晒太阳能补钙 宝宝夏天晒太阳要注意2点
钙在宝宝的成长过程中发挥着重要的作用，如果缺钙会给宝宝的生长发育造成严重的影响。因此宝爸宝妈一定要注重给宝宝补钙。那如何给宝宝补钙呢？其实给宝宝补钙的方式有很多，除了饮食以外晒太阳也能补钙。如果宝爸宝妈选择夏天给宝宝晒太阳，那大家就一定要注意2点：
1.选好时间段。
我们都知道夏天的时候，太阳还是比较毒辣的。夏季想要晒太阳补钙，还是需要确定好时间段。一般情况下，清晨六点到八点还是适合带着宝宝出去晒晒太阳，傍晚六点以后也适合带着孩子出去。
夏季很早就天亮，很晚才天黑，还是需要注意下宝宝外出晒太阳的时间。选择紫外线比较弱的时间点，既能够保证宝宝能够晒太阳补钙，又能够预防宝宝被晒伤。夏季宝宝补钙需要注意增强体质。
2.时间长短
夏季宝宝补钙的时候，我们还是需要确定下宝宝补钙时间的长短。时间的长短需要看下宝宝的年龄。
要是孩子比较小，那么我们就建议孩子晒20分钟即可。要是孩子年龄大一点，就可以在外面待一个小时。
不过要适时把孩子抱到一个阴凉的地方休息一下。我们可以将孩子平放在手推车上，可以让孩子先趴着，晒晒宝宝的背部，之后再让宝宝侧躺着，晒晒宝宝的两侧。不过，爸爸妈妈们需要为宝宝带一个帽子，不要让阳光中直射宝宝的眼睛。
夏天的阳光虽然也能帮助宝宝补钙，但是光线炙热如果家长不能做好防护措施，很容易就会给宝宝的皮肤造成伤害。上面小编已经向大家介绍了夏天给宝宝晒太阳补钙应该注意的2点，希望能引起大家的关注。
6点宝宝晒太阳要注意的细节
太阳可谓是大自然赐给地球的宝物。妈妈们要注意要经常带宝宝晒太阳。即使现在到了冬季，可以选在温暖的午后来晒太阳。阳光呢是很好的维生素D的活化剂。能促进宝宝对钙质的吸收，对宝宝的骨骼发育很有好处。但是晒太阳也是有所讲究的，日常护理妈妈们一定要学习一些方法：
不要给宝宝穿得太多
有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的，因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多，紫外线要透过衣物到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。
选择适当的时间
孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午9-1时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢;下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
需要强调的是，不管是哪个季节，在上午1时至下午4时，母婴最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-3分钟，每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。
晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡
因为洗澡时可将人体皮肤中合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。
注意照射部位
应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。常隔着玻璃让宝宝晒太阳，大部分紫外线阻挡在外，故而降低了阳光的功效。
及时涂擦保湿霜
晒完太阳后，最好给宝宝涂些滋润皮肤的保湿霜之类，保养一下宝宝的皮肤。
不要在室内隔着玻璃晒太阳
皮肤生产维生素D主要靠阳光中的紫外线，而玻璃会阻挡太阳光中的紫外线，所以隔着玻璃晒太阳达不到预期的效果。
妈妈们带宝宝晒太阳务必注意以上细节哦，但是晒太阳的时间记得不能过长哦。还要值得注意的是，最好不要选在阳光很强烈的正午晒太阳，那样紫外线很强烈，会对小孩子的皮肤造成伤害。
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