妈妈巧做彩色宝宝辅食
煮妇擂台开始咯！每周点点妹妹将出一命题，巧手的妈咪们可以根据命题的要求给宝贝做菜，让大家来评评看哪家的辅食最有创意，哪家的最具色相，哪家的最有营养！豌豆烩玉米网友：xxm材料：豌豆、玉米粒、胡萝卜丁、鱼肉、鸡肉、盐，料酒，胡椒粉，淀粉，葱姜蒜，香油做法：1、将豌豆粒、玉米粒用沸水焯一下备用；胡萝卜洗净去皮切小丁；鱼肉洗净切小丁，加盐，料酒，胡椒粉，淀粉上浆；鸡肉切小丁备用；葱姜蒜切末；2、炒锅倒油烧至三成热，下入上好浆的鱼肉滑熟捞出；再把鸡肉用同样的方法滑散捞出；3、锅内注入油，下入葱姜蒜末炒香，烹料酒，放入胡萝卜丁，玉米粒，豌豆粒炒熟，再放入鸡肉，鱼肉，清汤，加盐调味，用水淀粉勾芡，淋入香油，即可出锅。小贴士：下入鱼肉滑散时，油要多放一点。点点妹妹：玉米和豌豆搭配在一起，可提高人体对蛋白质的利用价值哦！彩色小饭团网友：韩梅梅妈妈巧做彩色宝宝辅食(图)材料：玉米粒、豌豆、胡萝卜粒、土豆粒、寿司醋、糖做法：1、玉米粒、豌豆、胡萝卜粒、土豆粒这些都煮熟了待用；2、米饭趁热加入少许寿司醋和糖搅拌；3、用保鲜膜包着一小团饭，中间加入少许玉米粒或者豌豆什么的，然后捏成小团。小贴士：如果家里有小熊、三角、心形的模型也不错，更能吸引孩子吃饭的兴趣哦！点点妹妹：除了可以用玉米粒和豌豆这类的外，还可以用菠菜、紫甘蓝、黑芝麻、花生来做哦！把这些材料分别切碎了，捏好了饭团，在碎末上滚滚，就成了美味可口的五彩小饭团咯！妈咪们可以试试看！（兼职编辑：甘羽婷）
宝宝爱辅食妈妈巧手做
面对众多辅食食材，妈妈们不免会乱了阵脚，该怎么给宝宝选择食材做辅食才能满足营养需求呢？除了日常的果蔬外，有一些看似大人才能吃的食材，稍加制作后也很讨宝宝的欢心，一起来看看吧。水果类辅食食材蓝莓蓝莓富含花青素，花青素对婴儿的视力、大脑发育、泌尿系统健康有益。蓝莓可以搅成汁，用温开水稀释让宝宝尝试。等到宝宝稍大时，可以将蓝莓制成泥，作为调味料。西梅婴儿开始吃固体食物时可能会便秘，西梅能有效缓解，既可捣成泥，也可同麦片或苹果酱一起食用。如果婴儿便秘很严重，建议在配方奶或母乳中加入1-2勺西梅汁。鳄梨营养学家表示，鳄梨营养成分与母乳相似，富含不饱和脂肪酸，对婴儿大脑发育有好处，可把鳄梨捣碎给宝宝食用。蜜橘蜜橘富含维生素C等抗氧化剂，酸甜的味道也深受婴儿喜爱，可将新鲜的蜜橘切块喂给宝宝。蔬菜类辅食食材深色绿叶菜菠菜、羽衣甘蓝等深色绿叶菜富含铁和叶酸。可将一把绿叶菜捣成泥状放在火上蒸，混合加铁麦片一起给婴儿吃，蔬菜和麦片比例是2：1。西兰花西兰花富含叶酸、膳食纤维和钙，其富含的硫化物能丰富婴儿的味觉。可用水蒸西兰花，待其完全变软后，切成豌豆大的小块喂给宝宝。南瓜味道香甜，口感细滑，富含维生素A和维生素C，与大米、小米一起煮成南瓜粥，蒸熟后用牛奶调成南瓜糊，都很适合6个月以上的宝宝食用。扁豆扁豆富含蛋白质和膳食纤维。可以将煮熟的扁豆混合米饭、各种蔬菜一块喂给宝宝。肉类辅食食材鸡肉/猪肉肉类是锌和铁的重要来源。炖肉做法多样，方便咀嚼，适合婴儿。炖肉时间要足够长，确保入味且肉质碎烂。宝宝尝试肉类辅食时，可以先从猪肉或者或鸡肉开始，比较不容易引起过敏。牛肉宝宝每天大概需要铁10毫克，牛肉所含铁质每100克就有3毫克，是辅食中比较好的铁质来源。鸡肝鸡肝、猪肝含有同样丰富的营养素，其中维生素A的含量，鸡肝大于猪肝，猪肝大于牛肝，如果鸡肝不好买，可以用猪肝代替。食谱示例蜜橘香蕉汁用料：香蕉1根、橘子1个、水250毫升做法：1、香蕉切段备用。2、橘子去皮去籽手撕小瓣备用。3、将上述材料放入搅拌机中，加入水，搅打均匀。一开始给宝宝尝试可以用温开水稀释，由淡到浓。西兰花土豆泥用料：土豆20克、西兰花10克做法：1、土豆去皮切成片入沸水锅中蒸熟、蒸透。2、西兰花洗净，取嫩的骨朵入沸水焯一下，捞出剁碎。3、将蒸好的土豆碾成泥。4、土豆与西兰花搅匀，捏成球状即可上盘。鸡肝泥用料：鸡肝泥30克做法：1、鸡肝洗干净。2、鸡肝剁碎。3、将鸡肝用消毒锅蒸熟。4、将蒸熟的鸡肝切成小块捣成泥状，然后可以用汤匙给宝宝喂食。
本文Hash：a5f8e16a6990990fd77c9418fc879d81f6c32512
声明：此文由 谢绝崇拜 分享发布，并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。