DHA,有就够了吗?

上周末参加了Alice的生日聚会,本是一个热闹的Party,没想到最后竟成了我的育儿课堂。一群初为人母的姐妹们大谈育儿心得,尤其对DHA对宝宝脑部发育的重要性这一话题颇感兴趣。可惜,Alice她们误以为只要有DHA就能促进脑部发育,忽视了脑部发育对DHA量的需求,哈哈,幸亏遇到我可以给她们好好补堂课——DHA水平的高低才是真正发挥作用的指向标。DHA,少补与不补没区别聚会上,Alice向我抱怨说,她家贝贝似乎没我家聪聪聪明。记得聪聪是在6个月大时,就会坐会爬,还会叫“妈妈”了,可贝贝8个月大时才会爬,并且叫人也没我家聪聪那么机灵。明显的反差,让她其实很失落。Alice说,她知道DHA对脑部发育很重要,所以在给BB喂养的时候也注重选择含有DHA和ARA的配方奶粉。但当我问及是否注意DHA含量时,Alice则一脸茫然。看样子,她可是完全不知道DHA量的重要性啊!AuestadN,etal.PediatrRes.1997;41:1-1美国营养学专家Auestad曾对两组不同的宝宝进行测试,发现添加少量的DHA与不添加DHA的配方奶相比,宝宝12个月时的MDI(智力发育指数)得分无差异。也就是说,奶粉含有DHA并不代表就有效,DHA的含量没达到的话,跟没有DHA是没多大区别的,低水平DHA对脑部发育基本没作用!

“高含量DHA”换“智力水平高”“那要达到多少量或是什么水平才起作用呢?”知道量的重要性之后的Alice似乎“专业”了不少哦!“当然是‘高含量’的DHA和ARA啦!”乐于分享的我自然要把缘由娓娓道来了。BirchEE,etal.PediatrRes.1998;44:201–209美国营养学专家贝兹曾做了这样的试验,出生头四个月补充17毫克/100千卡DHA和34毫克/100千卡ARA的宝宝,在18个月时MDI(智力发育指数)比其他的宝宝高7分。在4年后的智商测试中,这一群宝宝仍然高7分。Auestad与贝兹试验的权威测试,证明了低水平DHA对脑部发育基本无作用,只有“17毫克/100千卡DHA和34毫克/100千卡ARA”这一高含量的DHA和ARA才对智力发育有显著、持续的促进作用。Alice“捶胸顿足”,一脸无奈:“原来就输在‘高含量’的DHA上啊!”的确如此,17毫克/100千卡DHA和34毫克/100千卡ARA是接近世界卫生组织和联合国粮农组织公布的DHA、ARA建议摄入量,对宝宝的脑部发育来说,这样的含量是信心的保证。看样子这群初为人母的MM们,确实有不少育儿误区。不知道已为人父母的爸妈们当中,还有多少位父母存在同样的“只求有没有,不问含量足”的错误想法。能让大家了解DHA含量、高含量的重要性,也算是我对下一代的培养计划的小小贡献了。(*^__^*)

博客留言:小明妈2008-5-2014:25看来要多跟别的父母交流育儿经验,我也知道DHA对脑部发育很重要,但也不知道原来是“量”变决定质变啊,现在得赶紧补上了,呵呵。猪猪妈妈2008-5-2320:53我的小孩也快一岁了,很可爱,我也是长期坚持给他喂养高含量的DHA配方奶粉的:)配合上我的“爱心早教”计划,经常跟他讲故事、教他识图、还有一起玩1岁小朋友适合玩的益智游戏,对宝宝的智力发展,也有帮助的。

玩具,有三样就够了

从孩子出生开始,不管是家人,还是朋友,都会买很多玩具给他们。但其实,大部分玩具都是应该在宝宝大一些时再玩的。过多的玩具、过多的信息只会对他们的脑发育产生过度刺激。尤其在宝宝只有几个月大的时候,太多、太复杂的玩具可能会引起他们的行为问题,比如注意力缺陷、多动症等。

美国福克斯新闻网撰文建议家长,不要给孩子买太多玩具,一只闪亮的红色皮球、一本故事书和一面镜子就够了。在专家看来,只要利用这三样东西变换出各种玩法,就能给孩子提供他们所需的刺激。

需要特别提出的一点是,重复同一本故事书中的故事,唱同一首歌,对于父母来说,可能是一件令人厌烦的事,但对孩子来说,则十分有利。因为婴儿的大脑尽管不能接受大量信息的刺激,却对这种简单的反复刺激有着较高的接受度。

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