让宝宝春季长高个的饮食指导
Q:缺钙是孩子长不高的唯一原因吗?A:孩子缺钙和身高的增长不是唯一原因,孩子的身高的增长和四个因素相关,当然如果缺乏一些营养素,也会不同程度的影响孩子身高的增长,但绝对不是唯一的原因,在这其中均衡的营养,即包括钙、铁、锌等元素的补充。另外,钙适当的补,过量无更多的必要的。一般1岁以上的孩子,每天补充600MG,如去除饮食当中含的钙,每天须补充钙剂300MG左右(视饮食中含钙量多少决定)。Q:为了让孩子增强体质可否吃海参?如何吃呢?每周给孩子吃1~2次每次吃一个,会不会补大了?A:孩子正常饮食即可,如果能保证新鲜的蔬菜、蛋奶、主食,没有必要选择那些价昂质高的营养品。Q:春季什么样的饮食可以促进孩子长高?长高跟遗传因素有绝对的关系吗?A:长高与遗传基因相关,但不是绝对因素,影响最终身高的因素,应是遗传、营养、运动、睡眠。我们不可能改变遗传基因,但可以改变后天的营养状况和保证睡眠,最大限度的发挥孩子的生长潜能。
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