前不久刚刚立秋，立秋就是预示着炎热的夏天即将过去，气候逐渐变凉爽。立秋以后，宝宝对气候的变化比成人更加敏感，需要我们悉心的呵护和照料。立秋民间素有“贴秋膘”一说，那如何根据宝宝们的发育特点来“贴秋膘”，让宝宝吃得健康又营养呢？本期摇篮网专家访谈我们请到新加坡国际注册营养师Rayman妈妈来指导如何为宝宝“贴秋膘”。
[主持人]作为摇篮网专家团的首席营养专家，感谢您对我们专家访谈的营养专栏的支持长期，刚刚拜读了您的新书24节气营养育儿新主张里面有一句话：“春生夏长秋收冬藏，每个节气都是宝贝强壮身体，发展心智的最佳时期，顺应24节气，细心呵护，食疗食养，宝宝成长自有天助！”还有“四时有序，万物有灵，我们平时吃的一花一草，一蔬一果都可以找到相对应的食物作用，配合节气、低于环境和宝宝的个体差异，运用这些规律整理归纳出一套健身强体的宝宝饮食方案，让宝宝即能享受美味，又能强健体魄，育儿讲是快乐而富足的过程”那么我和多数家长一样，因为前几天就立秋了，马上是处暑，今天能不能重点讲下，关于立秋和处暑的宝宝饮食和护理重点呢？
[Rayman妈妈]立秋以后，很多妈妈都在咨询一个问题：如何给孩子抢秋膘？经历一个苦夏，很多孩子都没有长肉，甚至还掉了几两，胃口又不好，变的又黑又瘦的，妈妈怎不看在眼里疼在心上呢？其实立秋处暑，我们叫做初秋，还有秋老虎在，饮食调养也开始向着仲秋转移。在讲立夏饮食的时候，曾经给家长们导入的一个24节气育儿理念是：夏季是一个排毒的好季节，家长们可以自我回顾下：我的孩子夏季排毒工作做好了么？
夏季是个排毒的好季节，育儿重点应该放在让孩子排毒上，如果冬藏得毒素在春天发出来以后，夏天宝宝吃生食和各种瓜果较多，这些食物产能营养素并不高，但因为高温，新陈代谢就非常快，导致多数宝宝的体重增长没有其他节气快速，这个是非常正常的。到了秋天进补的时候，天凉下来，新陈代谢减缓，加上胃口有所好转，摄入量尤其是三大产能营养素，脂肪碳水化合物和蛋白质的摄入增加，宝宝体重有所上升也是四季食疗的一部分体现。但要根据个体情况和膳食结构、节气的特点有所调整，四季养育重点一定要搞清楚，不是所有东西都可以拿来吃的，不是所有季节都应该补的！
对于胃口不是很好的宝宝，建议家长进行自我调整。家长过分焦虑会导致孩子潜意识的心理负担，觉得是“我”没有妈妈、爸爸达到的期望目标，是“我”做的不好，心理负担过重也会引起心火肝热的一个原因之一。另外过分的关注饮食摄入量，而不是膳食结构本身，就是一个营养育儿的误区！原因是，你提供的，未必是宝宝需要的，本能的拒绝，也在情理之中。
[主持人]那立秋以后，宝宝的饮食方面我们应该遵循什么样的喂养原则呢？
[Rayman妈妈]立秋以后建议的健康育儿顺序为：清、调、养。如果拿身体比喻成是一座大仓库，夏天是除尘扫灰、整理归类的时间，秋天就是收获的季节了。只有仓库整齐干净，秋天收的进来，冬天才能藏得主，春天才能生发的起来。这个叫做四时有序。它的第一步就是清理。本身夏季大量出汗，就是一个身体清理毒素的过程。立秋是清理工作的扫尾程序，重点是驱虫。一夏天的排毒让孩子的肠胃杂质基本清空，但因为夏季生食的食物比较多，有的家里养小动物的、吃了不干净的食物，或喝了不干净的水。都有可能引起孩 体内生虫。
[主持人]关于驱虫，相信家长们熟悉而又陌生。熟悉是因为在我们80、90这一代年幼时，大部分家长会有所经历；而陌生是很长一段时间我们都没怎么听过“蛔虫病”了。下面请Rayman妈妈来给大家普及一下这方面的知识吧。
[Rayman妈妈]正如我刚才说的，因为夏季生食的食物比较多，有的家里养小动物的、吃了不干净的食物，或喝了不干净的水。都有可能引起孩子体内生虫。而且根据我们在检测和实际操作过程中，的确有不少孩子还是有这种情况的，所以我在这里给大家重点普及一下。
孩子得了蛔虫病会有哪些症状？
1．蛔虫幼虫在体内游行阶段，皮肤痒可出荨麻疹，发烧、咳嗽、肺部有炎症表现；有食欲不振、消化不良、右上腹痛、肝肿大，肝功能不正常，幼虫带入细菌可引起多发性肝脓肿，肝压痛；白细胞总数升高，嗜酸细胞增高等。个别孩子由于幼虫到脑子中游行可引起抽风或脑膜炎。
2．蛔虫成虫在小肠中阶段可刺激肠壁，分泌毒素，排泄废物并吸取小儿的营养。常见的症状是在脐周围阵发性肚子疼，腹部柔软，喜欢揉、不拒按；食欲不好，有的喜欢吃不该入口的东西，如炉渣、土块、塑料袋等，我们叫这种现象为“异食癖”。由于正常的消化吸收功能受到影响，可引起营养不良、贫血等。也可以引起精神不振、易怒、夜间咬牙。
3．平时成虫在小肠定居，当环境不适合便乱窜起来，由此而引起一系列严重症状甚至危及生命。如小儿在发烧时，蛔虫就可以乱窜引起严重腹痛、呕吐、吐出蛔虫，虫子多纠缠成团时，堵住肠子上下不通，发生蛔虫性梗阻；蛔虫见孔就钻，可以钻到胆道引起胆道蛔虫症，病情严重，患儿因腹痛打滚哭闹、出冷汗；如蛔虫钻到阑尾就可引起蛔虫性阑尾炎，右下腹剧烈疼痛。从阑尾再钻出可引起腹膜炎等危险病症。
怎样发现孩子患有蛔虫病？
1、经常出现原因不明的腹泻、便秘或腹痛（多为肚脐周围痛）。
2、胃口不好，不想吃饭而常想吃香甜的零食，或胃口很好却身体消瘦
3、有时头痛、兴奋和精神不佳，注意力不集中，反应迟钝。
4、晚上睡觉常流口水或磨牙齿。
5、脾气急燥。
6、在小儿身上会出现“虫斑“，一般有5种：
（1）舌面出现红斑，其特征是边缘整齐，圆形，常突出舌面，红斑位置不定，数量不一。
（2）下唇粘膜出现颗粒，多为灰白色针头大小的小丘疹，数量不等。
（3）巩膜出现蓝斑，呈三角形、圆形或半月形。
（4）面部出现白斑，多为圆形，边缘整齐，中间淡白。
（5）指甲上出现“絮状白云”。这些虫斑可单独出现，也可几种相兼出现。
7、喜欢挖鼻孔。有蛔虫的孩子，不一定出现上述全部症状，但至少有2－3种以上。发现孩子有上述症状应怀疑是否患上了本病，需去医院做粪便检查。
如果家长并不确定，只是为了日常保健，我们可以用食疗方式，这里推荐一个小宝宝能用的方法－－生南瓜子保健法：南瓜子煎服或炒熟吃，儿童一般用30-60g（1－3岁每日30克，3岁以上每日60克），于早晨空腹时服，约5－7天。另法是以南瓜子（去壳留仁）30-60g，研碎，加开水、蜜或糖调成糊状，空心服。
立秋后宝宝应先排出体内生虫
妈妈们都知道，夏季宝宝胃口不好，吃不下多少东西，所以刚立秋之后，很多妈妈们都忙于为孩子贴秋膘，但是专家表示，立秋应先给宝宝清理肠胃，尤其是蛔虫，再然后是补充营养，那么宝宝秋后饮食如何调理呢?
前不久刚刚立秋，立秋就是预示着炎热的夏天即将过去，气候逐渐变凉爽。立秋以后，宝宝对气候的变化比成人更加敏感，需要我们悉心的呵护和照料。立秋民间素有“贴秋膘”一说，那如何根据宝宝们的发育特点来“贴秋膘”，让宝宝吃得健康又营养呢?
立秋以后建议的健康育儿顺序为：清、调、养。如果拿身体比喻成是一座大仓库，夏天是除尘扫灰、整理归类的时间，秋天就是收获的季节了。只有仓库整齐干净，秋天收的进来，冬天才能藏得主，春天才能生发的起来。这个叫做四时有序。它的第一步就是清理。本身夏季大量出汗，就是一个身体清理毒素的过程。立秋是清理工作的扫尾程序，重点是驱虫。一夏天的排毒让孩子的肠胃杂质基本清空，但因为夏季生食的食物比较多，有的家里养小动物的、吃了不干净的食物，或喝了不干净的水。都有可能引起孩子体内生虫。
因为夏季生食的食物比较多，有的家里养小动物的、吃了不干净的食物，或喝了不干净的水。都有可能引起孩子体内生虫。而且根据我们在检测和实际操作过程中，的确有不少孩子还是有这种情况的。
温馨提示：宝宝秋后饮食如何调理?这是很多妈妈们都想知道的问题和答案，通过以上的介绍我们可以了解到，先为宝宝清理肠道垃圾，再调理再补充营养是最好的护理方法，更多的宝宝健康知识敬请点击母婴频道。
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宝宝夏季饮食的讲究
宝宝夏季饮食的讲究1、每天多给宝贝喝汤、喝粥天气炎热时身体新陈代谢旺盛，会使宝贝出很多汗，因此，宝贝的身体比大人需要补充更多的水。妈咪应该顿顿为宝贝安排一些汤或粥类的食物，防止宝贝的小身体脱水。2、在食物中放适宜的盐宝贝出汗多会失去钾、钠等矿物质，多喝汤、粥不仅可补充体内被高温蒸发掉的水分，还可补充出汗时失去的钾、钠等矿物质，防止出现厌食、乏力等不适，甚至由此引发中暑或暑热症。3、每天确保蛋白质食物的摄入宝贝正值建造身体组织器官的旺盛时期，每天需要大量的优质蛋白，才能满足生长发育的需求。但当气温高于35℃时，大量出汗会使得体内蛋白质的分解代谢更为增加，容易出现蛋白质摄入不足。因此，妈咪应在每天的饮食中，确保宝贝摄入足量的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类及豆浆或豆制品等。4、酸奶也是夏令时节补充蛋白质的佳品酸奶不仅保留了鲜牛奶的全部营养，而且味道酸甜可口，很利于宝贝的胃肠消化吸收。除此之外，酸奶还有很多益处，如含有的乳酸菌能合成一些维生素，并可抑制肠道腐败细菌的生长繁殖，同时还可增加钙质的吸收，预防胃肠道炎症和佝偻病。尤其是肠道缺乏乳糖酶而不能食用鲜牛奶的宝贝，多吃酸奶就不容易发生腹胀、腹泻了。5、每天多吃新鲜蔬菜天热使宝贝每天从汗水中丢失较多维生素C和维生素B1、B2。当身体缺乏这些维生素时，宝贝就会感到身体怠倦，不愿意玩耍，抗病能力也会随着下降。因此，高温天气下维生素C、B1、B2的需要量应比平时多1倍，这样才能保证身体对这些维生素的摄入量。应让宝贝每天多吃绿叶蔬菜、苦瓜及冬瓜，这是补充维生素C的最好办法，还可清凉祛暑。
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