一些家长不了解太阳对孩子身心健康的巨大作用,或者害怕他们在晒太阳的同时会外感风寒,所以一到天冷就孩子们关在屋里,顶多让他们隔着玻璃晒晒“冬阳”,其实,这种做法是极其有害的。
首先,孩子们对寒冷的耐受,需要有一个锻炼的过程来提高耐寒能力。阳光灿烂的日子便是孩子们作冷空气浴的首选,因为这时候气温相对要高。
其次,现代医学已证实,太阳是孩子身心健康最佳补品。常晒冬阳能提高孩子血液中维生素D的含量,防止缺钙引起的身体抵抗力下降。
低钙患儿容易出现各种感染,特别是小儿肺炎。这是由于钙在一定程度上影响孩子们的抵抗力。研究表明,钙能有效地提高人体血液中吞噬细胞的吞噬活性,加速淋巴细胞的转化,激活人体的补体系统,使之参与到杀灭病原微生物的“战斗”中。其次,钙作为一种碱性离子,具有调节机体酸碱平衡的作用。而现代人的饮食结构,使得人体常处在酸性环境中,这样的环境会使人体的免疫机能受到抑制。
由于太阳中的紫外线强度本身就不强烈,而且它还能被玻璃、衣服、尘埃、烟雾等阻挡,所以,晒太阳要尽量使皮肤直接与阳光接触,不要隔着玻璃晒。
秋季带宝宝晒太阳注意别隔着玻璃晒
孩子满月以后,即可常抱出户外晒太阳。时间以上午9时至10时为宜,此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。
带宝宝-]-00必需要注意的事
需要强调的是,不管是哪个季节,在上午10时至下午4时,最忌长时间晒太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加至1-2小时,或每次15-30分钟,每天数次。也可晒一会儿到阴凉处休息一会儿。
不要给宝宝穿太多
有的妈妈带宝宝晒太阳时,怕宝宝感冒,给孩子戴着帽子、手套和口罩,殊不知这样晒太阳很难达到目的,紫外线要透过衣物到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件,尽可能地暴露皮肤。
不要隔着玻璃晒太阳
应避免阳光直射头部,也不要隔着玻璃晒太阳。常隔着玻璃让宝宝晒太阳,大部分紫外线被阻挡在外,皮肤产生维生素D主要靠阳光中的紫外线,而玻璃会阻挡太阳光中的紫外线,所以隔着玻璃晒太阳达不到预期的效果。
要及时涂擦保湿霜
晒完太阳后,最好给宝宝涂些滋润皮肤的保湿霜之类,保养一下宝宝的皮肤。
小编总结:阳光对于人类来说,是最好的维生素D“活化剂”,特别有助力于宝宝骨骼的健康成长。但是再怎么有益的事,也要在对的时辰做,才能发挥出最大的作用,晒太阳也是很大的一门学问。
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