体寒的人可以喝红豆薏米粥吗
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体寒的人可以喝红豆薏米粥吗
可以吃
体寒的人是可以喝红豆薏米粥的,薏米虽然能祛湿,但是它属于寒性食材,不过和红豆这种温性食材加在一起,不仅能够起到祛湿的作用,还能够调节体寒,如果再加上几颗冰糖就更好了。
2红豆薏米粥怎么做
1.红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。
2.然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。
3.等红豆煮开花后,放入薏米,大火煮开后,转小火煮烂,然后放冰糖调味即可。
3体寒如何调理
1.多喝热水
平时要多喝热水,少喝冷饮,少吃雪糕一类的东西。喝热水对女性来说是很好的,可以帮助女性抵御寒冷。
2.不要洗冷水澡
体质偏寒的女性,不论夏天天气多么炎热都不可以洗冷水澡,经常洗冷水澡的话,会造成内分泌失调,经期不正常的现象。
3.早上吃姜
生姜属于温性食物,多吃生姜可以让身体发热,有利于血液循环。最好是早上起来含一片生姜在嘴里,长期坚持可以有效地调理体寒。
4.适当运动
体寒的人一定要多运动,这样才能慢慢调理好。
4健康小贴士
体寒的人可以喝红豆薏米粥吗这篇文章就为大家介绍到这里,红豆薏米粥虽然对体寒的人有好处,但是大家千万不要单独喝薏米粥哦,薏米粥是寒性,对身体不好!
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