宝宝天生热爱运动,但受外出活动的安全因素、家庭活动空间的局限,多数宝宝的运动能力得不到正常发展,魄力与探索精神也受到抑制。
宝宝出生几周到3个月,肌肉缺少力量,但有了最初的发展,您要侧重颈部运动,通过呼唤让他转动脖子,俯卧时用玩具或铃铛吸引他抬头;还要帮助他翻身、做手脚被动操。
3-6个月龄,孩子胳膊与腿的肌肉有了力量,您可以帮助他学会侧身与翻身,从仰卧到俯卧,锻炼较长时间的抬头;用手给脚底施压刺激抬脚蹬腿;提供玩具,使他从握拳姿势到使用手指,经常做手眼运动。
6-12个月龄,是孩子从爬行到走路的阶段,对周边事物的探索欲望催促着他运动能力的快速发展,从独立坐、爬行、站立到行走,要充分培养孩子对运动的热爱。
12-24月龄,是孩子从走路到会跑的阶段,世界一下子拓宽了,具有更强的探索与冒险精神,也是您培养孩子大运动的关键期:带他攀爬、滑滑梯、奔跑、跳跃等。
24-36月龄,孩子开始喜欢群体性的运动,对运动似乎永无疲倦,您要每天让他外出,与孩子们自由地玩耍,不怕脏和小冲突。可以到游乐场所,参加富有想象力与冒险精神的群体活动。
(实习编辑:张蔚蔚)
如何开发宝宝的运动潜能?
很多父母都重视宝宝的智力开发,但是宝宝的运动潜能也同样重要喔。宝宝的运动潜能对他们的智力发育也有促进作用,幼儿时期的宝宝应该做些什么运动呢?
很多父母都重视宝宝的智力开发,但是宝宝的运动潜能也同样重要喔。宝宝的运动潜能对他们的智力发育也有促进作用,幼儿时期的宝宝应该做些什么运动呢?
在早期教育中,父母都只注重开发宝宝的智力,忽视了对宝宝运动潜能的开发。实践证明,如果父母能够及早地开发宝宝的运动潜能,对他们未来的学习和成长都有重要作用。如宝宝在运动时做的每一个动作,都能刺激大脑皮层,使其在反复的练习中,熟记肌肉感觉及方向感,有利于培养他们今后运动的准确性、灵敏性和协调性。此外,多让宝宝参加运动,有助于培养宝宝踏实、坚韧、自信的个性,也算是一举多得。
3岁前是孩子运动能力发育的最初阶段,如果父母能在此时有意识地引导他们多做一些运动,是最容易培养出他们的运动兴趣和习惯,而这些相信会让每个孩子终身受益。比如带他们到现场观摩一些比赛,让孩子体验现场的运动环境,潜移默化地帮他们开发运动潜能。在陪孩子玩的时候,父母也可以对孩子所做的每一个动作多加鼓励,让他们更有激情和自信。
通常,1岁左右的孩子刚学会走路,父母可多训练他们的四肢活动能力,如在床上翻身、练习爬行、训练平衡能力等。
2岁左右,家长应有意识地引导他们进行一些动作配合的运动,比如搭积木。这可以同时使蹲、趴、举手的动作,和大脑的思考能力都得到锻炼。家长也可以拿起一个玩具,然后突然松手,让孩子蹲下去捡。这种无意识的下蹲、站立对腿、脚踝关节力量、左右平衡能力都有良好的锻炼作用。
3岁的孩子运动能力进一步增强,对运动项目的模仿、判断等能力也更强,这时可让孩子开始进行跑步、跳绳、踢球、投掷运动,锻炼手臂、肩、肘、腿等处的肌肉;也可视孩子的自身情况,适当尝试一些简单的武术运动,如蹲马步等。
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