导读： 听专家说 1、过咸食物 2、含味精多的食物 3、含过氧化脂质的食物 4、含铅食物 5、含铝食物 久久健康网温馨提示：
听专家说
1、过咸食物
过咸食物不但会引起高血压、动脉硬化等疾病，而且还会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，造成脑细胞的缺血缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。人体对食盐的需要量，成人每天在7克以下，儿童每天在4克以下。日常生活中父母应少给孩子吃含盐较多的食物，如咸菜、榨菜、咸肉、豆瓣酱等。
2、含味精多的食物
医学研究表明，孕妇如果在妊娠后期经常吃味精会引起胎儿缺锌，周岁以内的孩子食用味精过多有引起脑细胞坏死的可能。世界卫生组织提出：成人每天摄入味精量不得超过4克，孕妇和周岁以内的孩子禁食味精。即使孩子大了也尽量少给孩子吃含味精多的食物。
3、含过氧化脂质的食物
过氧化脂质会导致大脑早衰或痴呆，直接有损于大脑的发育。腊肉、熏鱼等曾在油温200度以上煎炸或长时间曝晒的食物中含有较多的过氧化脂质，父母应少给孩子吃。
4、含铅食物
医学研究表明，铅会杀死脑细胞，损伤大脑。爆米花、松花蛋、啤酒等含铅较多，父母应少给孩子吃。
5、含铝食物
经常给孩子吃含铝量高的食物，会造成记忆力下降、反应迟钝，甚至导致痴呆。所以，父母最好不要让孩子常吃油条、油饼等含铝量高的食物。
久久健康网温馨提示：
要帮助孩子们养成良好饮食习惯的同时，父母也要不断地从与孩子的相处中学习，并且在各类幼教资讯、饮食知识中求得成长，这样才能带给您的小孩，一个最适合、最优良的人生。(编辑：苗皓)
怎样才能够让你的宝宝变成社交的高手呢？
0—3岁是培养宝宝们社会交往能力的重要时期。发现宝宝不合群并不可怕，但要意识到：是时候帮助宝宝交朋友了。也许您的宝宝对于交友的确有困难，那么父母就要给宝宝适当的指点和帮助。
说到帮助，事实上，并没有什么特殊的方法可以强制宝宝参与社会交往，但作为父母，我们可以为宝宝创造条件，帮助宝宝寻找朋友，使宝宝真切地感受到原来有朋友真的很快乐。
那么如何来打造我们的“社交宝宝”呢?这里倒是有三条锦囊妙计。
妙计一：多向幼儿园老师要“情报”
通过和老师的交谈，了解宝宝在幼儿园的情况，如果宝宝的老师认为他确实在学校不合群，那么，试着向老师建议：是不是能让宝宝在学习或是课外游戏时间，和其他小朋友结成对子，有意识得多安排他们一起活动。游戏是培养宝宝合作交往能力最有效的手段，父母要多鼓励自己的宝宝参加游戏活动，让宝宝走进别的小朋友中间去玩。
久健康网温馨提示： 通过游戏，帮助宝宝逐步摆脱“自我中心”，融入到群体之中。
(编辑：苗皓)
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(编辑：苗皓)
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