做家长的都希望自己的宝宝吃好喝好；但是很多的宝宝吃的太好而成了肥胖。作为父母，真的是很迷茫。该怎样给宝宝补充营养，而又不让宝宝肥胖呢？控制宝宝肥胖，在几岁的时候最好呢？
现在越来越多的家长为了孩子肥胖而烦，又是调整饮食，又是督促运动的。却不知，孩子后来的肥胖，很可能是1岁前体重没控制好埋下的隐患。
上海交通大学医学院附属新华医院临床营养科主任汤庆娅指出，没有控制好婴儿期的体重是导致孩子长大肥胖的重要因素之一。
“1岁以前的婴幼儿，体重指标是最关键的，如果婴幼儿时期喂养过剩，宝宝的胃部耐受力就会提高，将来的食量也会相应增加，加大肥胖的可能性。”
一般来说，当孩子的体重超过标准体重的110%，就可算上超重；超过120%，属轻度肥胖，超过130%是中度肥胖，超过140%就是重度肥胖了。
汤庆娅说，有些家长在孩子断奶后，总挑贵的、好的给他们吃，如深海鱼、甲鱼汤、高档贝类等，却不愿意煮些玉米、小米等，造成了孩子偏食、挑食，营养素的摄入自然会出现偏差。
“对于现在城市里的孩子而言，多吃一点小米、玉米的营养价值，远比吃一顿深海鱼更高。”
怎样防止小宝宝吐奶？
小宝宝吐奶现象较为常见，因为宝宝的胃呈水平位，容量小，连接食管处的贲门较宽，关闭作用差，连接小肠处的幽门较紧，而宝宝吃奶时又常常吸入空气，奶液容易倒流入口腔，引起吐奶。妈妈第一次看到宝宝吐奶时可能会很担心，不知所措。其实只要注意以下几方面的问题，就可以防止宝宝吐奶。
一、采用合适的喂奶姿势，让宝宝的身体处于45度左右的倾斜状态，胃里的奶液自然流入小肠，这样会比躺着喂奶减少发生吐奶的机会。
二、喂奶完毕一定要让宝宝打个嗝，轻拍宝宝后背，让他通过打嗝排出吸奶时一起吸入胃里的空气，再把宝宝放到床上，这样就不容易吐奶了。
三、吃奶后不宜马上让宝宝仰卧，而是应当侧卧一会儿，然后再改为仰卧。
四、喂奶量不宜过多，间隔不宜过密。
宝宝吐奶之后，如果没有其他异常，一般不必在意，以后慢慢会好，不会影响宝宝和生长发育。宝宝吐的奶可能呈豆腐渣状，那是奶与胃酸起作用的结果，也是正常的，不必担心。但如果宝宝呕吐频繁，且吐出呈黄绿色、咖啡色液体，或伴有发烧、腹泻等症状，就应该及时去医院检查了。
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