婴幼儿夏季必备的三类辅食
夏日，由于天气炎热，都没有胃口吃饭，宝宝也是如此，今天小编就为大家推荐几种适合宝宝夏季吃的辅食，妈妈们可以学习下，做法很简单，准备起来也很方便，一起来学习吧。
牛奶粥
适合年龄：5-10月
制作过程：牛奶100克、大米50克、水400克。将大米淘洗干净，用清水浸泡1-2小时。先把水烧开，再下入泡好的大米，用小火煮30分钟，加入牛奶再煮片刻即成。此粥味美可口，含有丰富蛋白质、脂肪及多种维生素和钙、铁等矿物质，营养丰富。
水果藕粉
适合年龄：5-10月
制作过程：藕粉50克、应时新鲜水果（桃、苹果、香蕉等均可）75克，清水250克。将藕粉加适量水调匀，水果去皮，切成细小的碎丁。水烧开后倒入调好的藕粉，用微火慢慢熬，同时不断搅动，直至透明。最后加入切碎的水果，稍煮即可。此羹味道香甜，营养极高，易于消化，非常适合婴儿期的宝宝。
葡萄汁
适合年龄：4-6月
制作过程：捣碎果肉：将葡萄洗净以后，去皮，去籽，放入研磨碗中，用研磨棒捣碎果肉。倒出碗中的葡萄汁水，用纱布滤去渣滓即可。
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夏季婴儿辅食推荐
1、百合莲子瘦肉盅适用：30月龄以上幼儿。原料：干莲子50g，百合20g，瘦肉100g，高汤600ml，姜5g，盐2g，淀粉1g，食用油2ml，枸杞少许，香油1ml。做法：（1)瘦肉切薄片、百合洗净掰成小片。（2)瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。（3)砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转小火煮到莲子软、熟。（4)放入瘦肉大火煮5分钟，加百合再煮2分钟，撒上枸杞、加盐调味，关火。营养小贴士：百合是营养丰富的食品，夏季给幼儿食用还有消热、安神、润肺、清心的功效。莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富，它能帮助幼儿的骨骼和牙齿的发育，维持正常的机体代谢需要。2、菜花奶酪拉适用：18月龄以上婴幼儿。原料：菜花300g，枸杞5g，儿童奶酪20g，盐1g，花椒油1ml。做法：（1)菜花洗净，掰开，用盐水浸泡15分钟后再冲洗干净。（2)锅中放水烧开，下菜花煮熟。（3)加入奶酪、枸杞、盐、花椒油拌匀即可。营养小贴士：菜花富含的维生素K能防止婴幼儿的磕碰伤痕，极高维生素C能帮助婴幼儿提高免疫力，促进机体发育。搭配营养丰富的奶酪，达到了蛋白质互补的作用。3、萝卜奶白汤适用：18月龄以上婴幼儿。原料：白萝卜200g，干虾皮10g，姜5g，清水800ml，盐2g。做法：（1)萝卜洗净去皮，切成丝。（2)锅中放少许油，下姜丝和虾皮煸香。（3)加入清水煮出奶白色后，放入罗卜丝煮熟，出锅钱加盐即可。营养小贴士：白萝卜富含维生素C和微量元素锌，能帮助婴幼儿开胃，助消化、去热、还能提高免疫能力。虾皮富含钙元素，也是婴幼儿成长的必要矿物质。4、蘑菇银芽汤适用：24月龄以上幼儿。原料：白玉菇150g，绿豆芽70g，西红柿1个虾皮5g，姜5g，清水800ml，盐3g，香油1ml。做法：（1)锅中放少许油，下姜丝和虾皮煸香。（2)放入西红柿碎煸炒变软后，加入清水煮开。（3)放入洗净的白玉菇，煮十分钟。（4)最后放入绿豆芽煮熟，加盐调味，出国前淋香油即可。营养小贴士：白玉菇含有丰富的维生素和多糖，能促进婴幼儿的新陈代谢，提高免疫力。绿豆芽维生素C、B2、B1及尼克酸含量高，可以清热解毒，防止便秘。5、蒜香蛋适用：24月龄以上幼儿。原料：鸡蛋3个，大蒜3粒，盐1.5g，米醋5ml，香油1ml。做法：（1)鸡蛋煮熟后去皮。（2)将蛋黄和蛋白切成小块。（3)大蒜去皮，放入捣蒜盅中，加入盐、香油捶成蒜泥，浇在鸡蛋块上拌匀即可。营养小贴士：此款蒜香蛋富含蛋白质和卵磷脂及丰富的矿物质、维生素，是1岁以上婴幼儿生长发育、健脑、骨骼发育及新陈代谢的辅食佳品。6、玉米牛奶糊适用：8月龄以上婴幼儿。原料：粘玉米2个，牛奶200ml。做法：（1)粘玉米洗净。（2)放入锅中煮熟。（3)将玉米粒切下来。（4)将玉米粒和牛奶放入搅拌机中，打磨成糊即可。营养小贴士：牛奶含有婴幼儿成长发育所必需的氨基酸和其他氨基酸。玉米的钙含量接近乳制品，搭配牛奶食用，可以保证婴幼儿的骨骼生长需要。同时，玉米中的膳食纤维又能补充牛奶中的不足。
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