蛋白是很有营养的食物，除了宝宝可以经常作为辅食外。其实，蛋白霜还可以做成甜品，具有养颜美容的功效呀，快来看看小编推荐的蛋白霜小蘑菇是怎么做的。
主料鸡蛋白黑巧克力适量白巧克力适量
调料柠檬汁数滴食用色素适量糖粉60克
蛋白霜小蘑菇的做法
1冷藏后回温的蛋清放入无水无油的盆中;加入几滴柠檬汁打成粗泡后，分三次加糖，打至干性发泡;取一部分打好的蛋白霜到一个干净的小碗中，加入几滴色素，低速打匀
2将蛋白霜分别装进装有中号圆形平口花嘴的裱花袋中;烤箱预热80℃，烤盘油布，将菌盖和菌柄挤在烤盘中，保持一定距离;烤盘放烤箱中下层，先是80度烤20分钟，然后再用65度烤80-100分钟(烤硬了即可，千万不要烤糊了，烤好后取出晾凉。)
3将黑、白巧克力放在小碗中，分别隔水融化，稍凉后备用;将菌盖，底面向上，用小刷子涂一层黑巧克力液，彻底晾干后再涂一层白巧克力液，稍等凝固时，用牙签这样画出纹路。
4菌柄的小头沾白巧克力液，插入菌盖底部，小蘑菇就组合好了
烹饪小技巧
1、蛋白霜一定样打到光滑、有光泽黏稠的硬性发泡才行;
2、一定要低温烤制，各个烤箱温度不一，要自我调节，注意观察;
3、组合小蘑菇的时候，可以将蘑菇盖底部用小刀挖个小坑，菌柄出炉时抹掉小尖尖;
4、菌盖顶部撒点可可粉装饰一下，再搭配上树桩蛋糕更传神。
哪些甜品滋补养颜？滋补养颜甜品推荐
甜品具有美容养颜的功效，女性多吃有利于肌肤的美白喔。特别是炎炎的夏日，更要多吃滋补的甜品，合理食用甜品，具有意想不到的效果呀。
甜品具有美容养颜的功效，女性多吃有利于肌肤的美白喔。特别是炎炎的夏日，更要多吃滋补的甜品，合理食用甜品，具有意想不到的效果呀。
这三种美容养颜甜品的DIY，主要成分为燕窝和雪蛤，这两种都是对女人非常有滋补作用的食物。而有这两种食物制成的甜品，具有健脾补气、补血养颜、健体润肤、长肌肉的功效;另外，若身体虚弱、血气不足、面黄肌瘦、气喘痰多、胃口欠佳、精神萎靡、失眠、心跳，亦可用本方作为食疗。
藕粉炖燕窝
【营养分析】
燕窝：燕窝具有很高的营养价值，是极其珍贵的山珍海味滋补品。它含有丰富的蛋白质、脂肪、铁和钙等对人身有益的物质。
藕粉：藕粉是久负盛誉的传统滋养食品，莲藕粉营养价值高，药疗作用也好。
【制作步骤】
原料：藕粉、燕窝
制作：
1、藕粉先用少许凉开水化开，不能有小的白点，再加入适量白糖，然后冲入沸水，搅拌成粘稠状;
2、把燕窝用凉开水泡6-8个小时，泡好之后顺着燕窝的纹路把燕窝撕开，用镊子把羽毛处理干净之后，放入炖盅内隔水炖45-60分钟即可。注意选择文火慢炖，这样可以减少燕窝的蛋白质受损，更好保留燕窝的营养和香味。
隔水炖是指碗里锅里都放上水，碗最好加上盖，用专门的炖盅效果更好，甚至还可以在盖上蒙上纱纸。
3、将煮好的燕窝加入到拌好的藕粉中即可。
【贴心提示】
如果喜欢吃冷的，可在制作“步骤1”之后，装碗，放入冰箱冷冻，吃的时候浇上燕窝即可。燕窝一般超市均有售。
木瓜炖雪蛤
【营养分析】
雪蛤：据《中华人民共和国药典》2000年版一部记载：蛤蟆油“补肾益精、养阴润肺、健脑益智、平肝养胃、，用于阴虚体弱、神疲乏力、心悸失眠、盗汗不止、痨嗽咳血等症。蛙油具有抗衰驻颜的神奇功效。对人体增高、降血脂、稳血压、抗感冒、嫩肌肤、增强免疫力也有一定效果。另外，如果有冻疮、脚气、水火烫伤，蛙油外敷也有治疗作用。蛙油是一种兼具药用、食补、美容的高级营养品。一年四季皆可食用，长期食用更佳。
【制作步骤】
原料：新鲜木瓜、雪蛤
制作：
1、木瓜去皮去籽，切成小块备用;
2、雪蛤(南北干货店里有售)在干的时候，先用剪刀剪去黑头，洗净;
3、发雪蛤。高压锅内放适量清水和几片生姜，再将雪蛤放入炖煮，烧到高压锅冒汽后，再煮几分钟;
4、将发好的雪蛤，以及切成块的木瓜、适量冰糖放入锅中大火煮开，期间加少量冷水入锅搅拌，再文火焖约5分钟即可。
【贴心提示】
木瓜炖雪蛤一次可多做些，放入冰箱保存。需吃时，用碗盛些，再微波炉内转热即可食用;木瓜炖雪蛤不宜做得太稠，一锅东西应该看上去很透明，木瓜是木瓜，雪蛤是雪蛤。此炖品养颜、滋润。
红枣银耳炖燕窝
【营养分析】
红枣：中医将红枣归于补气药类，称其性味甘平，有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效，于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时，就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。
银耳：既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。
【制作步骤】
原料：红枣、银耳、枸杞、莲子、燕窝
制作
1、将红枣、银耳、枸杞、莲子洗净，放入温水中发好;
2、将发好的上述原料入锅，加适量清水、白糖，用大火煮开，期间两次加少量凉水搅拌，以防结底;
3、文火烧5到10分钟，至呈透明稠状;
4、烧好后加燕窝。
【贴心提示】
喜欢吃冷的，可放入冰箱中冰镇。
夏日清热养颜甜品推荐
炎热的夏季，吃个甜品可以滋润身心，起到清热解暑，美容养颜的作用。甜品的种类众多，应该如何选择合适的甜品呢?
炎热的夏季，吃个甜品可以滋润身心，起到清热解暑，美容养颜的作用。甜品的种类众多，应该如何选择合适的甜品呢?
桂花龟苓膏
特点：清热、解毒龟苓膏能清热解毒、滋阴补肾，特别适合消暑，对于暗疮、痘痘等也能有效调理。蜂蜜有解毒、养阴、美容等多重功效。搭配食用，口感极佳，而且能有效地清热、解毒，解除夏季的燥热。
原料：龟苓粉20克，蜂蜜、桂花糖10克
制作方法
1、先将龟苓粉用25克凉开水化开。
2、然后加入75克热开水，搅拌均匀后放入冰箱冷藏室，约20分钟后取出。
3、食用时加入蜂蜜及桂花糖即可。
备注：龟苓粉、蜂蜜及桂花糖在超市均可以买到，桂花糖建议买罐装的。
鲜果双皮奶
特点：解燥、益脾
以鲜奶和蛋白为主料的此款甜品，含有丰富的蛋白质、钙、磷等微量元素，健胃益脾。搭配鲜果，更能清凉解燥。
原料：鲜奶500毫升、白糖150克，蛋白4个，水果适量
制作方法
1、将鲜奶与白糖混合后搅拌均匀，蛋清打匀后，加入混合物中。用纱布或滤网过滤，放在碗中，隔水蒸10分钟。
2、放入冰箱冷藏室，冷却后取出，加入水果碎。
备注：如喜爱吃热的，也可不放入冰箱，蒸好后即可食用。
123
本文Hash：e1985948d9c372aac9fe0901e9a4d849d972fc73
声明：此文由 Mike 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
产后营养美容食谱推荐
现在的产后妈妈很注重自己的形象，他们都希望能很快地恢复到以前的美丽。所以她们会挑选一些有帮助的产后营养美容食谱。产后产妇容易出现虚胖、面色晦暗等现象，食用一些健美药膳，也可起到良好的恢复效果。红枣菊花粥红枣50克，大米90克，菊花15克，加水适量，煮到粘稠状时可食用。此方中，大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。产后营养美容产后产妇容易出现虚胖、面色晦暗等
-
养生健康美颜汤精选推荐
养生健康美颜汤精选推荐养生健康在什么时候都是时候，喝汤最养生健康了。那么养生健康汤有哪些?女性养颜汤有哪些?下面小编推荐几款养生健康美颜汤给爱美的女性们。天麻乳鸽汤【适合人群】经常加班、熬夜的人群。【功效】头疼眩晕、肢体麻木。【材料】鸽子1只，天麻1块，盐5克，料酒15克，味精2克，胡椒2克。【烹制】清水1500毫升(6碗量)隔水炖约3小时，进饮
-
饭前甜品推荐:原味蛋奶松饼
我们吃西餐的时候，喜欢来个饭前甜品，松饼是个不二的选择。小编推荐一款味道清新的松饼---原味蛋奶松饼，做法简单，不妨试试吧。我们吃西餐的时候，喜欢来个饭前甜品，松饼是个不二的选择。小编推荐一款味道清新的松饼---原味蛋奶松饼，做法简单，不妨试试吧。主料低筋面粉60克高筋面粉60克酵母粉2.5克鸡蛋1个调料食盐2克白砂糖20克黄油30克牛奶125克原味蛋奶松饼的做法1酵母倒入牛奶中融化，混合均匀2加
-
夏天甜品小吃推荐:脆皮炸鲜奶
炎热的夏季来了，又到了解暑止渴的日子。比起喝杯冰饮，不如自己做一些适合夏天食用的甜品更健康。下午茶时间不妨试试小编推荐的这个脆皮炸鲜奶，一口咬下去，鲜奶汹涌而出，味道可是一流喔。炎热的夏季来了，又到了解暑止渴的日子。比起喝杯冰饮，不如自己做一些适合夏天食用的甜品更健康。下午茶时间不妨试试小编推荐的这个脆皮炸鲜奶，一口咬下去，鲜奶汹涌而出，味道可是一流喔。主料牛奶250克玉米生粉50克面粉80克无铝
-
孕妈产后美颜养血月子餐推荐
坐月子吃什么推荐一：海米油菜。油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部浮肿。材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量做法：1、将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。2、加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。坐月子吃什么推荐二：消痘汤。此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效，但坐月子的妈妈不宜喝太多，适量而止。材料：
-
富含蛋白质的小儿食谱精选推荐
适合4个月1岁宝宝的蛋白质食谱：海参粥配料：水发海参50克，大米100克。制法：将大米、海参洗净，放入锅内，加水后煮沸，改用小火煮粥，米烂粥稠，即可食用。营养分析：益气健脾，补肾填髓。本膳营养丰富，所用海参，能补肾填精髓;大米，甘平，健脾和胃，生津滋液。适合2岁3岁宝宝的蛋白质食谱：松子豆腐配料：豆腐400克，松子仁10克，香菜末50克，盐、
-
产后蘑菇熬汤各类美味食谱大推荐
坐月子可以吃蘑菇吗？许多女性产后为了催奶、补充体力，会喝许多大补的汤水。其实不然，刚生完孩子催奶一定要慎重，不应马上进补如猪蹄汤、参鸡汤等营养高汤。其实，用蘑菇、桂圆、栗子等煲汤更合适。蘑菇属于菌类，含有很多微量元素，可以增强人的免疫力。常见的蘑菇，比如香菇、鲜蘑、金针蘑等均适合产妇坐月子食用。产妇产后失血多，身体脆弱，还可以多吃红菇鸡汤。产妇吃菇好处多香菇是“菇中之后”，其食用方法很多，可以单独
-
小清新甜品推荐:蔓越莓花生椰丝球
蔓越莓成为了蛋糕制作者的宠儿，这不仅因为它鲜艳的外表，更因为它清新的味道。今天小编给大家介绍一款甜品---蔓越莓花生椰丝球，口感软绵绵的，最受女生欢迎了。蔓越莓成为了蛋糕制作者的宠儿，这不仅因为它鲜艳的外表，更因为它清新的味道。今天小编给大家介绍一款甜品---蔓越莓花生椰丝球，口感软绵绵的，最受女生欢迎了。材料蔓越莓干40克花生15克鸡蛋白(25克调料)奶粉15克椰蓉140克牛奶20克黄油50克糖
-
产后新妈咪美颜养血月子餐大推荐
坐月子吃什么推荐一：海米油菜。油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部浮肿。材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量做法：1、将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。2、加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。油菜坐月子吃什么推荐二：消痘汤。此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效，但坐月子的妈妈不宜喝太多，适量而止。材
-
强烈推荐：孕妈产后美颜养血月子餐
坐月子吃什么推荐一：海米油菜。油菜利尿除湿气，海米温补肾阳，鸡汤补虚益气，三原料相配，共成补虚弱、消虚胖之佳品，经常食用可改善面部浮肿。材料：油菜200g、海米50g、鸡汤适量做法：1、将油菜洗净切成长段，以素油煸炒。2、加入海米，再加适量盐、糖、味精和鸡汤，至熟后加入淀粉汁，使汤汁透明即可。坐月子吃什么推荐二：消痘汤。此汤具有清热解毒、去痘、美白的功效，但坐月子的妈妈不宜喝太多，适量而止。材料：
-
儿童下午茶甜品推荐：蛋奶布丁的做法
鸡蛋是最常用的甜品材料之一，香滑浓郁的鸡蛋做成布丁，也一定很吸引喔。蛋奶布丁滑滑嫩嫩的，是小朋友下午茶的最好选择喔。鸡蛋是最常用的甜品材料之一，香滑浓郁的鸡蛋做成布丁，也一定很吸引喔。蛋奶布丁滑滑嫩嫩的，是小朋友下午茶的最好选择喔。蛋奶布丁的做法1.备好材料，鸡蛋分离出蛋黄，烤箱165℃预热，蛋黄搅散2.淡奶油加白砂糖煮沸，至白砂糖完全融化3.快速把煮好的淡奶油倒入蛋黄液中，边倒边搅拌，至完全融合
-
孕早期需补充蛋白质三款营养食谱推荐
孕早期为什么要补充蛋白质怀胎十月，一人吃两人补，准妈妈要特别注意蛋白质的摄入。我们的皮肤、肌肉、内脏、毛发、韧带、血液等都是以蛋白质为主要成分，因此，蛋白质对有生命的物质结构、功能和大脑发育起着很重要的作用。人的大脑发育有两次高峰，其中一次是妊娠十至十八周是第一次高峰，蛋白质是人的大脑复杂智力活动中不可缺少的基本物质。妊娠十至十八周胎儿脑细胞迅速生长，到第二十三周，胎儿大脑皮质的六层细胞结构大体已
-
甜品推荐：贝妮甜甜圈
甜甜圈是很多女生都喜欢吃的甜品，造型多变，吸引着女生的目光。不妨自己亲手做一个甜甜圈，哄哄你爱的她吧。甜甜圈是很多女生都喜欢吃的甜品，造型多变，吸引着女生的目光。不妨自己亲手做一个甜甜圈，哄哄你爱的她吧。材料香草海绵蛋糕6片，咖啡酒糖液适量，乳酪慕斯馅1174公克，新鲜蔓越莓果24颗，镜面果胶适量，贝妮硅胶模6个做法1.在香草海绵蛋糕的表面刷上咖啡酒糖液备用。2.将乳酪慕斯馅装入挤花袋内，并分别挤
