美容养颜

1.燕窝冰糖粥：燕窝有润泽皮肤、补血养颜之功。取燕窝3克，冰糖适量，煮至粥状即可食用。若再加入5克甜杏仁同煮，其美容效果更好。2.龙莲鸡蛋汤：龙眼肉15克，莲子肉50克，鸡蛋两只、生姜两片、枣四枚、盐少许。将鸡蛋隔水蒸熟，去壳，用清水冲洗干净；龙眼肉、莲子肉、生姜、枣分别用清水洗干净；莲子肉去心，保留红棕色莲子衣；生姜去皮，切两片；枣去核。瓦煲内放入适量清水，先用猛火煲至水滚，然后放入以上材料，改

1黑豆凤爪汤材料：鸡脚，黑豆，薏米等各适量。做法：1.将鸡爪洗干净后去趾甲，黑豆用水浸大约三个小时。2.将用料放在煲内，加上适量的清水，煲大约两个小时。3.最后加上适量的调味品调味就可以出锅了。2山楂赤豆汤材料：山楂15克，金银花5克，赤小豆200克，冰糖100克。做法：1.先将山楂、金银花同入锅内，加水适量，煮20分钟后，滤去渣质。2.入赤小豆同煮至烂熟，放少量冰糖调味食用。3芹菜豆腐汤材料

坐月子对产妇来说相当重要，不管在哪做，能让妈妈好好休息最重要；若选择在家中自己坐月子，最好能找有经验的人，协助分担照顾孩子，其次，得留意避免感冒，少吃凉性食物、均衡饮食，只要照顾得当，地点不是问题。坐月子食补首选麻油鸡食补以营养均衡的膳食为原则，麻油鸡含有丰富的蛋白质、脂质。其中麻油含有多量不饱和脂肪酸，经体内生化代谢成前列腺素，可帮助子宫收缩。鸡肉可提供丰富的蛋白质，促进组织再生；至于全酒或半水

不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后，不仅腰围尺寸不断上升，一双腿也变得又粗又肿，而且肌肤粗糙。但只要月子坐得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的美丽容颜，不信吗?看看你就知道。一、产后祛斑让你美丽白皙故事：自从怀上BB后，我从第五个月开始长妊娠斑，到第九个月的时候，简直像只大蝴蝶趴在我脸上，终于明白，为什么妊娠斑也叫蝴蝶斑了。当时很急，后来经过了解我知道：相当一部

蛋白是很有营养的食物，除了宝宝可以经常作为辅食外。其实，蛋白霜还可以做成甜品，具有养颜美容的功效呀，快来看看小编推荐的蛋白霜小蘑菇是怎么做的。蛋白是很有营养的食物，除了宝宝可以经常作为辅食外。其实，蛋白霜还可以做成甜品，具有养颜美容的功效呀，快来看看小编推荐的蛋白霜小蘑菇是怎么做的。主料鸡蛋白黑巧克力适量白巧克力适量调料柠檬汁数滴食用色素适量糖粉60克蛋白霜小蘑菇的做法1冷藏后回温的蛋清放入无水无

新妈妈在生完宝宝后容易出现脸部浮肿、面色晦暗、长痘痘等现象，而食用一些健美药膳，却可以起到良好的恢复效果。这几款产后美容餐是不是很吸引人呢？赶快来学着做吧！推荐美颜餐——红枣菊花粥材料：红枣50g、大米90g、菊花15g，制作：把三种材料放入锅内，加水适量煮到粘稠状即可食用。推荐理由：大枣含有美容作用较强的维生素A、维生素B及氨基酸等，经常食用，能使面部肤色红润。红枣菊花粥海米油菜材料：油菜200

红润的脸色不仅仅是简单的外在，更是新妈妈身体内在健康状况的反映。如果产后脸色苍白或经常眩晕，就可能出现产后贫血。那产后如何补血？多吃哪些食物对补血益气有帮助？专家解答：产后经常眩晕是不是血虚？产后，新妈妈出现眩晕的原因较多，通常有：①贫血：妇女怀孕期间要供应自身和胎儿双方的铁质，所以很容易发生缺铁性贫血，又加上生产过程中的出血损耗，因此不少新妈妈在产后都会有不同程度的贫血症状，就会出现因贫血而引起

不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后，不仅腰围尺寸不断上升，一双腿也变得又粗又肿，而且肌肤粗糙。但只要月子坐得得法，短短一个月便能恢复到怀孕前的美丽容颜，不信吗?看看你就知道。一、产后祛斑让你美丽白皙故事BB后，我从第五个月开始长妊娠斑，到第九个月的时候，简直像只大蝴蝶趴在我脸上，终于明白，为什么妊娠斑也叫蝴蝶斑了。当时很急，后来经过了解我知道，但没必要太担心，等

荷花粥原料：荷花15克，粳米100克。做法：1.当荷花盛开时，采摘荷花瓣，阴干后切碎备用。2.坐锅点火，锅内加入清水，放入粳米，用大火煮至米粒开裂。3.等粥黏稠时，加入荷花，用小火煮1～2分钟即可食用。功效：常食荷花可调节神经，促进新陈代谢，提高肌体免疫力，起到美容护肤的作用。采其花瓣阴干煮成荷花粥，能使面色红润，皮肤光滑细腻，延缓衰老。榛子杞子粥原料：榛子仁30克，枸杞子15克，粳米50克。调料

人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些人脸上却有许多褐色的雀斑，且这种现象女性比男性多，特别是生完宝宝的妈妈们。那么有何妙方去除呢？在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。产后美容西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，