蒸酿豆腐角

  蒸酿豆腐角

  原料、虾肉、鸡蛋、盐、糖、生粉、葱姜等调味料。

  制作:

  1.先将豆腐切1-2厘米厚的片,炸熟后剖开一侧,挖出少许瓤,做成酿豆腐;

  2.虾肉切碎,用蛋清、生粉、盐、糖等调制后塞入豆腐中;

  3.将酿豆腐蒸10分钟,而后勾芡汁淋在上面。

  营养小特色:

  虾肉具有通乳功效,是因为它和豆腐一样含有大量的蛋白质和钙。蒸酿豆腐角口味软嫩、鲜香,还含有适量脂肪,非常适合妈咪产后补养的需要。



鱼肉蒸豆腐和鸡肉蒸豆腐的制作方法

鱼肉蒸豆腐和鸡肉蒸豆腐的制作方法:

  鳗鱼肉蒸豆腐

  用料:

  海鳗鱼肉150克,豆腐2块,鸡蛋1只,葱2条,精盐、味精、酱油、油各适量。

  制法:

  (1)将海鳗鱼肉剁碎搅至起胶;鸡蛋打散搅匀;将部分淋在鱼肉上搅匀。

  (2)将豆腐捣成茸状加入剩余的鸡蛋液搅匀。

  (3)将鱼胶与豆腐拌后,上笼蒸熟,放入葱段,再加盖片刻,取出淋上少许酱油,熟油即成。

  特点:

  嫩软爽滑,美味开胃。

  咸鱼蒸豆腐

  用料:

  豆腐3块,鳍白咸鱼一小块、葱、姜、猪油、盐、糖、黄酒各适量。

  制法:

  (1)把豆腐整块排放在碟上,咸鱼放在豆腐上,上面再撒下少许盐,加黄酒、猪油和糖,撒下剁碎的葱茸和姜茸。

  (2)把上料隔水用旺火蒸15分钟即成。

  特点:

  鱼香、豆腐滑嫩,别有风味。

  蒸鸡肉豆腐

  用料:

  豆腐2大块,剁碎鸡肉150克,冬菇8只,熟笋肉50克,葱1段,油2汤匙1粟粉少许,生抽、酒、糖,盐、胡椒粉,汤、葱茸,豆瓣酱、甜酱各适量。

  制法:

  (1)将豆腐切0,5厘米厚、1厘米宽的方块。

  (2)将冬菇浸软,与笋肉、葱各切小粒。

  (3)把生抽,酒1糖、盐,胡椒粉和汤放入碗内拌调备用。

  (4)把豆腐放碟内,用旺火隔水蒸10分钟。

  (5)烧热油锅,爆炒豆瓣酱,姜茸,下鸡肉、甜酱兜匀,随加冬菇、笋粒;以(3)料调味;最后以粟粉水勾芡,浇在蒸好的豆腐上即成。

  特点:

  鲜嫩可口,清香多味。

蒸肉豆腐

豆腐含有丰富的植物蛋白质,与动物蛋白质相互补充,能对婴儿生长发育起很好的作用。葱头能健胃杀菌,提高婴儿对疾病的抵抗防御能力。原料:豆腐20克,鸡脯肉15克,葱头10克,鸡蛋8克,香油1克,酱油4克,淀粉5克。制作:1、将豆腐洗净,放入锅内煮一下,沥去水分,研成泥,摊入抹过香油的小盘内。2、将鸡肉洗净,剁成细泥,放入碗内,加入切碎的葱头、鸡蛋、酱油及淀粉,调至均匀有粘性,摊在豆腐上面,用中火蒸12分钟即成。特点:豆腐松软,稍咸,味美。

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