宝宝挑食可不是一件小事，一旦宝宝挑食偏食，就容易缺失营养，影响宝宝成长发育。面对不爱吃蔬菜水果的“挑食”宝宝，妈妈应该如何应对呢？表着急，小编这就来给各位妈妈排忧解难！下面请看小编给大家分享的具体的内容是关于4个月宝宝辅食食品应该如何添加对宝宝更好。
爱吃蔬果的宝宝，身体发育都不差
人们都说爱笑的女孩运气都不差，小编想说：爱吃蔬果的宝宝，身体发育都不差。因为蔬菜水果是人体发育所必须的维生素、矿物质、膳食纤维和植物化学物质的重要来源。
丰富纤维素，促进消化吸收
蔬果中的纤维素可以促进肠胃道对食物的消化吸收，保持肠道正常功能。宝宝多吃蔬菜水果，有助于营养成分的消化吸收，平衡膳食，并刺激肠道的挪动，加速粪便的排出，解决宝宝便秘之苦。而且，现在的孩子对高蛋白、高热量的食物摄入较多，多吃蔬菜水果，可以控制宝宝肥胖、预防小儿糖尿病等等。
各种维生素，提高宝宝免疫力
在蔬菜水果中含有各种维生素，比如维生素A、维生素C、维生素B族、胡萝卜素等等。宝宝缺乏维生素容易影响正常的生理功能，甚至引起某些疾病，比如维生素C缺乏，宝宝抵抗力下降，容易生病；β-胡萝卜素（在人体内可转化为维生素A）缺乏，会影响宝宝的视力、皮肤、黏膜等功能。
蔬果中含有丰富的营养素，而在不同蔬菜水果中，含有的营养成分也是不一样的。妈妈应该让宝宝尝试各种不同的蔬果，保证体内营养均衡。可宝宝不爱吃咋办呢？
蔬果“新花样”，宝宝挑食轻松应对！
蔬果营养虽好，但是宝宝不爱吃，再好也没用。所以，当宝宝不爱吃蔬菜、水果时，麻麻不如来学点“新花样”！
把蔬菜“藏”起来
宝宝不爱吃蔬菜，可以做一些带馅的食物给宝宝吃。比如做成饺子、包子等，里面多放几种蔬菜，宝宝爱吃的、不爱吃的都放一些。饺子里有肉有菜，比较香，并且宝宝不爱吃的蔬菜“看不见”，宝宝自然就爱吃了。
大块蔬果变成蔬果汁/泥
把一些新鲜的蔬菜水果，打成蔬果汁或者蔬果泥给宝宝吃，如果宝宝不喜欢某些蔬果，可以把宝宝平常不爱吃的蔬果与宝宝爱吃的搭配一起，打成蔬果汁。另外，也可以用蔬果制成的水果汁、蔬菜汁和面，变成五颜六色的彩色面，做成宝宝爱吃的面条、点心等。
重搭配，色彩缤纷更有食欲
我们平常做的青菜一般都是绿色的，看起来比较单调，宝宝当然没有胃口。妈妈可以把胡萝卜、番茄、彩椒等色彩比较丰富的蔬菜与其它蔬菜搭配在一起，盘子里五颜六色，宝宝的食欲轻易被勾起来。另外，也可以把水果、蔬菜做成沙拉给宝宝吃。
面对不爱吃蔬菜水果的挑食宝宝，可能每个妈妈都有自己的小妙招，但是有些想法其实并不可靠，比如让宝宝喝果汁饮料来替代蔬果。不信，继续往下看吧！
前方高能：多数果汁饮料并不是真正的果汁
有很多宝宝不爱吃蔬菜水果，却爱喝一些果汁饮料，甜甜的味道，特别能吸引宝宝的味蕾。而很多妈妈也被其标榜的“由新鲜水果制成”所吸引，而用果汁饮料代替蔬菜、水果给宝宝喝。
补充蔬果营养，选果汁泥不选果汁饮料
想要给“爱挑食”的宝宝补充蔬果的营养，小编建议妈妈选择果汁泥，而不是果汁饮料。为什么？其实果汁饮料中纯果汁的含量大约只有10%-20%左右，其余大部分都是水、糖分、有机酸、水果香精以及各种色素，缺少果肉纤维，并可能添加防腐剂等。
果汁泥一般是针对1-3岁宝宝专门设计的，由真正
的水果、蔬菜制成，保留蔬果原汁原味的天然果肉纤维、维生素等营养，并且不会添加防腐剂、人造香料、色素、蔗糖等有害宝宝健康的添加剂。当然，妈妈最好是选择质量有保障的大品牌果汁泥，比如亨氏果汁泥，不仅可以给宝宝补充蔬果营养，而且因包装方便，一直作为宝宝外出的首选食物。
宝宝不爱吃蔬菜水果，这是一个普遍的现象，毕竟，我们有些成年人都会挑食，更何况是宝宝。但为了宝宝的健康成长，妈妈可不能纵容宝宝不爱吃蔬菜水果这种挑食、偏食的坏习惯。要发挥各位妈妈的小宇宙，让宝宝多吃蔬菜、水果。
四个月的宝宝如何添加辅食？4个月宝宝辅食添加
四个月的宝宝如何添加辅食？当宝宝进入第四个月的时候，正是辅食添加的最佳时期了。此时可以为宝宝添加蛋黄4分之一个，营养米糊或者是自制一些羹类食谱，也可以适当的喂宝宝一些蔬菜水果汁等食物。
下面是小编为妈妈们准备的一份四个月的宝宝辅食添加以及喂养的方法，供麻麻参考使用。
主要食物母乳或配方奶或牛奶辅助食物温开水、凉开水、果汁（橘子汁、番茄汁、山楂水等）、菜汁、鱼肝油、（维生素A、维生素D比例为3:1）餐次每4小时一次喂养时间上午6时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升；8点稀释蔬菜汁90毫升；12点喂稀释的鲜橙汁或番茄汁90毫升，水果泥少许下午14时母乳喂养10～15分钟，或配方奶180毫升；15时喂稀释的蔬菜汁80毫升，新鲜蔬菜泥少许；16时喂温开水（或凉开水）90毫升，可加白糖适量；18时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升夜间22时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升；凌晨2时母乳喂哺10～15分钟，或配方奶180毫升
4个月宝宝食谱精选推荐
香蕉奶昔
营养分析：香蕉奶昔口感香浓幼滑、营养丰富，可当做宝宝的辅食。
制作方法：
1、香蕉去皮切成小块，
2、和奶粉一起放入果汁机内，加适量水，搅拌30～40秒。
3、倒出，装杯即可。
鸡汤南瓜泥
原料：鸡胸肉1块，南瓜1小块
做法：将鸡胸肉放入淡盐水中浸泡半小时，然后将鸡胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。将南瓜去皮放另外的锅内蒸熟，用勺子碾成泥。当鸡肉汤熬成一小碗的时候，用消过毒的纱布将鸡肉颗粒过滤掉，将鸡汤倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。
功效：鸡肉富含蛋白质，南瓜富含钙、磷、铁、碳水化合物和多种维生素，其中胡萝卜素含量较丰富。
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四个月的宝宝如何添加辅食4个月宝宝吃什么好
辅食添加一般是从宝宝4个月大时开始，给宝宝添加辅食是有一定的原则、是循序渐进的，因此在给宝宝添加辅食时，妈妈们一定要注意以下四个月宝宝辅食添加原则，并且要了解4个月的宝宝吃什么好。
辅食添加一般是从宝宝4个月大时开始，给宝宝添加辅食是有一定的原则、是循序渐进的，因此在给宝宝添加辅食时，妈妈们一定要注意以下四个月宝宝辅食添加原则，并且要了解4个月的宝宝吃什么好。
四个月可以享用的食物
米粉、蛋黄：喂蛋白至少要等到宝宝1岁以后，有过敏家族史的宝宝喂蛋黄的时间可以推迟到6个月以后。
水果：酸味重的水果如橙子、柠檬、猕猴桃先不要给宝宝吃。
蔬菜：如胡萝卜、马铃薯、青豆、南瓜等。
四个月宝宝添加原则
1、奶和奶制品是宝宝的主要食品。每日饮奶量约为600-800毫升，不要超过1000毫升。
2、提前进行规律哺乳的训练，一般以每日哺乳5次，间隔4小时为宜。
3、食物要呈泥糊状、滑软、易咽，不要加任何调味剂(如盐、味精、鸡精、酱油、香油、糖等)。
4、使用小勺喂食。选择大小合适、质地较软的勺子。开始时，只在小勺前面舀上少许食物，轻轻地平伸小勺，放在宝宝的舌尖部位上，然后撤出小勺。要避免小勺进入口腔过深或用勺压宝宝的舌头，这会引起宝宝的反感。
5、头两天以1～2勺开始，若宝宝消化、吸收得很好，再慢慢增加一些。
6、每添加一种新的食物，要在前一种食物食用3～5天，宝宝没有出现任何异常之后进行。可以从添加最不容易引起过敏的婴儿米粉开始，观察添加后宝宝的神态、大便、皮肤的状况，如果宝宝活泼、爱吃、没有喘、没有起风疙瘩(荨麻疹)，也没有肚子疼、腹泻，3～5天后就可以添加第二种食物了。
7、4～5个月，每天加一次辅食即可;有食欲的宝宝，到6个月可加到一日两餐。可分别安排在上午下午各一次，一般可放在宝宝小睡起床之后。开始时对于不太爱吃泥糊状食物的宝宝可先吃泥糊状食物后再喂奶;而对于特别爱吃泥糊状食物的宝宝，可先喂奶后喂泥糊状食物。
辅食DIY技术指导
蛋黄泥：冷水下锅煮鸡蛋，开锅后再煮10分钟，取出蛋黄的1/4，加水或奶1小勺(2～2.5毫升)研成泥。
胡萝卜泥：将胡萝卜洗净煮(或蒸)熟，去皮，切成薄片，取出少量，碾碎加汤，搅拌成糊状即可。
同样的方法可制作土豆泥、南瓜泥等块根状食品的泥。
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