如今,美国宇航局将花生定为航天食品之一。花生又名落花生,属蝶形花科落花生属一年生草本植物。原产于南美洲一带,世界上栽培花生的国家有100多个,亚洲最为普遍,其次为非洲,花生是中国人喜欢的传统食品,有一定的药用价值和保健功能,古人称之为“人参果”,而且花生属平肝润肺的食物,故立秋后不妨多吃些花生。肠道传染病是儿童在夏秋之际的常见传染病,立秋后儿童多吃点花生,还能提高机体抵抗肠道传染病的能力。花生含油量高达50%,品质优良,气味清香。除供食用外,还用于印染、造纸工业,花生也是一味中药,适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。将花生连红衣一起与红枣配合使用,既可补虚,又能止血,最宜于身体虚弱的出血病人。
小编推荐:
4种食谱解决宝宝过瘦难题>>
如何让BB与垃圾食品说拜拜>>
学龄前宝宝营养餐:肉饼子炖蛋>>
秋季宝宝要多吃富含维生素的食物
为了更好的保证宝宝的健康,我们应该顺应季节的变化,适时地做出相应的调整,以更好的养生保健。那么秋季秋燥来袭,宝宝秋季饮食注意事项有哪些?母婴专家指出,秋季宝宝要多吃富含维生素的食物,以提高免疫力。
秋季天干物燥,饮食不当很容易出现嘴唇干裂、鼻腔出血、皮肤干燥等上火现象,因此妈妈们应注意多给宝宝吃些润燥生津、清热解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等,还要注意少食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外,及时为宝宝补充水分也是相当必要的,除日常饮用白开水外,妈妈们还可以用雪梨或柚子皮煮水给宝宝喝,同样能起到润肺止咳、健脾开胃的功效。
秋季宝宝易生消化系统疾病,需特别注意饮食卫生,少吃冷饮,以免对幼嫩的肠胃造成刺激;再有,西瓜属性寒之果品,秋季多食易伤脾胃,因此不宜让宝宝多吃。
宝宝辅食适合秋季吃的牛奶花生糊辅食
身为爱儿妈妈的你是否会为了怎样提高小宝宝对食物的兴趣,促进小宝宝的营养摄入均衡而烦恼呢?下面就由小编介绍一款能让宝宝补充微量元素、美味可口的营养餐——牛奶花生糊的制作方法给妈妈们吧。
牛奶花生糊
牛奶花生糊(适合5个月以上宝宝)
原料:黑芝麻20克、花生20颗、大米20克、牛奶适量、白糖少许。
做法:将黑芝麻、花生磨成粉末。大米洗净放入水中浸泡1小时,放入锅内加2杯水焖煮。在米煮烂时,加入牛奶、花生芝麻粉并搅匀,继续煮15分钟,加少量白糖调味即可。
营养秘诀:花生是一种营养丰富的高蛋白油料作物,蛋白质含量高达30%,营养价值可与动物性食品鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美,并且比动物性食品更易于被吸收利用。黑芝麻富含维生素、钙、铁、锌等,是婴儿发育的主要能源。
小编总结:深秋时节,天气干燥,更需要替宝宝补充所需营养。以上这款牛奶花生糊辅营养价值可与动物性食品鸡蛋、牛奶、瘦肉媲美,并且比动物性食品更易于被吸收利用,富含宝宝身体发展所需的微量元素,又有助宝宝身体健康,妈妈们都心动了吧,有空不妨做给宝宝吃哦!
本文Hash:d973c99a0ffa4da7a311ae39fa8916d190674799
声明:此文由 飞舞九天 分享发布,并不意味PCbaby育儿网赞同其观点。文章内容仅供参考,此文如侵犯到您的合法权益,请联系我们。
相关推荐
-
宝宝秋季养生多食素三宝
宝宝在秋季贴秋膘最当时,多食用滋补的素食既有利于补虚强体,又不会伤害脾胃,是肉类食物无法企及的。秋补有三宝:莲藕、芋头和红薯。芋头芋头的淀粉颗粒仅为马铃薯淀粉的十分之一,消化率可达98.8﹪,其富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种营养成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。并且,芋头中含有的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机
-
秋季宝宝多吃这些食物好处多多
为了宝宝的健康,宝爸宝妈们在宝宝的饮食上应该多花一些心思,这样不仅能让宝宝爱上吃饭,同时也有利于宝宝对于各种营养元素的吸收,有助于宝宝的健康。现在已经进入了秋季,很多的宝爸宝妈都在为了给宝宝准备什么食物发愁,今天小编就向大家介绍几种秋季适合于宝宝吃的食物。 1、粥 刚刚进入秋季,宝宝会有脾胃功能减弱的现象,而粥正是此时调节脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋凉,又能防秋燥、和中健胃,如果适当加入
-
秋季养生粥:秋天给宝宝吃什么粥
今天出伏,预示着三伏天正式结束,秋天的特征越来越明显了,尤其是天气早晚变凉,空气干燥了不少,秋天给宝宝吃什么防秋燥呢?秋季养生吃什么?亲亲小编为您介绍几款养生粥,希望对你有帮助。今天出伏,预示着三伏天正式结束,秋天的特征越来越明显了,尤其是天气早晚变凉,空气干燥了不少,秋天给宝宝吃什么防秋燥呢?秋季养生吃什么?亲亲小编为您介绍几款养生粥,希望对你有帮助。百合粥新鲜百合60克,冰糖适量,加粳米100
-
宝宝秋季养生吃什么好
立秋之后,早晚温差变大,气候变得凉爽起来,但是秋老虎的威力也不可小觑。尤其是秋季早晚温差大,空气干燥,对宝宝稚嫩的肌肤和幼弱的肠胃存在一定的威胁。那么宝宝秋季养生吃什么好呢?下面为各位妈妈介绍几款适合宝宝秋天进食的食物。百合为宝宝补充哪些营养:百合含有淀粉,蛋白质,脂肪、矿物质和维生素等营养成分,不仅有良好的营养滋补作用,而且有润肺、止咳、清新安神的功效,还能提高宝宝的
-
秋天给宝宝吃什么好给宝宝秋季养生汤水滋润过
秋季,天干地燥,人体需要补充更多的营养物质,多喝汤水是种简便的方法。那就做些汤汤水水,拿来给孩子补补体能。菠菜丸子汤菠菜一把,瘦猪肉少许,葱末,酱油,水淀粉,姜末、盐、香油、鸡粉各适量。将菠菜摘洗干净,切成4公分左右的段;将瘦猪肉剁成泥,加盐少许、酱油顺一个方向搅上劲,再加入水淀粉、葱末、姜末、香油继续搅上劲,搅好后备用。在锅中加入适量水和鸡粉,烧开后,改用小火,把调好的猪肉泥制成小丸子下锅,烧透
-
生个宝宝需要花费多少钱?
产检+生产费:最重要的一项开支陈女士和她的先生都过了而立之年,结婚5年,小两口突然觉得二人世界有点腻烦,于是,迟迟未落实的“宝贝计划”终于提上了日程。怀孕7周,陈女士就在先生的陪同下赶到北京某知名医院产科国际部,走廊上已是另一番景象:各个诊室的门还没开,但候诊的患者已经坐满了大部分休息椅。“对不起,国际部今年10月份的床位已经满了,你要是想在我们医院生的话,就去看看普通门诊……”虽然关于知名医院产
-
秋季宝宝上火多吃什么?(1)
上火是中医学专用名词。孩子如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、嘴里有味、口苦、呃气上逆、脘腹胀满、大便干燥、小便少且黄赤,混浊有味等问题,中医就认为是上火。引发上火的具体因素很多,小儿如果中暑、受凉、伤风、过食猪肉、羊肉、狗肉等肥腻之品、缺少睡眠、喝水少、情绪波动过大等都会&ldquo
-
秋季养生宝宝咳嗽吃什么
风热咳嗽症状:痰黄稠,口苦咽干,喉咙肿痛,小便短黄。治疗宜清热化痰止咳。(1)冰糖川贝梨:梨1个,冰糖10克,川贝粉2克,将梨去皮,挖去核,冰糖和川贝粉放入“洞”中。梨放碗中隔水蒸30分钟,待稍冷却后即可食用(2)白萝卜冰糖饮:白萝卜1个,冰糖12克,将白萝卜切成片,放水和冰糖,烧开后,再用小火烧5分钟即可。效用:清热、化痰。(3)枇杷叶粥:枇杷叶12克,粳米50克,枇杷叶用纱布包裹,加水烧煮,去
-
秋季多吃水果好 4种水果适合宝宝吃
秋季是各种水果上市的季节,水果中含有多种营养物质,对于人体非常有利,专家指出在秋季多吃一些水果好处多多。如果家里有小宝宝,宝爸宝妈也应该适当地让宝宝多吃一些水果,既能补充水分,缓解秋燥,同时还有利于宝宝的身体健康。儿童健康专家指出在秋季有4种水果适合于小宝宝吃。1、苹果苹果具有生津润肺、除烦开胃、止泻通便等功效,还能预防和消除疲劳。此外苹果中的钾,能与体内过剩的钠结合,并使之排出体外。
-
秋季宝宝喝水有讲究 宝爸宝妈需要多注意
秋季天气干燥,因此很多的宝爸宝妈都会让宝宝多喝水。秋季多喝水自然是没有问题的,但是专家提醒广大的宝爸宝妈秋季宝宝喝水其实是很有讲究的,如果盲目的给宝宝喝水,很有可能会给宝宝造成伤害哦!那宝爸宝妈究竟应该怎么做呢? 1.宝宝喝白开水最健康 由于婴幼儿的生理特点,每公斤体重对水的需求量和吸收率都高于成年人,所以水质和水量十分重要。食物中的水分是婴幼儿摄入水分的重要来源,不像饮料那样直
-
秋季宝宝该多吃的十种食物
秋季是收获的季,大量的蔬菜和水果纷纷上市,多吃水果和蔬菜营养价值也很高,而且可以帮宝宝提高身体的抵抗力。秋季宝宝最应该多吃的食物有哪些呢?秋风起,天气也渐渐转凉了,抵抗力还比较差的宝宝对气候的变化尤其敏感。他们可能会鼻腔干燥,喉部发痒,甚至出现咳嗽过敏上火等症状,妈妈们不要急,在秋季上市的新鲜果蔬中,很多都能缓解和预防宝宝对秋季的不适应,以下这些食物,要记得让他们经常出现在宝宝的餐桌上。TOP10
-
秋季哪些水果宝宝不宜多吃
秋季哪些水果宝宝不宜多吃多吃香蕉容易腹泻香蕉肉质糯甜,因此很多家长都会经常让宝宝多吃香蕉,以此来达到润滑肠道的功效。但家长一定要记住,千万不要在短时间内让宝宝吃得太多,尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则,很有可能会引起恶心、呕吐、腹泻的等症状,对于两岁以上食量不太大的宝宝,每次吃一根即可。秋季哪些水果宝宝不宜多吃多吃柿子容易便秘秋季柿子正是大量上市的
-
宝宝秋季养生经多喝水养肺
宝宝秋季养生有很多的讲究,从秋季的特点上来说:雨水渐少,天气渐凉,气候变得日趋干燥,此时很多幼儿会出现口干舌燥、小便短少、大便干结、鼻塞、咳嗽等一系列症状,这就是“秋燥”症。所以,对于宝宝来说,秋季预防干燥最好的方法就是调理饮食。从宝宝秋季养生的角度上来说,何谓秋燥?秋燥临床上大致分为“温燥”和“凉燥”两种类型。温燥:症状为发热、咳嗽、口干、舌苔黄等。凉燥:症状为发热、口干、恶寒、怕冷等。秋季养生