营养不良的小胖墩？
小宝，是全家的“掌上宝”，他爱吃什么，全家都顺着他，而小宝从小都不吃素菜只吃肉。一直担心孩子会变成“豆芽菜”的爸爸妈妈也听之任之，才上小学的小宝就变成了有名的“小胖墩”。
又到定期体检了，妈妈带着小宝来到医院，等所有检查结束后，体检医生告诉妈妈小宝“营养不良”。妈妈疑惑地问医生，长得胖也是营养不良？医生耐心地向妈妈解释——营养过剩也是营养不良，还给小宝妈妈支了几招！
过剩、不足都是营养不良
在很多家长的意识中，营养不良是因为没有摄入足够营养而造成的，只要多给孩子吃东西，哪怕是比较单一，就能够给孩子足够营养。其实这个观念是错误的——营养过剩与营养不足都属于营养不良。
孩子健康成长需要的是均衡搭配营养，因此对于孩子来说，既要吃得丰富多彩，又要合理搭配。根据科学的配餐搭配，要让孩子的饮食做到“金字塔”式——以五谷杂粮和豆类等为主食；辅以蔬菜、水果；保证奶及奶制品；适量鱼、肉、蛋；油、盐、糖不能多。
另外，妈妈也可根据孩子生长发育的需求，额外补充适量的维生素，保证营养均衡充足。
改正偏食小妙招
偏食，是令孩子营养不良的一个主要原因。但是妈妈们可以用一些小花招逐渐改变孩子的这一不良习惯。
改变平时蔬菜的做法，让蔬菜类食物与孩子喜欢的食物混合在一起，鼓励孩子常常新鲜的做法。或者还可以将家里常吃的白米饭换成由黑米、白米和小米组成的“混合饭”，让食物色彩丰富，就能让孩子食欲大增。当然还可以根据不同孩子的特点，用不同方式增加营养的摄入。
对于还没有完全改变偏食的孩子，其营养摄入难免不足，同时还需要适当补充维生素。
维生素补充要全面
进幼儿园、上小学的孩子，每天的体力、脑力活动较婴幼儿时期都大大增强，不仅身体发育需要营养，大脑也要充足的营养供给。而平时饮食中的营养已经很难满足孩子的需求，对于挑食偏食的孩子则更是无法达到要求。因此妈妈要为孩子专门补充一些维生素制剂，以弥补饮食中不完善的维生素需求。目前已有专为儿童设计的复合维生素咀嚼片，配方科学全面，含儿童生长必需的多种维生素，全面促进孩子智力发育与身体发育。而且口味也是孩子喜欢的水果味，再挑食的孩子也会开开心心地嚼上一片。
小宝妈妈恍然大悟，只有均衡的营养搭配，才能给小宝正确和足够的营养，让小宝从营养不良的“小胖墩”，秉承一个真正健康可爱的“小宝贝”了！
对付偏食孩子的14个小妙招
对付偏食孩子的14个小妙招
你的孩子是不是在吃东西的时候很不专心喜欢玩呢？是不是只喜欢吃某几种的食物呢？如果你还在为孩子偏食的问题烦恼的话，可以看看下面的提示解决你的烦恼：1.尊重孩子的小肚子。很多小孩子都只在肚子饿的时候才有欲望吃东西，所以如果孩子不饿的话，不需要强迫他们进食。2.保持冷静。如果孩子觉得对他的饮食习惯觉得不高兴，你甚至威胁和惩罚他的话，可能会出现反效果。3.注意时间。在吃饭前的至少一小时内不要让孩子吃零食或者喝饮料。因为孩子如果在吃饭之前觉得饥饿的话，在吃饭的时候就会更有推动力。4.不要期望过高。孩子在两岁后，随着身体慢慢的成长，他们的胃口也会有所变化，可能分量很少的食物已经能够使他们有饱足感了。5.减少液体。低脂奶制品或者纯天然果汁是健康膳食的重要组成部分，但如果孩子喝了大量的牛奶或者果汁，相信胃里面也没有足够的空间容纳饭和零食等。6.不要强迫孩子清洗自己的食具。强迫孩子清洗自己食具的话，可能会引起他对食物的反感。7.将食物的味道放后。注重食物的颜色、形状和气味等，这样能够引起孩子的注意力。8.让孩子多尝味。小孩子可能会经常都要碰或闻一下他们没有接触过的食物，而且可能需要多尝试几次才能接受新的食物的味道。9.让孩子当你的好帮手。你可以带上孩子一起去买菜，让他们挑选蔬菜、水果和其它的健康食品。不要买一些你不希望孩子吃的食物。在家，你还可以鼓励孩子帮忙一起清洗蔬菜或者摆桌等。10.做一个好榜样。作为父母的你们如果能够吃各种各样的健康食物的话，孩子也比较愿意学习你们的饮食习惯。11.耍些小花招。你可以偷偷将孩子不喜欢的食物切碎加进饭菜中或者弄碎煮成汤等。12.遵守时间表。尽可能每天在固定的时刻给孩子吃饭或者吃零食。13.减少孩子接触能让他们分心的东西。在吃饭的时候关掉电视，也不要让玩具和书出现在饭桌上。14.孩子会有自己的喜好。随着孩子慢慢成熟，他们会没有那么挑食，但每个人肯定有自己的食物偏好，不要期望孩子能够喜欢吃所有的食物。小孩子积食有妙招
孩子能吃饭，吃饭多又香，这是每个妈妈都十分高兴的事情，可是如果一味的贪吃，不注意饮食控制，那么就会出现积食，后果就是发烧感冒，这样一来孩子也难受，妈妈们也要费心费心照顾，大家都休息不好，那么如何可以让孩子不要积食呢?母婴频道小编为大家找到了一些关于孩子积食的资料，大家一同来看看吧。
当家长真正发现宝宝食滞的情况时，也不要慌张，切忌不要乱用药，伤害宝宝健康，宝宝肠胃娇弱，妈妈们可以选择具有开胃消食功能的产品进行调节。而在日常生活中，妈妈们也不可大意，要帮助宝宝规律饮食，避免“积食”发生。
1、宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。所谓食不好，睡不安。2、宝宝大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。3、宝宝经常不明原因的哭闹。4、宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼。5、可以发现宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，还能闻到呼出的口气中有酸腐味
1、适当控制进餐量，饮食先吃米汤、面汤之类，经6～12小时，再进食易消化的蛋白质食物2、家长要培养婴幼儿良好的饮食习惯，每餐定时、定量，避免“积食”发生。
按捏疗法：a.让患儿面孔朝下平卧。家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。b.揉中脘胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。c.摩涌泉足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩登3-5下，每日两次。
小孩子积食妈妈如何护理好，平时让他们多喝一些水，帮助他们运动，均衡饮食，多喝一些汤类的食物，一定要注意孩子的日常饮食，注意有没有积食，以保证他们健康的成长，如有积食会影响孩子发育。
孩子贪吃是天性，不过妈妈也要控制孩子，尽时晚上吃饭的时候不要让孩子吃得过多，多吃点清淡好消化的食物，如果有时间也可以带孩子外出走走，运动运动，消化一下，实在不行，也可以买一些消化方面的消食片让孩子吃，最主要的还是吃的方面一定要注意，肉食菜食一定要综合，不可以让孩子有偏食的现象。
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