只要保证食物对健康有利，即使孩子想吃四份同一种食物，而另一种一点儿也不吃，那就最好随他的意愿。假如孩子一道主菜也不想吃，而只想吃甜点心，也应该让他随便吃。千万不要说：“把菜吃完才能吃点心”，否则只能进一步打消孩子对蔬菜的兴趣，而增加他对甜食的欲望，从而造成事与愿违的结果。处理这个问题的最好办法就是，在一周内的一两次晚餐中，除了水果之外不要提供候选任何甜食。如果在吃甜食的时候，家里所有成员都人人有份，那么孩子也不应该例外。 这样做当然不是想让孩子永远吃这种品种不均衡的食物。但是，如果孩子存在着偏食的问题，而且已经对某些食物感到厌恶，在这种情况下，要想使他做到饮食合理、均衡，你就应该让他们感觉到你根本不在意他们吃什么。 父母强迫偏食的孩子去品尝他们不爱吃的食物是一个巨大的失误。假如他们被迫吃了点感到厌恶的食物，哪怕只是一点点，就会使他们更坚定不吃这种食物的决心，减少他们今后喜欢这种食物的可能性。与此同时，这么做还会破坏他们吃饭时的心情，打消他们对其他食物的食欲。 另外，千万不要让他们在下顿饭的时候，去吃上一顿所拒绝吃的食物，这纯粹是自找麻烦。
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只要保证食物对健康有利，即使孩子想吃四份同一种食物，而另一种一点儿也不吃，那就最好随他的意愿。假如孩子一道主菜也不想吃，而只想吃甜点心，也应该让他随便吃。千万不要说：“把菜吃完才能吃点心”，否则只能进一步打消孩子对蔬菜的兴趣，而增加他对甜食的欲望，从而造成事与愿违的结果。处理这个问题的最好办法就是，在一周内的一两次晚餐中，除了水果之外不要提供候选任何甜食。如果在吃甜食的时候，家里所有成员都人人有份，那么孩子也不应该例外。
这样做当然不是想让孩子永远吃这种品种不均衡的食物。但是，如果孩子存在着偏食的问题，而且已经对某些食物感到厌恶，在这种情况下，要想使他做到饮食合理、均衡，你就应该让他们感觉到你根本不在意他们吃什么。
父母强迫偏食的孩子去品尝他们不爱吃的食物是一个巨大的失误。假如他们被迫吃了点感到厌恶的食物，哪怕只是一点点，就会使他们更坚定不吃这种食物的决心，减少他们今后喜欢这种食物的可能性。与此同时，这么做还会破坏他们吃饭时的心情，打消他们对其他食物的食欲。
另外，千万不要让他们在下顿饭的时候，去吃上一顿所拒绝吃的食物，这纯粹是自找麻烦。
改正孩子偏食小妙招
营养不良的小胖墩？
小宝，是全家的“掌上宝”，他爱吃什么，全家都顺着他，而小宝从小都不吃素菜只吃肉。一直担心孩子会变成“豆芽菜”的爸爸妈妈也听之任之，才上小学的小宝就变成了有名的“小胖墩”。
又到定期体检了，妈妈带着小宝来到医院，等所有检查结束后，体检医生告诉妈妈小宝“营养不良”。妈妈疑惑地问医生，长得胖也是营养不良？医生耐心地向妈妈解释——营养过剩也是营养不良，还给小宝妈妈支了几招！
过剩、不足都是营养不良
在很多家长的意识中，营养不良是因为没有摄入足够营养而造成的，只要多给孩子吃东西，哪怕是比较单一，就能够给孩子足够营养。其实这个观念是错误的——营养过剩与营养不足都属于营养不良。
孩子健康成长需要的是均衡搭配营养，因此对于孩子来说，既要吃得丰富多彩，又要合理搭配。根据科学的配餐搭配，要让孩子的饮食做到“金字塔”式——以五谷杂粮和豆类等为主食；辅以蔬菜、水果；保证奶及奶制品；适量鱼、肉、蛋；油、盐、糖不能多。
另外，妈妈也可根据孩子生长发育的需求，额外补充适量的维生素，保证营养均衡充足。
改正偏食小妙招
偏食，是令孩子营养不良的一个主要原因。但是妈妈们可以用一些小花招逐渐改变孩子的这一不良习惯。
改变平时蔬菜的做法，让蔬菜类食物与孩子喜欢的食物混合在一起，鼓励孩子常常新鲜的做法。或者还可以将家里常吃的白米饭换成由黑米、白米和小米组成的“混合饭”，让食物色彩丰富，就能让孩子食欲大增。当然还可以根据不同孩子的特点，用不同方式增加营养的摄入。
对于还没有完全改变偏食的孩子，其营养摄入难免不足，同时还需要适当补充维生素。
维生素补充要全面
进幼儿园、上小学的孩子，每天的体力、脑力活动较婴幼儿时期都大大增强，不仅身体发育需要营养，大脑也要充足的营养供给。而平时饮食中的营养已经很难满足孩子的需求，对于挑食偏食的孩子则更是无法达到要求。因此妈妈要为孩子专门补充一些维生素制剂，以弥补饮食中不完善的维生素需求。目前已有专为儿童设计的复合维生素咀嚼片，配方科学全面，含儿童生长必需的多种维生素，全面促进孩子智力发育与身体发育。而且口味也是孩子喜欢的水果味，再挑食的孩子也会开开心心地嚼上一片。
小宝妈妈恍然大悟，只有均衡的营养搭配，才能给小宝正确和足够的营养，让小宝从营养不良的“小胖墩”，秉承一个真正健康可爱的“小宝贝”了！
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