导读： .帮助孩子养成健康的饮食习惯，做到合理搭配。 2.定期带孩子去医院检查身体各项指标。 3.限制孩子零食的数量，制定餐桌规则。 4.增加户外活动量，加强锻炼，消耗多余的热量。 5.让孩子参与做饭过程，享受做饭的乐趣。
根据调查研究显示，我国3岁男宝宝的标准身高在87.7-102.5cm之间，体重标准在10.9-17kg之间，3岁女宝宝的身高在90.2-98.1cm之间，体重在12.6-16.1kg之间。对照自家宝宝，如果您的宝宝的身高体重比3岁宝宝平均身高体重标准值低20%，可能就属于营养不良了。那就赶紧采取措施吧，及时补救刻不容缓。
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.帮助孩子养成健康的饮食习惯，做到合理搭配。
家长要帮助孩子养成好的进餐习惯，比如每天按时吃早午晚饭，到了时间不管孩子在看电视还是玩游戏都一定要强制孩子来餐桌吃饭，这点不能妥协，一定要严格要求。等养成了习惯，不用家长去喊，孩子也会乖乖到点就知道来吃饭了。此外，合理搭配也是很重要的，家长不能按自己的喜好去做饭，要考虑孩子的各种营养需求去搭配饭菜。
2.定期带孩子去医院检查身体各项指标。
定期去检查可以及时发现孩子在成长过程中的问题，以便及早补救。有时候孩子不爱吃饭可能是因为本身的其他疾病所导致的，需要警惕孩子是否是缺锌。锌的作用巨大，宝宝缺锌会导致胃口不好，影响骨骼智力的发育，消化系统和免疫系统也会受到影响。通过医院的检查，准确及时了解孩子的身体状况，可以有针对性地去补充某种特定的营养元素。
3.限制孩子零食的数量，制定餐桌规则。
3岁宝宝的胃容量有限，消化系统也没发育完全，如果零食吃多了，哪还会吃的下饭呢。所以，爸爸妈妈一定要限制孩子的零食量，饭前绝对不能吃零食。告诉孩子，如果不正常吃饭，再也不会提供零食。
4.增加户外活动量，加强锻炼，消耗多余的热量。
平时有空父母可以多带孩子去户外走走，参加活动，与同龄孩子多点交流，既增强了体魄，也提高了交流能力，这也是增强食欲的有效方法。
5.让孩子参与做饭过程，享受做饭的乐趣。
妈妈平时多给孩子说一些营养方面的知识，和孩子一起去菜市场买菜，选孩子喜欢的食物，让孩子帮忙提菜，洗菜，参与做饭过程，享受做饭的乐趣。对于自己动手做过的饭菜，孩子肯定会更有欲望去吃，乖乖吃饭也就不是问题了。
妈妈做好这20件事，让孩子成为最好的自己
人越成长，越觉得童真童趣的可贵。钱穆先生说，天地只生了一个个“人”，却未生成一个个“我”。人人生而有别，可是后来我们是怎么一点点丢失了那么美好又独特的可以称之为“我”的东西呢?1妈妈做好这20件事，让孩子成为最好的自己
女儿现在14个半月了，有时候看着她清澈的眼神、纯真的笑脸、一览无余的“小心思”，以及对于爸爸妈妈无条件的依赖，常常感慨万分，要怎么才能保护好这份童真以不辜负这么美好的童年呢?
回想养育孩子的这一年，我感受最深的就是以下几条，希望可以和其他的妈妈们分享，并自勉。
2宝妈们要在孩子面前做到！1.先蹲下去，变成小孩子
2.用孩子的语言和她对话，发现和孩子链接的“婴语”暗号
3.关注孩子的目光，看到孩子的需要
4.少说教，以后该说的时候，说的话才有分量
5.多听，听孩子说了什么，听他内心想说什么
6.引导孩子自己去看、听、闻、摸、尝，丰富孩子的体验
7.对不了解的东西，说不知道，让孩子带着我们去探索
8.尊重孩子的情绪，从允许孩子哭泣开始
9.尊重孩子的感受，从不说“打针不疼”开始
10.不打断孩子正在关注的事情，尤其是玩耍的时候
11.尽可能接近大自然，带孩子看花、看鸟、看树、看草(对于不可抗的天气情况，只能说“尽可能”)
12.可以给孩子买很多书，读给她看，却不强迫她看。
13.不给孩子买大人衣服的“儿童版”，拒绝“小大人”装扮
14.不囤积，不过度满足，让孩子从关注外在物质，到关注内在成长
15.玩就是最好的学。让孩子在玩耍中构建自我
16.自由表达也是自我意识的萌芽，努力保护好这个小嫩芽。
17.擅用免费的东西，制造乐趣。试试往空中吹纸片、躲猫猫之类的游戏吧，反正我家小酒乐此不疲
18.当妈后会变琐碎，但请尽量把眼光放长远，放下追求完美的心，只干预孩子原则性的问题。
19.相信孩子，正面引导。孩子的坏习惯都是在你提醒下养成的。比如：当你说“不要眨眼睛、不要吐口水、不要踩水、不要摔东西”时，孩子就会把“不要”变成“要”。
20.最后，孩子是你的镜子，先擦亮镜子，才能看到更美好的孩子!
老实说，写出来并不代表都做到了。希望以后努力做好自己，让孩子成为最好的她自己。好了，就唠叨到这儿，欢迎各位宝妈来接龙!
妈妈做好这20件事，让孩子成为最好的自己
人越成长，越觉得童真童趣的可贵。钱穆先生说，天地只生了一个个“人”，却未生成一个个“我”。人人生而有别，可是后来我们是怎么一点点丢失了那么美好又独特的可以称之为“我”的东西呢?1妈妈做好这20件事，让孩子成为最好的自己
女儿现在14个半月了，有时候看着她清澈的眼神、纯真的笑脸、一览无余的“小心思”，以及对于爸爸妈妈无条件的依赖，常常感慨万分，要怎么才能保护好这份童真以不辜负这么美好的童年呢?
回想养育孩子的这一年，我感受最深的就是以下几条，希望可以和其他的妈妈们分享，并自勉。
2宝妈们要在孩子面前做到！1.先蹲下去，变成小孩子
2.用孩子的语言和她对话，发现和孩子链接的“婴语”暗号
3.关注孩子的目光，看到孩子的需要
4.少说教，以后该说的时候，说的话才有分量
5.多听，听孩子说了什么，听他内心想说什么
6.引导孩子自己去看、听、闻、摸、尝，丰富孩子的体验
7.对不了解的东西，说不知道，让孩子带着我们去探索
8.尊重孩子的情绪，从允许孩子哭泣开始
9.尊重孩子的感受，从不说“打针不疼”开始
10.不打断孩子正在关注的事情，尤其是玩耍的时候
11.尽可能接近大自然，带孩子看花、看鸟、看树、看草(对于不可抗的天气情况，只能说“尽可能”)
12.可以给孩子买很多书，读给她看，却不强迫她看。
13.不给孩子买大人衣服的“儿童版”，拒绝“小大人”装扮
14.不囤积，不过度满足，让孩子从关注外在物质，到关注内在成长
15.玩就是最好的学。让孩子在玩耍中构建自我
16.自由表达也是自我意识的萌芽，努力保护好这个小嫩芽。
17.擅用免费的东西，制造乐趣。试试往空中吹纸片、躲猫猫之类的游戏吧，反正我家小酒乐此不疲
18.当妈后会变琐碎，但请尽量把眼光放长远，放下追求完美的心，只干预孩子原则性的问题。
19.相信孩子，正面引导。孩子的坏习惯都是在你提醒下养成的。比如：当你说“不要眨眼睛、不要吐口水、不要踩水、不要摔东西”时，孩子就会把“不要”变成“要”。
20.最后，孩子是你的镜子，先擦亮镜子，才能看到更美好的孩子!
老实说，写出来并不代表都做到了。希望以后努力做好自己，让孩子成为最好的她自己。好了，就唠叨到这儿，欢迎各位宝妈来接龙!
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