1.促进大动作发育的多项活动
单脚立、单脚跳、双脚跳、骑三轮车、独自上下楼梯、走平衡木、翻滚、前滚翻、后滚翻、走线或马路牙子、仰卧起坐、攀爬、跳跃、抛接球、扔球、踢球、拍球、滑梯、秋千等活动都能提升宝宝的平衡能力。
2.培养生活能力，促进精细动作发育
*学用餐具
1.5~2岁熟练使用勺子和叉子，2.5~3岁开始学习使用筷子，宝宝在学习自己吃饭的过程中使精细动作得以锻炼。
*穿脱衣服
穿脱衣服、解扣子、系扣和系鞋带，在学习自己穿脱衣服的过程中，逐渐提升了宝宝精细动作的能力。
如何训练1~2岁宝宝的运动技能
1.学走、学跑，大动作发育更进一步：
*减少干预，鼓励宝宝自己行走
尽量不要使用学步车、学步带或者妈妈牵着宝宝的手学习走路，最好是让宝宝自主动作越多越好，让他自己掌握平衡，自己逐渐学会行走。可以先让宝宝借助周围的矮家具扶走，逐渐在家具之间空出一定距离让他独自走过去，空出的距离可根据宝宝的能力逐渐增大，或是扶着能够推动的高椅子自己练习行走。
*保证一定的运动量
随着宝宝学会独站独走，户外活动的机会增多。妈妈需要尽量保证宝宝每天2~3个小时的运动量。
*练习平衝能力
让宝宝体验上坡、下坡的感觉，鼓励宝宝手脚并用地爬楼梯或扶着栏杆上下楼梯。练习蹲、跪、立位姿势的转换，让宝宝独立完成这些活动，父母只需在一旁引导并保护。
*球类训练
抛球、接球、踢球，利用小小的一只皮球就能使宝宝多方面的技能得到锻练。
*跑步训练
当宝宝逐渐走稳之后，妈妈就可以在保证宝宝安全的前提下，引导宝宝学习快走，甚至学跑。
2.丰富多彩的锻炼手部运动的游戏：
搭积木、翻书、穿珠子、撕纸、贴画、蜡笔或彩色铅笔涂鸦、玩沙子、玩水等活动，都可以锻炼宝宝的手眼协调和精细动作能力。
来看看如何训练3~6岁宝宝的运动技能
1.学习带有技巧性的运动，进一步提升运动技能
广播体操、蛙跳、滑旱冰、水冰、走平衡木、游泳等带有技巧性的运动开始受到这个年龄段宝宝的喜爱。你可以让宝宝拿着东西走路，做翻滚、前滚翻、后滚翻，玩跷跷板、平衡木，溜滑梯、荡秋千、骑三轮车、滑板车，在粗糙不平的地形上走路，以跨过中间一级楼梯的方式爬楼梯，跑过高高低低吊着一些东西的小径，爬梯子、绳梯、墙、树等。跳远、跳高、独脚跳、跳绳、单脚交替跳。倒立、仰卧起坐，双手向上伸展，然后弯腰，以手指接触脚尖，以锻炼宝宝的大运动能力。
2.适当进行耐力练习
较长距离的跑步、跳绳或爬山对锻炼宝宝的耐力很有帮助。
3.精细动作培养
在面包上抹果酱、牛油、洗碟子等家务，搭积木、穿珠子、折纸、贴画、用笔画画、模仿画、演奏各种乐器、使用剪子、制作小手工、玩拼图等均可培养精细动作能力。
4.画画告别涂鸦阶段，手部运动也开始具有技巧性
这个阶段宝宝已经可以模仿画简单的画，开始画出简单的人物形象。画画已经不再是无意识的涂鸦，能做到一手扶纸，一手画画，并可以为图画简单填色。
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