宝宝食谱：扁豆焖面
原料：
猪肉100克，面条300克，扁豆100克,姜2克，葱2克。
调料：
油20克，盐2克，酱油5克，料酒10克，鸡精1克。
做法：1.扁豆切段；猪肉丝用蛋清匀拌后，加花椒粉、酱油、料酒、葱、姜腌15分钟。
2.锅里放油，放入扁豆煸炒至变色，再炒肉丝。然后放热水,到水能没过扁豆的程度，炖煮至扁豆将熟。
3.把面条平铺在肉和扁豆上，中火烧煮至熟即可，加盐、味精等出锅。
注意：
扁豆炒煮时，要做到熟透，加热至原有的生绿色消失，吃起来没有生味和僵硬感，以彻底破坏所含的毒素，避免食物中毒。
营养小提示：
扁豆含蛋白质、糖类、钙、磷、铁、锌、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸及泛酸，酪氨酸酶等，经常食用，能健脾胃，增进食欲。12下一页
宝宝食谱之主食类（二）
宝宝食谱：苋菜银鱼粥
原料：
银鱼100克，米50克，苋菜25克。
调料：
盐2克，胡椒粉2克，黄酒10克。
做法：
1.苋菜洗净，氽水捞出后，立即放入冷水泡凉，再捞出沥尽水，分切成小段。
2.小银鱼泡水，洗净备用。3.大米煮成稀粥，放入苋菜及小银鱼煮熟，加入盐、黄酒、胡椒粉调味、拌均匀即可。
营养小提示：
银鱼含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。味甘性平，有润肺、止咳、健胃的功能。12下一页
宝宝食谱之水产类（一）
宝宝食谱：豆腐虾皮蒸蛋原料：猪肉100克，豆腐50克，鸡蛋1个，虾皮20克，葱花5克。
调料：
油5克，盐2克，料酒5克，味精1克。
做法：
1.猪肉剁碎，放入香油、盐、料酒，腌制5分钟，再放进锅里，隔水蒸5分钟（为了让肉末与鸡蛋一起熟，必须先把肉末蒸一下）。
2.将豆腐用勺子摁碎，加入虾皮、鸡蛋和葱花。
3.把所有的材料调匀后，倒入蒸好的肉碎上面，再加入适量水，继续调匀。4.隔水蒸10分钟后，即可食用。
营养小提示：豆腐的含钙量高，虾皮也是补钙佳品，其钙磷比例更利于人体吸收。12下一页
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