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宝宝营养美食：松子鱼
今天，我该给宝宝吃什么？这个看似简单的问题，却常常让妈妈们头疼不已。小编为宝宝们精心准备了一款美味、营养的食谱。科学安排宝宝的食谱，才能保证宝宝摄入均衡的营养。相信在妈妈们的精心呵护下，宝宝一定能够健康、快乐成长！再乖巧的宝宝也有不吃饭的时候，这时妈妈们不妨做松子鱼仁这道菜给小家伙吃。宝宝营养美食：松子鱼工艺：溜口味：咸甜味食用：早餐|中餐|晚餐|口感：鱼丁洁白滑嫩，松仁干香酥脆，营养丰富适口。主
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美味鱼松 儿童不宜多吃
美味鱼松儿童不宜多吃鱼松是由海鱼加工制成的食品，特点是富含蛋白质、钙、磷等人体所必须的营养，并且鱼松口味鲜美，食用方便，深受儿童们的喜爱，因此，父母把它当作儿童的营养食品。美味鱼松，儿童却不该多吃但专家告诫父母，儿童应少吃。这是因为鱼松中含氟量极高，经常食用可能导致食物性氟中毒。氟是人体所必需的微量元素之一，每日氟需要量仅为1.0-1.5毫克，如果每日进入人体内的氟量超
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宝宝营养美食之松子鱼
再乖巧的宝宝也有不吃饭的时候，这时妈妈们不妨做松子鱼仁这道菜给小家伙吃。工艺：溜口味：咸甜味食用：早餐|中餐|晚餐|口感：鱼丁洁白滑嫩，松仁干香酥脆，营养丰富适口。主料：松子仁5克黑鱼2克辅料：鸡蛋清1克淀粉（玉米）2克调料：料酒15克盐4克味精2克白砂糖3克胡椒粉1克香油1克大葱5克姜5克植物油12克烹饪方法1、鱼肉去皮，切成。5厘米见方的小丁；2、用料酒5克、精盐2克、胡椒粉。5克、蛋清、淀粉
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变成鱼的小松鼠的故事
变成鱼的小松鼠的故事说的是一只小松鼠在河边洗脸的时候，遇到了一条小鱼，小松鼠非常羡慕鱼儿，于是去找了小精灵把自己变成了一条鱼，变成鱼以后的小松鼠并没有它想象中的那么好，它遇到了可怕的大鲨鱼和海上风暴，最终魔法消失，小松鼠又变了回来。1变成鱼的小松鼠的故事一天清晨，小松鼠来到小河边洗脸，突然，一条小鱼儿向它游过来，鱼儿热情地和小松鼠打招呼：“早上好，小松鼠!”小松鼠看着水里的鱼儿说：“真是羡慕你们啊
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宝宝的补钙美食食谱：鱼松
我国膳食构成主要是以含钙成分低的谷类食物为主，同时蔬菜供应量较大，植酸、草酸及植物纤维等摄入量相应较多，影响钙在肠道内的吸收。造成钙摄入量不足。因此，对幼儿补钙而言，更重要的是调整饮食结构，注意饮食多样化，多食含钙丰富的食物，如牛奶、鱼、海带、虾米、豆类、紫菜等，并避免同食或少食经水焯后的含植酸、草酸的蔬菜，如：菠菜、苋菜、空心菜、竹笋等，下面介绍一例含钙量较高的食谱以供参考。原料：黄鱼肉750克
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10～12个月宝宝辅食：营养鱼松
营养鱼松适用宝宝：10～12个月宝宝辅食材料：鱼肉（以选用刺少肉多的鱼类为佳）100克、食用油少许做法：1．鱼肉洗净，放蒸锅内蒸熟，去骨去皮。2．炒锅放油，小火加热，把鱼肉倒入锅内翻炒。待鱼肉香酥时，再翻炒几下，即成鱼松。3．也可按宝宝喜好，配以其他佐料。营养提示：不管是淡水鱼还是海鱼，鱼肉的营养价值都很高。鱼肉中蛋白质含量较少，而且多为不饱和脂肪酸，鱼肉中的矿物质，如铁、磷、钙等，也都非常丰富。
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松子黄鱼-孕妇补益气血食谱
松子黄鱼-孕妇补益气血食谱原材料：黄鱼1尾(约600克)，松子5克，火腿粒、海参粒、冬笋粒、豌豆、生姜、葱段、精盐、绍酒、味精、美极鲜酱油、胡椒粉、鲜汤、湿淀粉、植物油各适量。制作过程：1、黄鱼洗净，两侧剖上牡丹花刀，加绍酒、精盐、生姜、葱段腌渍入味;松子炸熟。2、锅上火放油烧至六成热，手提鱼尾，用手勺将热油浇在鱼身上，再投入油锅炸至金黄，捞出装盘;锅留底油复上火烧热，倒入冬笋粒、海参粒、火腿粒、
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夏季宝宝粥谱：美味鱼肉松粥
适合年龄：7-8个月宝宝原料：大米一两，鱼肉松半两，菠菜半两，精盐少许，清水适量。制作：1、将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，改微火熬至粘稠待用（注意粥要熬烂、熬粘）。2、将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。特点：粥粘稠，味鲜而香。此粥富含优质蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁和维生素等，是补充蛋白质和钙质的良好来源。适宜7-8个月
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为什么建议小儿应少吃鱼松
鱼松和肉松一样，由于味美可口，食用方便，又富含蛋白质、钙、磷等人体必需的营养素，深受家长欢迎。但是鱼松有一个缺点，即含氟量极高，小儿如果经常食用，可导致食物性高氟症。鱼松是由海水鱼加工制作而成。海鱼含氟量甚高，其90%以上的氟化物存在于鱼骨中，而生产鱼松的主要原料是海鱼的骨骼，据测定，每1克鱼松中含氟约1毫克，鱼松中的氟化物在肠道中的吸收率又高达80
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宝宝饮食误区：多吃鱼松营养好
鱼松看上去营养丰富，口味又好，宝宝也很喜欢吃，所以很多父母认为可以给宝宝多多食用。误区调整研究表明，鱼松中的氟化物含量非常高。宝宝如果每天吃10～20克鱼松，就会从鱼松中吸收氟化物8～16毫克。加之从饮水和其他食物中摄入的氟化物，每天摄入量可能达到20毫克左右。然而，人体每天摄入氟的安全值只有3至4.5毫克。如果超过了这个安全范围，氟化物就会在体内蓄积，时间一久可能会导致氟中毒，严重影响牙