有时候会有宝宝不吃饭或者不好好吃饭的情况，很多妈妈会为这个事情发愁。宝宝不吃饭有很多原因，很可能是因为做的菜不好吃。亲子频道小编给大家介绍几款让宝宝恢复食欲的宝宝食谱。脆椒鸡丁营养分析：鸡肉可与辣椒同食，此菜含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对儿童的生长发育很有帮助。制作方法：1、鸡脯肉洗净切丁，腌制入味，拍上干淀粉。2、将鸡肉放入六七成热油中，炸至金黄色捞出。3、锅中留油少许，爆香葱、姜、加主、配料，调味，炒匀即可。
3款有助宝宝变聪明的美食食谱
什么东西可以让宝宝越吃越聪明？实际上，均衡的饮食营养才可以让宝宝增强抵抗力，补充各种食物中的微量元素才可以让宝宝更聪明健康。那么这里就给妈妈们推荐3款有助宝宝变聪明的美食食谱。
想让孩子聪明又健康，就要合理地给他们子补充一些营养食物能起到健脑益智的作用。反之，如果不注意食物的选择，孩子爱吃什么就让他吃什么，反而会有损大脑发育。这里给妈妈推荐3款宝宝健脑食谱鲔鱼苹果糊营养分析鲔鱼鱼肉中脂肪酸大多为不饱和脂肪酸，所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有，还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、碘等多种矿物质和微量元素，是现代人不可多得的健康食品。制作方法将鲔鱼入水煮熟后压碎。苹果去皮磨泥，加少许水调匀米(麦)精，洒上碎鱼肉一起拌匀。鸡肝粥营养分析鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素。肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物。制作方法1.大白菜洗净切碎后，加少许水煮熟，然后剁成泥。2.鸡肝洗净，以汤匙除筋刮泥后蒸熟。3.鸡肝泥及大白菜泥拌入粥中即可(尽可能不加盐，或其他调味料)。椰子鸡汤营养分析椰子汁和椰肉可驱蛔虫。核桃仁健脑，鸡肉补充蛋白质，强身健体，适宜3岁以及三岁以上的儿童食用。制作方法1、鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩成大块。2、核桃仁用水浸泡，去除油味。3、红枣洗干净去核。4、椰子取汁，椰肉切块。5、将鸡、姜片、核桃仁、枣、椰汁与椰肉同放10碗滚开水中，加姜片，用猛火滚起后，改用文火煲3小时，加盐调味即成。几款适合6个月宝宝吃的辅食食谱
1.红薯米糊原料：红薯20克、米粉30克做法：（1）红薯洗净，削皮，切碎煮软。取出捣碎成红薯泥。（2）拌入米粉中。Tips：红薯米糊口感香甜，易入口，而且纤维多，能帮助宝宝消化。2.米汤胡萝卜泥原料：大米汤适量、胡萝卜半根做法：（1）胡萝卜切块儿、煮熟，用大勺子碾压成泥。（2）加入适量大米汤划开即可。Tips：（1）胡萝卜富含丰富的胡萝卜素，胡萝卜素进入人体后在肠道和肝脏内可转变为维生素A，是饮食中维生素A的重要来源之一。（2）虽然非常适合宝宝，但是也不可吃过量。3.小米粥原料：小米50克、水适量做法：（1）将小米淘洗干净，放入锅中。（2）加入适量的水，小火煮至小米软烂时关火。Tips：（1）小米表皮有一层物质能熬出米油，米油营养最丰富了，特别适合初尝辅食的宝宝。小米最多淘洗一次，不要用手搓，以免损坏其营养。（2）宝宝最初尝试小米粥时候，可以从上面的一层米油开始，然后逐渐加上煮得软软的稀烂的小米粒。（3）煮制的时候，如果觉得不够黏稠，可以加点大米进去。4.南瓜燕麦粥原料：燕麦30克、南瓜50克做法：（1）南瓜洗净，削皮，切小块。（2）南瓜放入锅中，小火煮8分钟，再加入燕麦，继续小火煮2分钟即可。Tips：特别适合便秘的宝宝食用。燕麦富含蛋白质、磷、铁、钙等营养素，与其他粗粮相比，其所含人体必需的8种氨基酸均居首位，而且在调理消化道功能方面，所含维生素B1、维生素B2更是功效卓著。5.大米冬瓜粥原料：大米50克、冬瓜20克做法：（1）大米淘洗干净，浸泡1小时；冬瓜洗净，去皮，切成小丁。（2）将冬瓜和大米一起熬煮成粥即可。Tips：冬瓜含有蛋白质、胡萝卜素、膳食纤维和钙、磷、铁等营养成分，且钾盐含量低。小结：给6个月宝宝添加辅食一定要注意由少到多，从稀到稠，从细到粗，并且，不要因为给宝宝添加了辅食而减少奶的摄入量。
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