导读： 1、示范如何咀嚼食物 2、勿喂太多或太快 3、品尝各种新口味 4、改变烹调法 5、注意点心的质与量 6、重视宝宝的独立性 7、开饭前十分钟先行预告 8、准备一套儿童餐具 9、不宜太早训练宝宝餐桌礼仪 10、勿在孩子面前品评食物 11、利用同伴力量鼓励进食 12、调整生活作息 13、保持愉快用餐情绪 14、隔一段时间再尝 15、学会食物代换原则 爱心提示：
宝宝拒绝辅食？妈妈有妙招！
1、示范如何咀嚼食物
当宝宝将食物用舌头往外推，可以示范给宝宝看如何咀嚼食物吞下去。不妨再多试几次，让他有更多的学习机会。
2、勿喂太多或太快
按宝宝的食量喂食，喂食的速度不要太快，喂完食物后，应让宝宝休息一下，不要有剧烈的运动，也不要马上喂奶。
3、品尝各种新口味
常常吃同一种食物，会令宝宝倒胃口，饮食有变化才能刺激宝宝的食欲。在宝宝原本喜欢吃的食物中，加入新的材料，分量和种类均由少而多，便可增加食物摄取的种类，找出更多宝宝喜欢吃的食物。宝宝不喜欢的食物或烹调方法，可减少供应量和次数，但应逐渐增加辅食的种类，让宝宝学习接受，养成不挑食的好习惯，而且均衡摄取各类食物才能帮助宝宝的发育及成长。
4、改变烹调法
宝宝讨厌某种食物，有时不在于他的味道，而是烹调的方法。如长牙之后喜欢有咬和嚼感的食物，会拒吃苹果泥，不妨改成苹果片；色彩鲜艳的食物可促进宝宝的食欲，太冷或太热的食物也会使幼童感觉害怕。此外，口味不宜太浓、避免刺激性食物，食物的切割方式应可轻易让幼儿入口，形状也必须经常变化，提高宝宝进食的兴趣。
5、注意点心的质与量
点心的份量不可太多，时间不能与正餐太近，以免正餐吃不下。要选择营养价值高的食品当点心，不要吃太甜或油炸等的垃圾食物。
6、重视宝宝的独立性
出生六个月之后，宝宝渐渐想自己动手吃饭，要鼓励幼儿自行拿汤匙进食，提供他学习的机会，也可以在地下铺报纸以方便收拾残局。宝宝会喜欢抓东西吃，可制作易于用手拿的食物，能满足宝宝的欲望，也能促进食欲。
7、开饭前十分钟先行预告
当宝宝玩得正高兴时，若突然被打断会引起生气、反抗和拒绝的心理。所以即使只是一岁的幼儿，也应该事先告之他即将要做的事，例如：“再过十分钟就要洗手吃饭了！”
8、准备一套儿童餐具
用大杯、碗盛满食物，宝宝会有压迫感而影响食欲；尖锐的叉子及易破的餐具也不宜让幼童使用，以免发生意外。市售的儿童餐具具有可爱的图案、鲜艳的颜色，可以促进宝宝的食欲。有时也可以利用野餐或饭盒的方式供餐。
9、不宜太早训练宝宝餐桌礼仪
父母亲不宜太急于把宝宝教养成小绅士或小淑女，而对他们提出不合理的礼仪要求，例如：一定要用筷子、喝汤不能滴出来等，会让宝宝很沮丧而影响食欲。
10、勿在孩子面前品评食物
宝宝会模仿大人的行为，所以不应在孩子面前挑食及品评食物的好坏，以免养成宝宝偏食的须根。
11、利用同伴力量鼓励进食
三餐应与家人在餐桌上一起进餐或让宝宝和邻居小朋友或玩伴一起用餐。改变进食的环境与气氛会提高食欲，或是模仿别的小朋友吃东西，利用同伴之间的力量来鼓励孩子进食。
12、调整生活作息
多让宝宝到户外活动可促进食欲，但进餐前后不要做激烈运动，避免影响食欲。
13、保持愉快用餐情绪
如果偶尔出现在吃饭时间宝宝仍不觉得饿的情况，就别硬要求他吃，因为常逼迫宝宝吃饭，或是吃饭时斥责宝宝，会让他觉得吃饭是一件讨厌的事。
14、隔一段时间再尝
如果宝宝对某一项食物感到讨厌，可能只是暂时性不喜欢，可以试着隔一段时间再让他吃吃看。
15、学会食物代换原则
如果宝宝真的不喜欢某些食物，就试着找出营养成分相似的替换食物、多些耐心顺其自然，对宝宝而言，辅食是新鲜的东西，目前不接受的食物以后可能会接受，因此妈妈要有耐心多尝试一些，只要宝宝健康、活力良好，且生长情形符合宝宝健康手册上的生长曲线图，即使有时吃的少点也无须担心，只要顺其自然就好了。
爱心提示：
宝宝渐渐成长，食欲会减低，且开始对周围的事物好奇，常被吸引而无法专心进食，对食物的喜恶也慢慢建立，同时也已经开始产生反抗心。有些父母制作辅食时，食物的变化性太少，或者以大人的口味为主，而忽略了宝宝的口味，宝宝自然不爱吃。有些照顾者喜欢给宝宝吃饼干，但正餐之间零食吃太多也会影响到正餐的食欲。当你的宝宝开始出现拒吃辅食的现象时，妈妈们不妨试试这15个小妙招吧，可以帮你有效制服小宝宝不吃辅食哦！
宝宝拒绝辅食精明妈咪有办法！
给宝宝喂养辅食可也是个麻烦活，有时候连妈咪都不懂，明明就精心准备了美味的辅食，宝宝为什么还是一味拒绝呢。对这之前已经接受的辅食，有的时候宝宝也不喜欢了，这可伤透了脑筋。其实宝宝拒绝辅食，有多方面的原因，妈咪们还是要对症解决。
宝宝拒绝辅食妈咪留意6个原因
很多妈咪也许会有这样的疑惑：宝宝已经成功地适应了辅食，可是却总有一段时间要频频拒绝妈咪们的美意。这是为什么呢？宝宝拒绝辅食，妈咪要找找原因了。
原因1：因患病引起的厌食
如贫血、缺锌、急慢性感染性疾病等，往往会导致宝宝反复感冒、腹泻，或患上其他慢性病，健康状况差，影响了他们的食欲。妈咪不如请教医生进行综合调理，必要时可以服用一些中药，调理宝宝的脾胃。
原因2：吃厌了常吃的辅食
宝宝不爱吃辅食，妈妈还要考虑是不是由于食物的色、香、味不好，从而引发宝宝食欲不振的问题。大人常吃那几样菜也会觉得腻了，宝宝也是一样的。即使相同的食物也要费点心思，多做些花样出来，激发宝宝的食欲。
宝宝拒绝辅食，妈咪有办法！
原因3：不良的饮食习惯造成
零食过多，这在厌食宝宝中最为多见。一些宝宝每天在正餐之间吃大量的高热量零食，特别是饭前吃巧克力、糖、饼干、点心等，虽然量不大，但宝宝血液中的血糖含量过高，没有饥饿感，所以到了吃正餐的时候就根本没有胃口，过后又以点心充饥，造成恶性循环。
原因4：宝宝生活不规律
有些宝宝随着爸爸妈妈的睡眠规律，晚上睡得很晚，到了早晨八九点又不起床，以至于耽误了早饭的时间，导致午餐吃得过多，胃肠极度收缩后又扩张，会使胃肠功能发生紊乱，出现厌食的症状。
原因5：喂养时太粗暴
宝宝厌食还与爸妈对其进食的态度有关。有的爸妈认为，宝宝吃得多对身体有好处，就想方设法让宝宝多吃，甚至端着碗哄着吃。久而久之，对宝宝形成一种恶性条件刺激，见饭就想逃避。
原因6：不注意宝宝的情绪
如果家庭不和睦、爸妈经常责骂等原因，会使宝宝长期处于情绪紧张的情况下，也会间接影响到宝宝的食欲。又如缺少户外活动、体育锻炼、环境改变、气候炎热等也会影响宝宝的食欲。
有些宝宝刚开始难以接受辅食，有些宝宝则在一段时间后开始厌烦辅食，这个时候妈咪们往往束手无策，或以为宝宝接受力比较低，甚至放弃让宝宝尝试新辅食。其实宝宝拒绝辅食有各种缘由，妈咪要对症解决。
让宝宝大口吃饭妈咪必须3步走
从液体食物向半固体食物转变，这对于宝宝来说，本来就是一个需要慢慢适应的过程。所以说，要想宝宝尽快地适应新食物，妈咪在添加辅食的方法上也有一定的讲究。正确地为宝宝添加辅食，是让宝宝爱上辅食的第一步。
添加辅食第1步：选择第一口辅食很重要
一般情况下，宝宝们比较容易接受稀饭这样的辅食，所以，当妈妈考虑给宝宝喂养辅食的时候，稀饭和粥就是首选了，等宝宝适应了这类辅食之后，可以添加一些口感比较柔和的食物，例如果汁、菜汁、果蔬泥等。苹果和香蕉的味道比较好接受，可以先尝试这两种，相比之下，蔬菜口味比较重，但也不妨试试大白菜和卷心菜。蛋黄也是不错的选择。等宝宝适应好了，可以过渡到肉、鱼类的辅食。
宝宝拒绝辅食,妈咪有办法！
添加辅食第2步：辅食的量要把握好
一般妈妈们给宝宝准备辅食的时候，都会足量，怕宝宝饿到，其实有时候宝宝接受量未必有妈妈想象 那么大，遭到“无情的”拒绝之后，妈妈以为是辅食种类的问题，又换了一种。其实，妈妈一开始可以给宝宝少量的辅食，先让宝宝体验一下，看看他们的变化，然后再一天一天逐渐增量。
添加辅食第3步：辅食种类少变多
宝宝的味觉很敏感，吃的东西有一点不同，他就会拒绝了。而一直给小孩喂养同一种辅食，又达不到平衡营养的目的。正确的做法应该是一开始给宝宝喂养一种辅食，让宝宝慢慢适应，然后在增加到两种，三种到多种，在这个过程中，要随时关注宝宝的反应，如果他不能接受新的辅食，就先放一放。适应是需要过程的，急不得。
宝宝挑食 妈妈有绝招
1.环境对幼儿进餐有很大影响。吃饭时周围气氛轻松愉快，进餐就是一件十分愉快的事。色、香、味俱全的饭菜，漂亮的桌布，优美动听的背景音乐都会使孩子对所吃的食物增加快感，反之则不然。
2.食物的选择和烹调要符合幼儿的年龄特点。幼儿一般喜欢吃清淡的食物，不喜欢吃味道太浓的菜和杂和的食物。饭菜的颜色和做法经常变化，能够有效地刺激孩子的食物。但在向孩子介绍新菜时，不宜太多，最好每次一种。
3.吃一种以前从未吃过的食物时，要适当控制食量，以防一顿吃腻而损害以后的食欲。
4.幼儿一般有这样的特点，同一种饭菜如果父母以命令的口气让他必须吃，他会吃得很勉强，甚至干脆不吃;如果以限制的方法，不让他多吃，他会吃得很起劲。因此对孩子不够热衷的饭菜，可以用此法调动食欲。
5.对于5岁以上的幼儿，如果他不喜欢吃某种饭菜，你可以让他亲自参加这种饭菜的制作过程。无论是成年人还是幼儿都存在赏识自己劳动成果的心理现象，尤其是幼儿，对自己的“作品”更加自豪。因此即使自己做得不好吃，也会吃得津津有味。
6.孩子对某种饭菜不很喜欢，如果处理不当，往往会发展到拒绝再吃的程度。这就要避免在孩子还不饿的情况下让他吃这种饭或菜。相反，当孩子饥肠碌碌时，即使某种食物并不好吃，他也会感到香甜可口。常言说“饥不择食”就是这个道理。
7.给孩子吃一种新的蔬菜、水果或其它食物时，应首先向孩子介绍它们的名称、生长或制作的过程、营养价值等知识，这会激发孩子品尝新食物的欲望。
8.当孩子吃饭感觉香甜、不挑食时，你要有关心和高兴等积极反应，并给予表扬，以达到强化的目的。
9.当孩子坚持不吃某种食物时，不要强逼，这样会加重孩子对这种食物的厌烦情绪。正确的方法应该是改变吃法，迂回式矫正。例如孩子不喜欢吃炒豆腐，你可以先让他吃豆腐干、豆腐丝、冻豆腐，然后过渡到拌豆腐、清炖豆腐等，最后就可以直接吃炒豆腐了。对于不爱吃肉的孩子，可以把肉切碎，开始少放一点，待孩子习惯后，对肉的反感就会消失。
久久健康网小编总结：
要改变已经形成的挑食习惯，不能指望一朝一夕见成效，需要有一个过程。另外不能乞求一种方法获得成功，要进行多种尝试。只要有耐心，就一定会成功。因为挑食绝不是由遗传基因固定下来的先天性行为。(实习编辑：刘琴)
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