所以有的时候父母需要一点“铁石心肠”。五、自己穿脱衣服午睡后能否自己穿衣服是宝宝自理能力强弱的一个重要标志。大多数宝宝脱衣服睡觉没有问题，可穿起衣服就笑料百出：穿错鞋、穿错裤子、穿反了、漏系了一个扣子……训练方法：父母可以为宝宝准备一些比较容易穿脱的衣服，并告诉宝宝穿脱衣服的顺序，让宝宝模仿你，然后自己尝试。另外，宝宝鞋子的大小也要合适，如果宝宝还不能很好地掌握系鞋带的技巧，那么不妨先给宝宝换上有搭扣的鞋子，方便宝宝刚入托时自己穿脱。合格标准：不要求速度，但能准确地将自己的衣服和鞋子穿好，不依靠大人的帮忙。小建议：对于年龄小的宝宝，父母可以适当地为他多准备几套衣裤，以便宝宝拉拉尿、呕吐时更换。六、自己盥洗宝宝喜欢玩，常常把自己的小手小脸弄得很脏，如果自己不会简单的盥洗，就只能做“小邋遢”了。训练方法：宝宝喜欢玩水，常常把洗手当作玩水，父母正好可以利用这一点，在游戏中教宝宝学会洗手洗脸。当然在这之前，妈妈需要把盥洗的程序耐心地告诉宝宝，这个过程可以通过儿歌的形式来帮助宝宝记忆。合格标准：宝宝可以按照盥洗的顺序收取盥洗用具，并完成洗漱。小建议：在开始训练的时候，父母可以与宝宝同步进行，加入宝宝的“玩水”游戏中，亲子娱乐的同时还可以让宝宝多个学习模仿的榜样。七、表达自己托班老师要照看这么多小朋友，没有那么多时间来揣测宝宝心思，宝宝饿了，渴了，要上厕所了……都要学会主动向老师表达自己的意愿。训练方法：平时可有意识地让宝宝做些这方面的练习。“告诉妈妈，你想干什么？”“你刚才玩什么呀，给爸爸讲讲好吗？”告诉宝宝，当自己需要老师帮助的时候就要大声向老师说出来，特别是当身体不舒服时会说出来或用手指出具体的地方（例如：头痛、肚子痛等）。这一点非常重要，利于老师及时采取应对措施。合格标准：宝宝会主动向你“汇报”生活上的一些需要、趣事。小建议：并不一定要等到宝宝不舒服了才要跟大人汇报，平时宝宝遇到的任何事情都可以与你沟通，“今天宝宝玩了什么游戏？”“午饭，奶奶做什么给你吃了？”“为什么哭鼻子啊？”良好的自我表达就是在平时的亲子沟通间培养的。（兼职编辑：李颖怡）

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