关于宝宝吃肉的3个错误观念
1、宝宝不爱吃肉，牛奶鸡蛋代替也行。
宝宝在6个月以后一般就可以添加肉类辅食了，但是很多父母不怎么重视肉类辅食，常常把鸡肉、鱼肉等剁碎了和粥拌在一起吃，觉得这样好吸收。殊不知宝宝在刚开始的时候都不太喜欢有渣渣的食物，可能会把肉沫吐出来。然后父母看到宝宝不吃肉，以为不爱吃，从而放弃为宝宝补充肉类食物，改用鸡蛋牛奶等，以为这样可以补充相同的营养，这样是不对的。
2、用肉块煮面，不吃肉只吃面也有营养。
很多爸妈都会把大块的肉放进粥或面条一起煮，觉得里面有肉汤，以为这样宝宝不爱吃肉吃些肉汤也能满足身体所需营养，这样也是不正确的。
3、宝宝爱吃肉就随便吃，不爱吃就不吃。
现在大多数的父母都没有量的概念，只要发现孩子喜欢就一味的去满足他，有些父母则相反，因为担心孩子消化不良而给得太少。
很多爸妈对于孩子爱吃的食物就不限制，爱吃肉就一天三顿全是肉菜，觉得孩子是长身体的时候，现在多吃点，以后能长得胖胖的、高高的。有的爸妈想，孩子既然不爱吃肉，那就别强迫着吃了，多吃些蔬菜水果也可以。这样也是不对的。
那么，为什么上述观念是错误的呢?请看下文。
肉类营养小知识
肉类是指畜、禽的肌肉及其内脏和鱼肉等动物性食品。肉类所含的蛋白质丰富且质优，大部分是必需氨基酸。除蛋白质外，还含有丰富的微量元素如铁和锌，以及维生素b12、维生素a等，其中以肝脏含量尤为丰富，而这些营养素是素食中很难提供的，牛奶和鸡蛋中铁、锌含量都不多，所以不能取代。
由于婴幼儿的生长发育非常旺盛，摄入的食物主要是为生长发育提供他调节的，而且需要的蛋白质、微量元素及维生素都特别多，如果长期食用肉类过少，就会导致蛋白质、铁、锌和维生素a等的缺乏，造成消瘦、免疫力低下和贫血等，从而影响生长发育。
营养学会按婴幼儿的年龄段，建议各类肉类的摄入量分别为
0-6月：不必摄入;
6-12月：蛋类50克/天、肉类25~40克/天;
1-3岁：各类肉类总计100克/天;
学龄前儿童：蛋类60克/天、鱼35克/天，禽或畜肉25克/天。
温馨提示：父母们应给宝宝合理的营养，千万不能让宝宝缺乏了营养，也不能造成宝宝营养过剩，必须根据宝宝的年龄及发育情况合理安排进食量。
宝宝多吃什么水果好？怎么吃才健康？
4个月左右应逐渐添加辅食，果汁或果泥。“在此之前，宝宝所需营养的主要来源是母乳，而此时的母乳不足以提供足量的营养物质。”专家在接受记者采访时说，为了保证宝宝的营养需求，除添加辅食外，此时可以给宝宝喝一些不同口味的果汁。而果泥建议使用苹果和梨，这两种水果相对比较温和，不容易伤害宝宝的肠胃。果汁最好是鲜榨并经过稀释的，可以在两餐奶之间喝。
5个月后，可适量吃一些水果泥。苹果、梨、猕猴桃、哈密瓜、西瓜等水果都是不错的选择，但一次不要吃太多，以半个勺尖的量为宜。给宝宝选水果时，也要注意与体质、身体状况相适宜。脾胃较弱、容易腹泻的宝宝最好少吃西瓜、香蕉等寒性水果；舌苔厚、便秘、体质偏热的宝宝，可以多吃一些梨、猕猴桃等水果；消化不良的应该吃熟水果泥。
9个月后，可以吃一些水果块。当宝宝长牙之后，就可以吃一些水果块了，这样可以锻炼他们的咀嚼能力，但不要太大，以免在吞咽时堵塞气管。等到孩子的齿龈长结实了，才能放心让他们吃水果。
此外，家长们还需要注意以下几个问题！
半岁前后、季节交替时，最好别给宝宝吃生水果。半岁前后的孩子最爱生病，尤其是男孩。而季节交替时，肠道疾病的发生率非常高。此时应减少给孩子吃水果的次数，尤其是生水果。
芒果、菠萝等热带水果容易引起过敏，不宜让幼儿食用。“比如，芒果吃多了，孩子容易长湿疹。”专家说，可以把这些水果煮成水，再喂给宝宝喝，就能降低过敏几率。
掌握少量添加、仔细观察的原则。由于每个宝宝的肠胃功能发育情况以及个人体质不同，所以适合吃什么水果、吃多少，很不好界定。这就需要父母依具体情况而定。可先少给宝宝喂一些，观察其是否有腹泻、过敏等不良反应，再决定能不能喂。
宝宝怎么吃豆制品才健康
宝宝从婴儿期到学龄前正是要充分补充营养长身体的时候，所以宝宝的营养健康也是家长们格外关注的问题。豆制品含有丰富的营养，但是如何给宝宝吃豆制品呢？跟小编一起来学习一下吧。
《中国居民膳食指南》指出，6岁以上儿童能够摄入大豆或豆制品。
中国婴幼儿喂养指南里，并没有提及豆制品，那么，婴幼儿能不能吃豆制品？
（1）结合澳大利亚最新的婴儿喂养指南，6个月以后的婴儿可以尝试吃点煮熟的老豆腐。鉴于营养价值尤其是钙含量问题，最好选择南豆腐或北豆腐，而不是内酯豆腐。（2）3岁以内最好选择豆腐或豆腐脑，最好在3岁以后进食较为坚硬的腐竹、豆腐皮等豆制品。（4）而豆浆营养价值较低，不适合3岁以内婴幼儿。（5）整粒的黄豆、黄豆芽及毛豆米不容易消化吸收，且会发生窒息的风险等，最好还是6岁以后再吃。豆制品会引起儿童性早熟吗？由于大豆及制品中含有植物雌激素异黄酮，很多人担心孩子吃了豆制品会引起性早熟。但至今极少有儿童因为吃豆制品引起性早熟的。因此，只要适量进食豆制品，不会引起孩子性早熟，男女均可以适量吃豆制品。豆制品吃的越多越好吗？豆制品虽然营养价值高，但吃太多也会有弊端。（1）大豆蛋白在代谢过程中，会产生一定的代谢产物，这些代谢产物要通过肾脏进行排泄。如果过多摄入豆制品，产生的代谢产物就会增多，进而使身体产生的含氮废物增多，加重肾脏负担，损害身体健康。（2）豆制品中含有较多的嘌吟，对于痛风或高嘌呤病人在应控制豆制品的摄入。（3）患有肾脏等疾病的人群也不适合吃豆制品。豆腐与其他食物相克吗？网上流传着豆腐与很多种食物发生相克，豆腐不能同与菠菜、芹菜、黄瓜、韭菜、茭白、南瓜、香蕉、鲫鱼、蜂蜜等一起吃。事实上，经过大量的研究证明，食物相克没有科学依据。豆腐与其他食物一起吃，可能会影响到部分营养素如钙的吸收，但人体消化吸收是一个非常复杂的过程，只要饮食总体均衡，完全没有必要纠结于某个营养素少吸收了一点还是多吸收了一点。因此，豆腐也可以这些食物一起吃。本文Hash：7e8a205f9b44e3ebf1b814700004d64b316d7e5d
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